Wah jadi… saat pertama kali memulai, saya baru saja keluar dari hubungan yang beracun, dengan individu narsistik yang membuat saya terluka. Saya telah memutuskan pada saat itu, sudah waktunya untuk perubahan. Saya tidak ingin menjadi orang ini lagi.
Saya telah kecanduan pornografi/memukul daging selama sepuluh tahun, dimulai pada usia 14 tahun (sekarang 23), dan kecanduan rokok selama lebih dari lima tahun. Sekarang, ambillah keduanya, dan tambahkan terus-menerus kurang tidur yang disebabkan oleh diri sendiri (saya belum dewasa dan ingin tetap tinggal karena saya "sangat membenci pekerja saya, saya tidak ingin pekerjaan datang besok"), tidak ada olahraga dan diet buruk. Saya adalah orang yang berjalan terlalu emosional, depresi, mudah tersinggung, lemah secara fisik, kurang fokus, dan individu yang tumpul.
Penarikan yang saya alami adalah salah satu yang paling ekstrem dan mengerikan yang pernah saya alami. Kabut otak, DEPRESI PARAH, perubahan suasana hati, kecemasan yang melumpuhkan yang menyebabkan serangan panik setiap hari. Aku benar-benar merasa seperti menjadi gila. Itu normal, ternyata rokok berperan dalam reseptor dopamin, jadi gabungkan itu dengan nofap dan itu akan menjadi perjalanan yang sulit.
Manfaat? Mereka ada, mereka nyata, milik saya telah memudar karena saya berhenti mengikuti praktik-praktik utama untuk mendapatkannya.
Saya pernah mengalami: kepercayaan diri, kejernihan, kekuatan, peningkatan libido pada saat-saat yang baru bagi saya, lebih banyak emosi (Fapping benar-benar menghalangi emosi Anda, saya tidak merasa apa-apa selama bertahun-tahun), dan terakhir, seks dan masturbasi bukan lagi hal yang menyebalkan. hal yang terus-menerus ada di pikiranku.
Manfaatnya adalah kombinasi peningkatan testosteron dan kadar dopamin alami yang mengalir melalui otak Anda. Setidaknya begitulah proses berpikirku, aku bukan ilmuwan sialan, lmao.
Anda harus bekerja untuk mendapatkan “manfaat” tersebut. Bagi saya itu adalah: Olah Raga Harian (Angkat beban, dan TERUTAMA CARDIO), Tidur, Meditasi dan pola makan yang lebih sehat. Kombinasi keempat hal ini benar-benar akan membuat perbedaan besar.
Sejak aku terjatuh bersama mereka, aku merasa seperti dulu ketika aku melakukan kesalahan. Kepala berkabut, sedikit tertekan, dan hampir seperti tingkat konsentrasi ADD. Untuk sekali dalam hidupku, aku melihat ke cermin, dan tidak mengenali siapa diriku.
Singkat cerita: Nofap adalah langkah pertama menuju cara hidup yang lebih sehat.
LINK - Mode Keras 90 Hari Selesai