Jadi saya akhirnya mencapai 90 hari bersih. Dan saya katakan bersih karena itulah yang saya rasakan ketika saya pergi tidur setiap hari: bersih. Dan Anda tidur lebih nyenyak jika hati nurani Anda bersih. Selama ini saya selalu sangat pemalu dan tidak disiplin, selalu mencari alasan untuk tidak melakukan sesuatu baik karena itu membosankan atau karena itu adalah “buang-buang waktu yang tidak berguna”.
Anda tahu, saya tidak percaya pada tuhan, dan sepanjang hidup saya, saya cenderung menggunakannya sebagai alasan untuk tidak menjadi versi terbaik dari diri saya sendiri, karena malas dan tidak disiplin, karena bagaimanapun, tidak ada tuhan yang berarti tidak ada yang benar atau salah . Nah, ternyata ada sedikit trik dalam semua ini.
Meskipun saya masih percaya tidak ada yang benar dan salah, selama hari-hari ini saya belum menenggelamkan perasaan saya dengan pornografi, Youtube, atau video game, saya telah menemukan sesuatu yang sangat manusiawi di dalam diri saya, sesuatu yang mendorong saya ke hal-hal yang lebih besar dan mengatasi diri
Di luar diri saya, saya telah menemukan sesuatu yang sangat berbisa tidak hanya bagi manusia, tetapi bagi semua makhluk hidup. Ke mana pun Anda melihat sekarang, kami terus-menerus dijual filosofi bahwa kami membutuhkan ini dan itu untuk menjadi bahagia, bahwa jika kami sedih itu karena kami belum mencoba shitphone X baru atau karena kami belum menemukannya serial TV yang sangat lucu. Saya berbicara tentang kecanduan.
Pernahkah Anda mengamati apa yang terjadi pada hewan peliharaan saat Anda memberi mereka makan berlebihan? Bahkan jika Anda tidak berbicara tentang anjing, saya cukup yakin bahwa jika Anda pernah memperhatikan anjing gendut, Anda akan melihat ada yang tidak beres dengannya, seperti lelah atau bahkan sedih, siapa tahu. Tetapi mudah untuk melihat bahwa ada sesuatu yang salah dengannya.
Kecanduan adalah fenomena yang kompleks. Ini adalah penyakit dan gejalanya. Itu adalah penyakit, karena seperti yang sudah kita ketahui di forum ini, itu membuat kita tidak berdaya di dunia nyata dan melemahkan kita dari emosi: kita menjadi hampa.
Mengapa terlalu banyak kebahagiaan jangka pendek membuat kita sedih dalam jangka waktu lama belum sepenuhnya dipahami, tetapi ilmu saraf sedang membuat kemajuan besar dalam hal ini belakangan ini. Tetapi juga merupakan gejala, gejala kehilangan kepercayaan kita pada diri kita sendiri dan masa depan. Gejala tidak merawat dunia dan tidak bisa terikat dengan orang, sendirian di tempat-tempat ramai.
Setelah semua perjalanan ini, saya berharap banyak fapstronaut telah menyadari bahwa kecanduan tidak memiliki bentuk yang pasti. Itu adalah sesuatu yang samar-samar, racun tak berbentuk yang merayap ke dalam pikiran dan sulit dihilangkan karena Anda tidak pernah bisa menunjuk langsung padanya. Itu ada di sana, tetapi tidak ada di mana pun secara khusus. Anda mulai merasa malu pada diri sendiri, tidak peduli seberapa banyak Anda mencoba merasionalisasi apa yang Anda lakukan, karena jauh di lubuk hati Anda tahu bahwa Anda hanya menyerah dan melarikan diri dari masalah. Karena Anda malu pada diri sendiri, Anda tidak dapat melihat langsung mata orang lain tanpa merasa rendah diri, dan saat itulah kecemasan sosial dimulai, gejala yang cukup umum dalam setiap kecanduan.
