Halo semuanya, Anda semua orang yang menginspirasi yang luar biasa dari NoFap, saya ingin berbagi hari ini bahwa saya telah secara resmi "memulai ulang" hari ini pada 90 hari Hardmode no PMO. Saya ingin memulai dengan mengatakan bahwa saya ingin orang lain mengalami kecanduan ini melalui keajaiban internet dan dikonsumsi olehnya sampai saya menyadari bahwa pada titik tertentu hal itu telah menghancurkan hidup saya. Sedikit latar belakang saya adalah bahwa saya masih di masa kuliah dan muda tetapi saya ingin mengambil refleksi saya di utas ini.
PERUBAHAN
Rasa Kebahagiaan yang lebih besar
Ketika saya tidak lagi terikat oleh kesenangan sementara dan kepuasan instan yang ditimbulkan oleh kecanduan ini pada saya. Saya mulai mencari kebahagiaan sejati dalam hidup saya, kebahagiaan abadi yang akan mengubah hidup Anda di mana Anda tidak perlu mengambil liburan. Kehidupan di mana Anda menikmati setiap detik, menit, dan jam kehidupan. Kehidupan yang penuh kegembiraan dan kedamaian, ini adalah salah satu hal yang mengubah saya dan tentunya hidup tidak langsung berubah, saya harus melakukan langkah-langkah yang diperlukan untuk hidup itu dan tetap mengejarnya.
Konsentrasi lebih besar
Ada sedikit gangguan. Saya menemukan bahwa dengan berhenti, saya dapat lebih fokus ke aktivitas apa pun dengan konsentrasi dan fokus yang konkrit dan tanpa gangguan.
Akal tujuan hidup
Saya telah menyadari sepanjang waktu bahwa saya memperlakukan PMO sebagai pelarian dari hidup saya dan ketika saya dikonsumsi olehnya saya memiliki sedikit minat dalam hidup dan seperti orang yang pergi tanpa tujuan. NoFap mengubah hidup saya dan saya mulai menemukan minat baru pada hal-hal yang ingin saya lakukan dan menemukan diri saya lagi mengikuti hasrat, impian, ambisi, dll.
Kemauan, Disiplin, Kontrol diri dan Tekad
NoFap telah mengajarkan kepada saya nilai-nilai penting ini bahwa ketika kita berhadapan langsung dengan situasi apa pun kita harus belajar untuk bertindak sesuai dan menemukan jalan keluar dari dorongan dan pemicu kita. Selama perjalanan saya ada beberapa kali saya harus menerapkan nilai-nilai ini untuk mengalahkan dorongan dan mendapatkan kendali atas diri saya. Dalam situasi sulit apa pun aku harus melewati apa pun yang terjadi, tidak ada istirahat bagi yang letih dengan kemauan dan tekad yang kuat untuk mencapai hidupku. Saya telah mendapatkan pemahaman yang lebih besar tentang nilai-nilai ini dan saya merasa seperti saya dapat bertekad untuk melakukan apa pun yang saya inginkan.
Lebih banyak waktu
Kecanduan itu telah mengambil banyak waktu saya dan melihat ke belakang saya telah membuang banyak waktu, itu adalah masa lalu yang penyesalan. Manfaat terbesar dalam hal ini adalah saya mendapatkan lebih banyak waktu di dunia ini, saya dapat menghabiskan waktu saya melakukan hal-hal yang produktif dan mempelajari apa pun yang saya minati, Ini adalah manfaat besar karena saya berada di perguruan tinggi.
Perasaan Cinta
Aku merasa seperti anak kecil lagi, mengenang saat-saat bahagia murni dan dipenuhi dengan cinta. Dipenuhi dengan begitu banyak kemurnian sehingga saya merasa semua orang layak mendapatkan kebahagiaan
untuk diri mereka sendiri dan siapa pun benar-benar layak mendapatkan perasaan itu terlepas dari siapa mereka. Saya menjadi lebih tulus, sabar, pengertian dan tidak mudah marah pada orang-orang di sekitar saya.
HAL YANG TELAH MEMBANTU SAYA SEPANJANG JALAN:
Terapkan perubahan gaya hidup
Saya terjebak dalam fase itu seperti orang lain, tidak bisa melewati satu atau dua minggu dengan yang tertinggi adalah 21 hari pada saat itu, kemudian kambuh, binge dan binge, dll.
Melewati semua ini juga merupakan hasil dari kehidupan yang saya jalani, Jadi saya mulai menerapkan kebiasaan sehat seperti mandi air dingin, bermeditasi setiap hari, dan melakukan hal-hal yang produktif, menghindari penundaan dan kemalasan sebagian besar waktu.
Mengubah Pola Pikir
Anda harus mengubah pola pikir Anda dan memperbarui pikiran Anda menjadi pola pikir yang tahu bagaimana mempertahankan diri dari dorongan dan pemicu. Anda harus lebih sadar tentang apa yang dapat memicu Anda dan memahami pemicu Anda sendiri adalah kunci yang bagus untuk menghindari situasi yang sulit. Juga satu hal adalah bahwa setiap pemblokir web dapat dilewati dengan cara apa pun dan hal terpenting yang saya pelajari adalah bahwa pemblokir terbaik adalah pola pikir Anda.
Grup Akuntabilitas dan mitra
Komunitas yang membantu dan suportif benar-benar membantu dalam reboot Anda karena Anda tidak akan merasa bahwa Anda sendirian dalam perjuangan dan bahwa semua orang berjuang bersama Anda tetapi Anda masih terus mendorong mereka. Orang lain akan menyampaikan kebijaksanaan dan pengalaman yang benar-benar akan membantu Anda dalam perjalanan Anda.
Sadari tekad dan tujuan Anda sendiri dalam berpantang
Anda harus memahami dan menggali jauh ke dalam diri Anda ke dalam alasan Anda sendiri untuk pantang. Anda harus benar-benar yakin dan memiliki tujuan di balik pantangan Anda dan apa tekad Anda untuk itu karena ini akan benar-benar membawa Anda melalui situasi sulit dan di ambang menyerah, ini akan menjadi satu hal yang akan berdiri dan menjelaskan situasi Anda.
TANDA KUTIP
“Rahasia perubahan adalah memusatkan semua energi Anda, bukan pada melawan yang lama, tetapi pada membangun yang baru”
-Sokasi
"Ksatria berbaju zirah adalah pria yang belum pernah logamnya diuji "
"Menderita rasa sakit disiplin atau sakit penyesalan"
“Jalan yang sulit sering kali mengarah ke tujuan yang indah”
-Zig Ziglar
“Saatnya untuk mulai menjalani kehidupan yang hanya Anda bayangkan”
-Brian Tracy
"Itu terlihat tidak mungkin sampai kamu bisa melakukannya"
-Nelson Mandela
"Perbedaan antara yang tidak mungkin dan yang mungkin terletak pada tekad seorang pria"
-Tommy Lasorda
“Bangun dengan tekad, tidurlah dengan puas”
"Master telah gagal lebih dari yang pemula coba"
-Stephen McCranie
"Perhatikan pikiran Anda, itu menjadi kata-kata, perhatikan kata-kata Anda, itu menjadi tindakan, perhatikan tindakan Anda karena itu menjadi kebiasaan"
-Mahatma Gandhi
Kesimpulan
90 hari adalah tujuan awal saya pada awalnya. Sekarang setelah saya mencapainya, saya tidak ingin berhenti sekarang dan sekarang saya akan memiliki tujuan untuk reboot selama setahun penuh.