Saya tidak bermaksud untuk terlihat egois dengan membual tentang cerita saya. Saya merasa itu wajib karena berada dalam proses memerangi PIED dan kecanduan pornografi begitu penuh penderitaan sehingga saya berjanji pada diri sendiri, begitu saya keluar darinya, saya setidaknya harus mencoba membantu orang lain. Saya berharap berbagi cerita saya dapat menginspirasi seseorang untuk menyadari bahwa ada cahaya di ujung terowongan.
Semuanya dimulai tahun lalu ketika pada usia 20 saya mulai berkencan dengan seorang gadis, dan segalanya akhirnya menjadi panas dan berat dan saya tidak mengalami ereksi. Dia membuatku merasa tidak enak tentang hal itu dan setelah sebulan meninggalkanku. Saya tidak pernah merasa lebih terkuras secara emosional. Secara keseluruhan itu adalah hal yang baik dan saya bersyukur untuk itu karena telah menjelaskan hal-hal yang tidak akan pernah saya sadari tanpa semua rasa sakit itu.
Pertama saya menyadari bahwa selama sekitar 6-7 tahun telah menjadi rutinitas rutin dalam hidup saya untuk masturbasi, kadang-kadang beberapa kali sehari. Dalam periode terburuk saya, saya akan menonton beberapa hal yang sangat menjijikkan, seperti halnya dengan kecanduan kotor ini. Setelah saya mendapat pencerahan bahwa semua ini tidak sehat, dan itu mungkin salah satu penyebab kesengsaraan saya saat ini dan kurangnya ereksi, saya langsung berhenti menonton film porno. Itu tidak masuk akal bagi saya, bagaimana sesuatu yang begitu tidak sehat dapat dinormalisasi dalam masyarakat kita sampai-sampai saya membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk memahami bahwa itu tidak sehat. Ini membuat saya sangat jijik sehingga saya tidak pernah ingin menonton film porno lagi.
Itu tidak menyembuhkan kecanduan saya, karena gejala utama, bahwa saya hanya bisa mendapatkan pornografi, masih ada. Itu sebabnya saya memulai nofap. Rasa jijik awal memungkinkan saya untuk melakukan 30 hari berturut-turut. Setelah itu, saya kambuh lagi (selalu tanpa pornografi!) dan beberapa goresan panjang. Sejujurnya saya tidak berpikir bahwa kekambuhan begitu penting sampai Anda masih berkomitmen pada tujuan Anda. (pada saat yang sama, kambuh dengan pornografi akan menjadi kemunduran yang lebih besar) Saya pribadi tidak berpikir bahwa beberapa kekambuhan saya telah menghambat proses rewiring otak saya sebanyak itu. Saya mungkin akan sembuh lebih cepat jika saya tidak kambuh, tetapi saya percaya tersandung adalah bagian alami dari berjalan, dan itu kontraproduktif untuk menyalahkan diri sendiri karenanya.
Setelah sekitar 3-4 bulan saya mulai mengalami mimpi basah dan hutan pagi dan itu adalah pertama kalinya dalam beberapa saat ketika saya merasa mencapai bagian seksual dalam hidup saya. Tentu saja, mimpi basah bisa menakutkan pada awalnya, tetapi itu adalah tonggak sejarah yang hebat, yang menunjukkan kepada Anda bahwa sistem biologis Anda mulai berfungsi normal kembali.
Selama waktu ini saya memiliki kesempatan untuk menjalin hubungan dengan gadis lain, tetapi saya takut bahwa saya akan menjadi lunak lagi dan itu akan membuatnya takut, jadi saya menghindari romansa. Saya sangat beruntung karena dia bertahan dengan saya, dan kami akhirnya mulai berkencan. Sangatlah penting pada tahap awal hubungan kami untuk membicarakan kecemasan seksual ini secara terbuka. Sangat sulit untuk berbagi (saya benar-benar berjuang berbicara ketika saya menceritakan kisah saya), tetapi dia ada di sana, dia mendorong saya, menerima saya, dan itu mulai mengurangi kecemasan. Saya sangat cemas, bahwa selama berbulan-bulan hanya saya yang telah melakukan hal-hal seksi padanya, saya bahkan tidak akan membiarkan dia memasukkan tangannya ke dalam celana saya karena saya akan mulai menyadari bahwa jantung saya berdebar kencang, dan saya mengalami kesulitan. bernapas dengan benar. Tetap saja, dia menerima ini, dan akhirnya, saya mendapatkan handjob pertama saya. Kemudian sebulan kemudian saya bisa mendapatkan blowjob. Setelah itu, butuh beberapa bulan lagi bagi saya untuk dapat memakai kondom (karena pada saat itu untuk beberapa alasan kondom mulai mewakili semua kecemasan dan pengalaman traumatis saya), tetapi itu juga terjadi beberapa minggu yang lalu. Hari ini, saya berada pada titik di mana saya berhasil menghilangkan semua kecemasan dari kamar tidur, dan yang tersisa hanyalah kesenangan, dan saya dapat memberi tahu Anda bahwa itu adalah proses yang menyakitkan, tetapi itu sangat berharga.