Seiring berjalannya waktu, apa yang dulunya cukup untuk membuat Anda teralihkan dari masalah Anda menjadi membosankan dan Anda mulai membutuhkan lebih banyak rangsangan. Tetapi semakin banyak stimulasi berarti semakin sedikit waktu bagi pikiran untuk beristirahat, dan sekali lagi tidak ada yang tahu pasti mengapa pikiran perlu istirahat, tetapi kita tahu pasti bahwa itu perlu dan konsekuensi dari tidak membiarkannya melakukannya: kecemasan , depresi, kabut otak… Yang terburuk dari ini adalah kabut otak. Rasanya seperti menjalani hidup dengan perasaan Anda di dalam gelembung, jadi segala sesuatu yang ditawarkan kehidupan kepada Anda untuk melepaskan diri dari kecanduan tidak pernah mencapai Anda, atau apakah itu lebih redup sehingga Anda hampir tidak menyadarinya.
Dan saya tidak bisa cukup menekankan hal ini, karena saya tidak hanya berbicara tentang emosi. Saya bersumpah bahwa setelah 90 hari membersihkan telinga saya dengan biola telah meningkat pesat dan makanan terasa lebih enak dan lebih banyak lagi, hingga saya sekarang dapat membedakan rasa dari beberapa makanan yang selama ini tampak sama persis dengan saya.
Saya pikir itu sudah cukup untuk menggambarkan kecanduan; sekarang saatnya berbagi manfaat yang saya alami untuk memberi harapan kepada siapa saja yang membaca ini.
Jadi seperti yang sudah saya katakan, saya merasa lebih hidup, dan saya merasa lebih. Saya menjadi kecanduan pornografi sekitar usia 10, dan sejak itu (saya sebenarnya 19 tahun) saya benar-benar mati rasa terhadap detail kecil dalam hidup: Saya makan dengan buruk dan bahkan tidak berusaha untuk mencicipi makanan, saya benci olahraga karena saya hanya merasakan sakit ketika saya mati rasa dengan perasaan yang luar biasa aktif secara fisik dan bugar, saya buta akan keindahan matematika sementara sekarang mereka adalah pusat hidup saya, saya harus meledakkan telinga saya dengan heavy metal super keras karena saya tidak merasakan apa-apa dengan musik klasik dan sekarang saya sedang belajar bermain biola, senyum seorang gadis tidak berarti apa-apa bagi saya sementara sekarang itu membuat saya merasa benar-benar hidup dan terikat padanya. Saya merasa lebih hidup, dan saya merasa lebih.
Setiap kali Anda mendapat dorongan, jangan anggap itu hanya sebagai rasa sakit di pantat: hanya ketika semakin sulit Anda benar-benar meningkatkan kendali diri Anda dan menghentikan kecanduan Anda. Tapi jangan pergi mencari mereka, dan maksud saya benar-benar nol tepi, itu hanya akan menyebabkan kekambuhan, percayalah. Dan bahkan jika tidak, Anda harus menganggap setiap kecanduan sebagai hubungan beracun yang harus Anda akhiri dengan cara apa pun.
Sama seperti Anda tidak melupakan mantan melihat fotonya, Anda harus mengambil dari hidup Anda apa pun yang mengingat Anda tentang porno, dan saya sangat menyarankan untuk menghapus videogame dan internet (tentu saja, hanya komponen adiktif dari internet seperti media sosial dan youtube, tidak ada salahnya menggunakan wikipedia, tentu saja).
Jadi semboyan yang membuat saya terus bertahan selama ini adalah kutipan abadi Aristoteles: “Kami adalah apa yang kami lakukan berulang kali. Keunggulan, kemudian, bukanlah tindakan, tapi kebiasaan ”.
Anda tidak akan mengalahkan kecanduan porno jika Anda masih seorang pecandu, karena pecandu tidak akan mengalahkan kecanduannya sampai mereka berhenti menjadi pecandu.
Anda harus bertindak seperti orang yang sehat di semua bidang kehidupan. Bekerja keras seperti Anda tidak melarikan diri dari masalah melalui kecanduan Anda, perhatikan orang-orang seolah-olah kecanduan Anda tidak pernah membuat Anda peka terhadap interaksi sosial, menjadi tangguh seolah-olah Anda tidak pernah menyerah pada kecanduan Anda. Karena jika Anda bertindak sebagai pecandu, Anda akan tetap menjadi pecandu.
