Jadi saya mulai nofap pada 22 Februari dan pernah melakukan mastrubasi selama periode ini ketika saya merasa sangat rendah pada awal April. Sepanjang perjalanan saya memiliki sejumlah mimpi basah yang mungkin memperlambat kemajuan saya.
Saya pikir sangat penting bahwa ketika Anda memulai nofap, Anda harus memiliki harapan yang masuk akal dan termotivasi oleh hal-hal yang bermakna. Misalnya, saya mendengar tentang hal-hal yang dangkal seperti ketertarikan wanita dan yang lainnya disebut "kekuatan super", dan berpikiran terbuka (mungkin juga mudah tertipu), saya percaya hal-hal ini akan terjadi pada saya. Saya tidak akan berbicara atas nama semua orang tetapi bagi saya, saya belum merasakan manfaat ini dan selama 6/7 minggu pertama kecemasan dan depresi saya sangat tinggi karena ekspektasi saya sangat tinggi. Ini mengakibatkan saya kambuh baru-baru ini. Untungnya saya memiliki jaringan dukungan yang luar biasa di sekitar saya dan untuk pertama kalinya dalam lebih dari setahun saya merasa benar-benar bahagia dan saya tidak merasa bahwa saya perlu mengandalkan validasi eksternal untuk menjadi positif.
Bagi saya, untuk sampai pada titik ini penerimaan diri adalah hal yang sangat penting. Selama 6/7 minggu pertama, saya peduli pada hal-hal dangkal yang bodoh seperti aspek kecil dari penampilan saya yang sangat sedikit orang sadari dan saya pikir sangat penting untuk menerima tubuh yang Tuhan berikan kepada Anda dan bertaruh bahagia dengan itu. Juga, meditasi telah memperlambat pikiran saya dan membantu saya mengendalikan pikiran yang mengganggu dan mencegah terlalu banyak berpikir. Bagi saya menemukan keseimbangan antara cinta diri dan pengembangan pribadi juga sangat penting (yang masih perlu saya tingkatkan). Setelah mendengar cerita tentang nofap, saya berharap untuk membawa pengembangan pribadi ke tingkat yang sama sekali baru dan mencapai kesempurnaan yang merupakan salah satu hal yang memotivasi saya. Saya berharap untuk berolahraga 7 hari seminggu, bangun jam 7 pagi, memiliki interaksi sosial yang sempurna, menjadi produktif sepanjang waktu dan ketika ini tidak terjadi, saya akan menjadi sangat keras pada diri saya sendiri yang pada akhirnya meningkatkan depresi saya. Tetapi mengetahui bahwa perubahan membutuhkan waktu dan bahwa kesalahan sangat penting untuk perbaikan, saya dapat hidup dengannya setiap hari.
Perubahan yang saya perhatikan:
Selama 6/7 minggu pertama saya sangat tidak bahagia, tetapi saya merasa luar biasa di mana saya tahu itulah sebabnya saya pikir pola pikir yang baik juga penting ketika memulai nofap.
Kulit yang lebih baik (walaupun ini mungkin karena obat kulit).
Saya lebih menerima kekurangan saya dan merasa lebih nyaman terbuka dengan orang lain.
Melihat gadis sebagai orang seperti diriku.
Kurang produktif (ini agak kontroversial tapi saya tidak tahu, saya hanya belum memiliki motivasi yang sama, tetapi saya tidak berpikir ini ke nofap. Sebelum saya mulai nofap, saya bekerja 80 jam secara rutin dan saya pikir kelelahan mulai untuk mengejar saya dan saya masih merasa sangat produktif.)
Untuk menutup, pesan saya untuk siapa pun yang memulai nofap, tidak memiliki harapan yang tidak masuk akal dan keluar dari kepala Anda sendiri. Misalnya, jangan berpikir bahwa beberapa wanita Anda secara tiba-tiba magnet, berpikir bahwa ketika Anda berjalan di jalan setiap gadis melihat Anda ketika pada kenyataannya ini mungkin tidak terjadi. Bagi saya nofap telah membantu tetapi mungkin tidak akan mengubah hidup Anda sendirian.
LINK - 70 hari pertamaku
by jchip18