Saya seorang pria berusia 18 tahun dan saya telah PMOing sejak saya berusia sekitar 12. Saya pertama kali memulai NoFap sekitar Juni 2018. Pukulan saya biasanya berlangsung selama 1-2 minggu, dua di antaranya berlangsung sekitar 30 hari dan yang terakhir ini yang masih berlangsung saat ini di 90 hari. Di sini saya akan berbicara tentang beberapa manfaat yang saya alami dan saya juga akan memberi tahu Anda beberapa tip tentang bagaimana saya mencapai 90 hari.
MANFAAT:
- Meningkatkan kepercayaan diri: Yang ini mungkin yang terbesar bagi saya. Sebelum NoFap saya sangat cemas secara sosial, terutama di sekitar wanita. Dalam 90 hari terakhir berbicara dengan mereka tidak ada masalah. Sekarang saya percaya diri dalam situasi apa pun. Saya bahkan mendekati beberapa wanita di pesta.
- Peningkatan daya tarik: Oke jadi saya belum pernah benar-benar berinteraksi dengan wanita sebelum NoFap, tetapi dalam beberapa bulan terakhir ini sedikit berubah. Saya pergi berkencan beberapa kali dan saya bahkan cukup dekat dengan seorang gadis, tetapi sayangnya tidak berhasil. + Sekarang sepertinya orang-orang ingin berbicara dan bergaul dengan saya.
- Ketenangan: Saya merasa sangat tenang akhir-akhir ini. Biasanya saya akan mendapatkan serangan kecemasan yang besar sebelum ujian dan tanggal, tetapi sekarang hampir hilang sama sekali.
- Kebahagiaan, euforia dan energi: Tidak banyak yang bisa dijelaskan di sini. Saya baru saja merasa luar biasa selama beberapa bulan terakhir. Hidup itu luar biasa!
BAGAIMANA CARA MENDAPATKAN 90 HARI:
- Keluar rumah: Setiap kali seseorang mengundang Anda untuk hang out, lakukanlah. Tidak ada yang bisa dilakukan pada hari Jumat malam? Undang beberapa teman dan keluar. Anda hanya perlu menjauh dari privasi lengkap sebanyak yang Anda bisa. Bahkan berjalan-jalan pendek di luar dapat mengurangi keinginan jika Anda mendapatkannya.
- Meditasi: Yang ini sangat besar. Meditasi akan membantu Anda mengendalikan diri dan Anda dapat mencegah beberapa dorongan berubah menjadi PMOing.
- Mandi air dingin: Punya dorongan? Mandilah dengan air dingin dan saya yakinkan Anda bahwa itu akan hilang.
- Bekerja: Dengan berolahraga, pada dasarnya Anda menggunakan energi untuk latihan fisik alih-alih PMOing. Banyak membantu.
- Pelacak fisik: Yang ini mungkin yang terbesar bagiku. Saya menggambar pelacak fisik 90 hari di sisi belakang jurnal saya. Saya tidak tahu mengapa, tetapi itu sangat membantu saya melewati beberapa hari-hari sulit saya.
Saya tidak percaya saya benar-benar di sini. 90 hari! 3 bulan terkutuk! Dan saya tidak berencana untuk berhenti dalam waktu dekat. Tetaplah kuat!!
LINK - 90 hari! Inilah yang terjadi
;