Penghematan adalah kunci dalam semua ini. Masalah dengan membutuhkan terlalu banyak, apakah kita mulai bergantung pada hal-hal atau orang, jadi kita terus-menerus khawatir karena besok ini mungkin rusak, dia mungkin pergi, dia mungkin menolak kita… Dan apa yang akan kita lakukan, jika kita membutuhkan mereka?
Saya pikir alasan generasi kami sangat tertekan, seperti yang ditunjukkan dalam banyak statistik, bukan karena kami harus bekerja lebih banyak, tetapi karena kami membutuhkan lebih banyak dan kami secara tidak sadar tetapi terus-menerus khawatir tidak memiliki ponsel terbaik, harus menonton ribuan seri yang sebenarnya hanya lucu paling banyak, begitu seterusnya.
Sekali lagi, jangan bersikap seperti pecandu. Tentu saja, mintalah bantuan kepada seorang teman sejati jika Anda benar-benar membutuhkannya pada suatu saat, tetapi cobalah untuk lebih mengandalkan diri Anda sendiri, karena merasa mampu melakukannya sendiri adalah penangkal terbaik melawan kecemasan, mengetahui bahwa jika ada yang salah, kita akan memiliki kekuatan yang diperlukan untuk terus maju.
Filosofi saya terhadap kehidupan telah banyak berubah. Dulu saya cukup memanjakan diri sendiri, dan menjadi mudah dikalahkan setiap kali saya harus bekerja selama lebih dari lima menit untuk mencapai apa yang saya inginkan, karena saya dibesarkan dengan videogame dan porno dan dengan kepuasan konstan dan instan mereka, saya hanya terbiasa dengan Gagasan bahwa saya bisa melakukan apa saja hanya dalam beberapa detik, jadi saya tidak pernah benar-benar menghabiskan waktu untuk mencapai sesuatu yang hebat.
Tapi itu tidak lagi terjadi. Saya tidak akan berhenti di sini: berhenti dari pornografi saja tidak cukup.
Impian saya dalam hidup adalah menjadi ahli matematika yang hebat, tetapi untuk melakukannya saya harus belajar berkonsentrasi secara mendalam pada apa yang saya lakukan, dan berkonsentrasi untuk jangka waktu yang lama, dan tumbuh di lautan kepuasan instan tidak membantu. .
Meskipun demikian saya tetap positif tentang ini, karena jika saya bisa melakukannya dengan baik terlepas dari semua ini, saya tahu saya akan mampu lebih banyak jika saya melatih diri saya untuk menjadi lebih tangguh dan fokus setiap hari.
Anda mungkin sudah menebaknya: Bagaimana cara melatih ketahanan dan fokus Anda setiap hari? Yah, maaf karena menjadi arus utama, tapi ya, meditasi.
Saya selalu bermeditasi dua puluh menit sebelum tidur, tetapi untuk menjadi sedikit kurang mainstream, saya dapat memberitahu Anda bahwa meditasi "biksu" bukanlah satu-satunya meditasi, atau setidaknya bukan satu-satunya cara untuk melatih fokus Anda.
Jika Anda pergi keluar dengan teman-teman Anda, perhatikan baik-baik apa yang mereka katakan dan bahasa tubuh mereka, buat dan upayakan untuk memahami sebanyak mungkin detail dari percakapan tersebut. Jika Anda berolahraga, jangan berlatih dengan musik tetapi perhatikan tubuh Anda dan cobalah untuk tidak membiarkan pikiran Anda melayang. Jika Anda sedang belajar, jangan menyentuh telepon dan mengerahkan semua upaya Anda untuk memahami konsep.
Waktu kami di sini terbatas, jadi isi hidup Anda dengan pengalaman yang bermakna dan jalani kehidupan sepenuhnya dengan memperhatikan setiap detail.
Jika Anda pernah merasa tergoda untuk kambuh, ingatlah bahwa dengan melakukan itu Anda memperpanjang kabut otak Anda beberapa bulan lagi dan itu berarti kehilangan lebih banyak pengalaman dari kehidupan, dan semakin lama Anda tetap bersih, semakin kuat Anda akan menjadi dan semakin Anda akan menikmati hidup.
LINK - 90 hari lebih hidup, dan masih berjalan
by George2357