Jadi di sinilah saya. Saya telah mencapai rekor terpanjang saya setelah 3 tahun mencoba. 90 hari.
- Pertama-tama cerita saya secara singkat.
Saya 22. Mulai menonton film porno pada usia 13 tahun. Saya menontonnya setiap hari setidaknya sekali sampai usia 15 tahun. Setelah itu saya hanya menonton 4-5 kali seminggu sampai usia 19 tahun. Setelah itu saya sadar Saya memiliki kecanduan dan saya ingin berhenti. Saya tidak mudah. Ibuku meninggal, aku tidak masuk universitas impianku. Saya mengalami saat-saat ketika lebih mudah untuk kambuh. Saya gagal berkali-kali. Video-video itu menjadi lebih rumit dan lebih sering. Aku bahkan tidak menikmatinya lagi. Saya menderita ejakulasi dini karena saya hanya ingin berhenti menontonnya secepat mungkin. Itu juga mempengaruhi kehidupan seks saya dengan pacar saya.
Pada bulan Juni saya memutuskan untuk berhenti dengan harapan dapat menyelamatkan hubungan kami (tidak menjadi buruk karena kehidupan seks kami. Itu berakhir karena saya merasa tidak aman dan tidak jujur dan karena dia menemukan seseorang yang lebih baik). Nah setelah satu minggu dia putus dengan saya. Saya sangat terpukul. Saya menemukan diri saya dalam posisi melepaskan dua obat pada waktu yang sama. Pacar dan pornoku.
Awal:
3 hari pertama sangat buruk. Saya bekerja 12-16 hanya untuk menghindari pornografi tetapi dorongannya sangat besar. Untungnya saya tidak punya waktu untuk menyentak.
Minggu pertama. Seperti yang saya sebutkan dia putus dengan saya dan hari berikutnya dia punya pacar baru. Saya di neraka. Saya sering bepergian dengan teman-teman, dengan saudara saya hanya untuk menghindari komputer dan telepon pintar saya. Juga banyak bekerja. Saya mengalami serangan panik, saya menangis di malam hari, di pagi hari, saya ingin mati. Saya bahkan dianggap bunuh diri. Saya memutuskan bahwa saya membutuhkan seorang terapis. Salah satu keputusan terbaik saya dalam reboot. Saya merekomendasikannya.
Minggu kedua saya memulai seri baru (saya bekerja di industri film) dan itu membantu saya. Kami memotret 6 hari dalam seminggu. Itu menjadi lebih baik. Saya merasa lebih kuat walaupun saya sering muntah karena putus.
Hari 21-35:
Saya pergi berlibur. Semuanya menjadi lebih baik. Saya bertemu orang-orang yang menarik. Desakan semakin lemah. Kabut otak menghilang. Saya memiliki percakapan yang baik dengan gadis-gadis. Saya senang bahwa saya mencapai satu bulan. Saya mengganti lensa kontak dan rambut baru. Aku merasa senang. Dan sungguh menyedihkan bahwa saya harus kembali. Saya merasa termotivasi, kuat, gembira.
Hari 36-60:
Saya merasa seperti saya baik-baik saja. Saya menjadi lebih bugar (saya telah pergi ke gym dan makan sehat sejak 20) dan itu terlihat. Saya akhirnya mendapatkan kembali perut saya. Jadi saya memutuskan untuk pergi keluar dengan seorang teman dan mengadakan pesta besar. Saya benar-benar mabuk (saya juga berhenti minum pada bulan Juni) dan emosi saya mengenai mantan saya jadi saya memutuskan untuk melompat turun dari jembatan. Saya pikir saya tidak bersungguh-sungguh tetapi teman saya harus menarik saya kembali dari pagar. Saya menangis sepanjang malam. Saya tidak berpikir itu ada hubungannya dengan NoFap. Itu karena perpisahan.
Saya belum mabuk sejak itu.