2) Kesadaran kedua saya terjadi karena setelah gadis dari awal cerita saya putus dengan saya, saya mulai pergi ke terapi. Saya tidak pernah merasa begitu sendirian dan terluka dalam hidup saya, dan saya tidak merasa memiliki teman atau keluarga untuk membantu saya. Tentu saja, saya telah mempertimbangkan untuk pergi ke terapi selama beberapa waktu, tetapi ini memberi saya dorongan terakhir.
Selama menjalani terapi, saya menyadari bahwa apa yang saya anggap sebagai realitas saya, kebutuhan saya, pikiran saya, semua ini sangat jauh dari identitas saya yang sebenarnya, sehingga wajar jika tubuh saya mulai menghasilkan gejala, salah satunya adalah disfungsi ereksi. Dengan kata lain, saya menyadari bahwa PIED saya tidak hanya disebabkan oleh pornografi, tetapi juga merupakan gejala dari banyak masalah mendasar.
Jadi saya harus meletakkan banyak potongan ke tempat yang tepat di dalam kepala saya, memilah beberapa trauma masa kecil, menyadari banyak pola emosional, melepaskan semua ini, dan membiarkan diri saya menjadi diri saya yang sebenarnya. Saya telah menjalani terapi selama 1.5 tahun sekarang, dan jujur, itu telah membantu saya dalam banyak hal yang bahkan tidak dapat saya gambarkan. Itu membutuhkan usaha besar, banyak pemeriksaan diri, dan banyak kesabaran, tapi itu sangat berharga.
Jika saya bisa memberikan satu saran, itu adalah setelah Anda cukup beruntung untuk menyadari bahwa Anda memiliki kecanduan dan Anda memiliki pertanyaan untuk dijawab demi Anda sendiri, Anda perlu menetapkan tujuan untuk mengatasi masalah tersebut (NoFap adalah pilihan yang bagus untuk IMO ini); tetapi pada saat yang sama, Anda tidak boleh memiliki visi terowongan hanya ke tujuan itu, karena itu akan menyebabkan banyak frustrasi, sebaliknya Anda harus fokus pada pertumbuhan dan pengembangan diri Anda sendiri. Memperbaiki diri Anda dalam aspek kehidupan lainnya akan mengurangi rasa frustrasi yang ditimbulkan oleh PIED dan kecanduan pornografi, dan juga meningkatkan karakter Anda sedemikian rupa, sehingga diri Anda yang baru dan lebih baik secara organik akan menyadari bahwa ia semakin dekat dengan tujuannya. Selama proses ini berolahraga, mandi air dingin, dan meditasi bisa sangat membantu.
Saya sangat berharap seseorang di luar sana akan menemukan cerita ini bermanfaat. Sekali lagi, niat saya bukan untuk membual tentang kesuksesan saya, tetapi untuk menginspirasi mereka yang mungkin merasakan hal yang sama, seperti yang saya lakukan setelah masalah saya muncul ke permukaan. Saya tahu bagaimana perasaan putus asa dan kehilangan seseorang dalam situasi seperti itu, itulah sebabnya saya di sini untuk mengatakan, bahwa selalu ada harapan dan masa depan yang lebih cerah, bahkan jika Anda tidak dapat melihatnya dari semua kesengsaraan. Dengan beberapa tekad yang dikombinasikan dengan bimbingan dari luar (baik dari seorang profesional atau pacar yang penuh kasih), Anda dapat mencapai versi diri Anda yang lebih baik, yang jauh melampaui kecanduan porno dan disfungsi ereksi. Butuh waktu 1.5 tahun dan energi emosional yang sangat besar bagi saya, tetapi itu sangat berharga.
Oleh - kamu/memalsukan_schurke
;