Pertama-tama, ingin mengucapkan terima kasih dan hormat yang gila untuk seluruh komunitas NoFap dan terutama subreddit ini r / Nofap , kalian, pasti memberi saya tips, motivasi yang hebat, cara membunuh dorongan dan berurusan dengan mereka, kalian rock!
Backstory:
Mulai bertepuk sejak saya berusia sekitar 9-11 tahun, bahkan pada usia muda saya masuk ke semacam porno menyebalkan, saya ingat saya telah hutted ke hentai porno incestry super aneh ketika saya masih muda dan beberapa omong kosong aneh lainnya, tidak akan untuk masuk ke dalamnya tapi tolong percaya padaku, beberapa omong kosong aneh. Jadi, saya melayang fantasi seksual saya di usia yang cukup muda bahkan tidak tahu saya melakukan kerusakan pada otak saya.
Perjalanan NoFap saya:
Sebelum NoFap Me - bervariasi gemuk, kebiasaan buruk (gulma, video game, junk food), putus asa, gamer 17 tahun perawan-anak yang suka terkena dopamin itu karena RASA BAIK DUUH, meskipun saya percaya saya tidak terlalu bodoh setelah itu semuanya, hidup bijaksana. Tapi tetap saja, fakta tentang hidupku mengatakan hal lain tentang aku.
Sekitar 2016 saya menemukan ide NoFap. Mulai melakukannya tanpa tips dan hanya dengan niat saya untuk berhenti bermasturbasi, karena saya tahu dan berpikir itu adalah akal sehat yang akan memberikan beberapa manfaat dalam hidup saya, bukan berbicara tentang penyembuhan otak saya. Pada awalnya saya gagal total karena saya pikir saya bisa melakukannya jika saya benar-benar menginginkannya (seperti menghilangkan kecanduan nikotin).Pada awalnya saya berurusan dengan PMO seperti itu adalah anak anjing yang tidak berbahaya yang dapat saya kalahkan, tetapi pada kenyataannya itu adalah naga api yang menyimpan pot emas di belakangnya.
2017 - Mulai menggunakan Reddit. Betapa hebatnya aplikasi ini, forum forum tentang segala hal. Bergabung dengan banyak subreddits juga r / NoFap di akun reddit utama saya. Mengunjungi dengan santai r / NoFap benar-benar meningkatkan permainan saya di NoFap sejak saya mulai melihat pengalaman orang lain, bagaimana orang lain berjuang melawan PMO, bagaimana orang lain gagal, bagaimana orang lain pulih dan sukses. Tapi tetap saja saya belum sepenuhnya menyadarinya karena saya memiliki masalah hidup lain seperti merokok gulma atau makan kompulsif yang membuat saya lebih cemas dan lebih tertarik pada serangan dopamin besar yang akan memperbaiki kecemasan saya sementara.
2018 - Mulai menurunkan berat badan dan perlahan meninggalkan ganja di belakangku, berhenti makan beberapa makanan yang biasanya saya makan berlebihan dan mulai puasa berselang, ini membantu saya menurunkan berat badan secara perlahan selama bertahun-tahun (atau setidaknya tidak menambahnya lagi), JUGA saya mulai menggunakan teknik NoFap yang saya buat sendiri. Sebenarnya, satu teknik tertentu - ketika saya gila, saya menandainya di kalender saya, Jika saya gila dua kali sehari, saya menandainya dua kali dll. Yang ini sangat buruk sejak NoFap adalah tentang pola pikir bukan tentang tujuan tertentu DAN Saya pikir teknik ini akan lebih baik karena jika Anda gagal, Anda memulai dari awal. Jadi, dari pengalaman ini saya akan merekomendasikan semua orang menaruh perhatian besar pada teknik NoFap apa yang Anda andalkan.
2019 7 Februari - Kacau biasa kambuh, tidak dapat mengingat apa yang saya tonton, saya hanya tahu saya melakukannya pada malam hari dari 6 Februari hingga 7 Februari. Tidak pernah saya dapat mengira itu dimulai dari 365 hari, jadi seperti Anda , Anda tidak tahu kacang yang mana atau dulu yang mana Anda akan mencapai 90 180 atau 365 gol tersebut. Karena sudah larut malam, aku tidak merasakan depresi setelah kacang, hanya pergi ke tempat tidur dan melanjutkan langkahku dari 0.
2019 Februari 9 - Mungkin itu poin penting untuk perjalanan saya, saya berubah pikiran bahwa saya tidak ingin melacak semua kacang saya di kalender saya dan hanya membuang kalender saya, memutuskan untuk melakukan perjalanan NoFap tanpa menghitung hari-hari yang saya pikir adalah titik krusial. Saya mulai berjuang melawan desakan pada saat ketika desakan terjadi dan bukan untuk tujuan, tetapi untuk MANFAAT darinya.
Jadi, inilah yang telah berubah dalam hidup saya dengan NoFap (4 tahun sejak saya bergabung dengan NoFap):
- Otak saya bekerja lebih baik (tidak hanya dari NoFap, dari meditasi dan olahraga juga, saya kira)
- Mulai membaca buku pengembangan pribadi.
- Berhenti bermain video game
- Berhenti merokok begitu sering
- Melangkah mundur dari teman-teman gulma
- Memperkuat hubungan dengan orang-orang yang saya sayangi
- Pergi ke gym dan menjalani diet sehat lebih mudah karena NoFap
- Mulai bermeditasi pada aplikasi HeadSpace pada bulan ketiga NoFap (Akan melakukan Meditasi 365 hari juga).
