Sedikit latar belakang, saya seorang [pria] perguruan tinggi berusia 21 tahun dan saya sudah kecanduan pmo mungkin sejak saya berusia sekitar 9 atau 10 tahun. Sebagai seorang milenial, saya sudah memiliki akses ke internet tentunya pada usia yang sangat muda. . Tentu saja saya baru mulai melakukan pmo karena kebanyakan anak laki-laki/remaja menganggap itu normal. Saat tumbuh dewasa, saya tidak terlalu canggung dalam bersosialisasi. Saya punya banyak teman dan saya bisa menjadi badut kelas di sekolah. Saya selalu dengan sukarela membaca atau menjawab pertanyaan dan sebagian besar guru saya senang saya berada di kelas mereka. Saya juga mengenal dan berteman dengan hampir semua orang seusia saya.
Maju cepat ke sekolah menengah dan di sanalah saya mulai menganggap pmo SANGAT serius. Saya memiliki hari-hari di mana saya melakukan pmo 6+ kali sehari. Kepribadian saya berubah. Saya menjadi lebih pendiam, pendiam dan saya mengembangkan kecemasan sosial yang masih mengganggu saya sekarang dari waktu ke waktu. Saya menjadi jauh dari teman-teman dan hanya benar-benar berbicara dengan mereka melalui obrolan atau permainan pesta PS3/PS4. Saya memang punya pacar di sekolah menengah dan inilah yang mendorong saya untuk mencari NoFap. Suatu hari mantan pacar saya sedang menggunakan ponsel saya dan saya tidak sengaja meninggalkan tab situs web ap di browser internet saya. Kami berdua menertawakannya tetapi rasa malu yang saya rasakan ketika dia melihatnya membunuh saya di dalam, jadi saya memutuskan untuk keluar dari pmo dan akhirnya menemukan nofap. (Kami akhirnya putus, lmao). Saya mengalami coretan di sana-sini tetapi tidak bisa berkomitmen untuk jangka panjang.
Sekarang masa kuliahku. Tahun pertamaku, aku secara tidak sadar melakukan nofap hanya karena aku punya teman sekamar dan aku benar-benar tidak punya privasi apa pun. Saya dapat mengatakan bahwa tahun itu adalah tahun terbaik yang saya miliki sejauh ini. Saya juga kehilangan keperawanan saya pada musim panas setelah tahun pertama saya dan menemukan mantan pacar terbaru saya yang sangat saya cintai (gadis yang benar-benar berbeda dari siapa saya kehilangan keperawanan saya).
Kami berkencan selama dua tahun dan memiliki hubungan yang kuat. Saya bahkan bercerita tentang kecanduan saya pada pmo, meskipun dia tidak begitu memahaminya. Aku tidak menyalahkannya, tapi dia membuatku merasa pmo baik-baik saja/normal. Di situlah segalanya menjadi menurun. Saya pmo ketika dia pergi bekerja atau kelas. Saya bahkan harus pmo setelah berhubungan seks karena saya tidak bisa menyelesaikannya (percayalah itu bukan perasaan yang baik untuk Anda atau pasangan).
Saya semakin tidak menunjukkan perhatian padanya dan bahkan bersikap kasar terhadapnya. Saya juga mengalami masalah kemarahan besar yang belum pernah saya alami sebelumnya. Pmo mengarahkan saya untuk mengambil beberapa keputusan yang meragukan dan kami akhirnya putus. Hubungan 2 tahun sia-sia. Saya patah hati dan sejujurnya saya belum pernah merasakan sakit seperti itu sepanjang hidup saya. Rasa sakit itu memperkenalkan saya kembali pada nofap dan pengembangan diri.
Sekarang untuk keuntungan saya:
- Saya bisa bangun setiap pagi jam 5 pagi dengan perasaan istirahat total.
- Saya bisa berolahraga 5 hari seminggu pada jam 5:30 pagi, terutama angkat beban. (
- Saya memperhatikan hubungan yang lebih dalam dengan teman dan teman sekamar dan saya mampu mengadakan percakapan yang bermakna dengan mereka.
- Kontak mata yang lebih baik dengan orang lain.
- Lebih percaya diri
- Meningkatnya ketertarikan wanita secara langsung dan melalui tinder (bisa jadi merupakan suatu kebetulan).
- Saya perhatikan saya secara alami menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan itu aneh karena saya berasal dari kota besar dan saya seorang gamer.
- Pola makan yang lebih bersih (berat badan saya turun hampir 20 pon dalam beberapa bulan!)
- Jenggot yang lebih lebat.
Dan saya baru saja mendekati seorang gadis hari ini di gym dan memberinya nomor telepon saya, jadi saya merasa sangat bersemangat hari ini!
Sunting: Saya menggunakan NoFap pada setiap pertemuan dengan mantan pacar/pasangan saya.