Sekarang:
Setelah hari ke-60 itu mudah. Benar-benar. Saya seperti saya sudah melakukan 2/3 darinya. Mengapa berhenti sekarang. Saya banyak bekerja, berolahraga di waktu senggang, belajar bahasa Prancis, pergi bersama teman-teman, mengerjakan rencana film saya. Juga seorang gadis mengajakku kencan. Saya tidak berpikir saya siap untuk itu. Saya ingin menemukan 'calon istri' saya dan tidak hanya berhubungan dengan seorang gadis yang baik. Saya merasa sangat kesepian suatu hari dan menangis hampir setiap minggu. Saya masih tidak bisa menangani bahwa saya sendirian. Saya merasa bahwa saya tidak perlu. Saya sangat membutuhkan cinta dalam hidup saya.
Kiat untuk me-reboot:
-K9 perlindungan web. Saya menginstal dengan alamat email yang saya tidak tahu kata sandinya. Saya mengetik kata sandi acak setelah saya mengatur kategori dan situs yang ingin saya blokir dan berfungsi dengan baik.
- Jauhi smartphone dan media sosial. Saya keluar dari facebook. Saya login sekali seminggu dan menghabiskan 20 menit untuk itu. Saya menggunakan messenger sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur. Saya menggunakan instagram hanya untuk memposting foto saya (saya seorang sinematografer). Berhenti mengikuti gadis yang membuatku merayap. TINGGAL JAUH DARI MEDIA SOSIAL!
- Pergi dan berolahraga. Makan yang sehat. Tidur 6-8 jam sehari. Lebih disukai dari 10pm ke 6am.
- Dapatkan hobi. (Saya suka membaca, menulis, melukis, mengambil foto, bermain sepak bola dengan teman-teman saya)
- Dapatkan tujuan jangka panjang. Dan lihat apa yang dibutuhkan untuk itu. (Saya ingin masuk universitas film terbaik)
- Dapatkan tujuan jangka pendek. (Saya ingin mendapatkan ujian bahasa perancis)
- Pergi keluar dengan orang yang dicintai (bioskop, hiking, naik mobil, dll.)
- Renungkan (Saya mencoba melakukan itu setiap hari tetapi kadang-kadang saya hanya bisa melakukannya 1-2 kali seminggu). Banyak membantu.
- Jika Anda memiliki masalah mental (saya lakukan) pergi dan temui terapis. NoFap tidak akan menyelesaikan masalah mental.
- Baca Tidak ada lagi Tuan Orang Baik. Sepenuhnya saya dan saya pikir mungkin Anda.
Manfaat:
Saya tidak mengalami apa yang disebut kekuatan super. Saya tidak mengalami pertumbuhan rambut. TAPI
- Motivasi (yang terbaik). Aku bisa melakukan apa saja.
- Motivasi
-Motivasi
- Keyakinan
- Kontak mata abadi. Senyum lebar.
- Pertumbuhan otot.
- Pikiran jernih.
- Cinta murni.
- Joy.
- Perasaan bahwa dunia adalah milikku.
Terima kasih sudah membaca. Jika Anda memiliki pertanyaan atau saran, jangan ragu untuk berkomentar. 🙂
Tujuan saya berikutnya dalam hal Nofap adalah mencapai 120 hari dan seterusnya. Saya masih belum pulih sepenuhnya dari kecanduan saya, jadi saya harus terus maju.
EDIT: Yah, aku merasa luar biasa terima kasih kepada kalian! 🙂
Saya tidak pernah mengira cerita saya bisa menjangkau begitu banyak orang. Dan itu mungkin saya bisa membantu. Saya biasanya merasa tidak dibutuhkan, tidak dibutuhkan. Tetapi hari ini saya mengalami bahwa saya dibutuhkan. Terima kasih semuanya! 🙂
Saya bahkan mendapat DM dari teman fapstronaut untuk berbicara dalam bahasa Prancis. Ini sangat keren. Terima kasih! 🙂
(instagram saya adalah: farkaszoli.hesteg)
LINK - Akhirnya mencapai 90 hari. Kisah saya, perasaan saya, pendapat saya. (POSTING PANJANG)
by zacsmith