- Mendapat kepercayaan diri untuk mulai memperhatikan penampilan saya (rambut, pakaian, kebersihan)
- Melihat sekilas seperti apa konsistensi dan belajar untuk mendisiplinkan diri saya lebih dan lebih lagi.
- Kehilangan 28 pon berat badan sepanjang tahun
- Menjadi sangat percaya diri dalam berbicara dengan wanita membandingkan diri saya sebelumnya. Setelah sekian lama di NoFap, saya percaya bahwa Anda mematikan perasaan keinginan Anda dan Anda dapat dengan tenang dan percaya diri berbicara dengan gadis-gadis dan menunjukkan diri Anda yang sebenarnya, mereka menyukainya. Di sisi lain Anda kadang-kadang menjadi sangat terangsang jika seperti Anda berhubungan dengan gadis dan seperti dia berbicara beberapa hal yang tidak biasa atau menunjukkan tanda-tanda terang-terangan bahwa dia menginginkan Anda atau saya bayangkan jika Anda berhubungan seks itu akan mengejutkan, seperti keseimbangannya. masih di sana.
- Mendapat kepercayaan diri untuk bersaing dengan pria lain, harga diri saya pasti paling tinggi dari sebelumnya, karena saya tahu saya telah mencapai dan masih mencapai hal-hal gila (tidak hanya NoFap) yang tidak dapat dilakukan banyak pria secara konsisten.
- Ada yang aneh dengan NoFap aura, saya yakin ada satu. Karena tampaknya logis bahwa dari NoFap Anda mendapatkan kepercayaan diri dan dari kepercayaan diri Anda mendapatkan aura kepercayaan diri yang secara tidak sadar menarik perhatian para gadis dan Astronot menyebutnya sebagai aura NoFap. Tapi saya sangat percaya Aura NoFap ada, ketika Anda berjalan dengan bola Anda penuh tanpa masalah sama sekali, mengendalikan situasi dengan punggung lurus, mendekati wanita lain, berbicara dan melakukan kontak mata dengan percaya diri dan mengetahui bahwa Anda tidak peduli apa yang orang lain. Kupikir, kupikir aku merasa gadis lain telah mengenali aura yang datang dariku.
- Saya akhirnya merasa senang dan senang mendekati gadis-gadis dengan masalah kepercayaan diri yang tidak banyak, saya tidak lagi begitu takut seperti dulu. Saya bahkan suka mendekati yang lebih tua jika situasinya bagus, membuat lelucon, menanyakan sesuatu yang bodoh, dll. Seperti di restoran, toko kasir, dll.
Kiat favorit pribadi saya:
- Seharusnya pola pikir Anda, bukan tujuan, tujuan akan datang lebih cepat jika Anda tidak akan mengejar mereka, Anda lebih baik mengejar pola pikir yang secara konsisten berjuang melawan dorongan, juga ingat bahwa setiap orang melakukannya dan akan mendapatkan dorongan, itu menjadi semakin jarang atau semakin lemah lembur.
- Pada awal perjalanan nofap ini saya memotong semua hal yang berkaitan dengan dopamin rush yang Anda dapatkan dari mencari gadis, saya bahkan berhenti memandangi gadis-gadis untuk beberapa waktu karena saya merasa itu membuat saya mendesak (juga latihan mindfulness-nya).
- Meditasi pasti membantu, Anda belajar pikiran monyet Anda menjadi lebih dan lebih tenang, dan dengan perhatian Anda dapat menangkap diri sendiri ketika Anda merasakan dorongan dan pergi membunuhnya.
- Salah satu metode terbaik bagi saya untuk melawan / membunuh dorongan selain perhatian adalah melihat subreddit ini, bagaimana orang lain kambuh, bangkit kembali, melihat tips orang lain, dan jelas kisah sukses.
- Jangan menunggu sampai hari Senin atau setelah relaps berikutnya dimulai, perjalanan nofap Anda sudah dimulai, seperti kata pepatah, LAKUKAN SAJA (Bukan untuk memalsukan maksudku, untuk melawan desakan, jika kamu tidak melakukannya dengan benar).
- Anda sebaiknya tidak membicarakannya, jangan menjanjikan apa pun pada diri Anda sendiri FOKUS pada periode MENDESAK DAN MELAWANNYA. Egolah yang menjanjikan dirinya untuk melakukan sesuatu atau membicarakannya dan membuat Anda berpikir Anda mendapatkan kepercayaan diri dari membicarakannya, ANDA bukan EGO yang harus berjuang untuk melawannya. Setelah 9 bulan tanpa kacang November saya mulai memberi tahu teman-teman saya bahwa saya melakukan hal ini bernama NoFap dan memperkenalkannya kepada mereka.
Mengakhiri catatan
Hal NoFap ini luar biasa, dengan kebebasan Anda, Anda akan secara sadar mengubah sifat-sifat hidup Anda, yang mengubah alam bawah sadar Anda yang menentukan kesadaran Anda dan kesadaran Anda menjadi semakin percaya diri. Perjalanan jangka panjang, saya berharap Anda semua.
Ingat, jangan hitung hari, hitung hari ✌💪!
</s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Dr putus asa, menjadi lebih dan lebih percaya diri dan tidak akan berhenti
Ini AMA saya jika Anda ingin menanyakan sesuatu kepada saya, saya juga akan menjawab pertanyaan di sini, tetapi saya akan mencoba menjawab lebih spesifik jika Anda bertanya di sana - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20 Jt Perawan] 365 hari NoFap tercapai - Inilah yang telah berubah dalam hidup saya * LONG POST *