Pengantar
Saya akhirnya mencapai tujuan saya mempertahankan dari P dan M selama 150 Hari. Saya memulai PMO selama tahun pertama saya di sekolah menengah (saya akan lulus dari perguruan tinggi tahun depan) sungguh gila untuk memikirkan kembali dan menyadari selama bertahun-tahun ini adalah 150 hari pertama saya meninggalkan hal-hal ini. Saya menulis ini untuk membuat orang lain termotivasi untuk memulai NoFap atau untuk melanjutkan perjalanan mereka di jalur ini, karena saya telah termotivasi selama 150 hari saya oleh semua orang di situs ini. Saya telah belajar banyak tentang diri saya sendiri dalam beberapa bulan terakhir ini dan saya ingin membagikan beberapa tip dan saran pribadi saya untuk membuat Anda terus maju.
(Maafkan bahasa Inggris saya, saya tidak terlalu baik)
Cerita
Pertama-tama, saya tidak menyadari betapa merusaknya PMO sampai semuanya sudah terlambat. Dalam kasus saya, saya diperkenalkan kepadanya oleh rekan-rekan saya yang memberi saya kesan bahwa terlibat dalam hal-hal ini terus-menerus adalah hal yang normal, jadi saya melakukannya. Selama seluruh mahasiswa baru saya - akhir tahun terakhir, PMO adalah rutinitas normal bagi saya hampir setiap minggu selama 4 tahun itu. Saya tidak menyadari bahwa ini adalah masalah sampai hubungan nyata pertama saya. Sebelum hubungan ini, saya memiliki banyak pengalaman dengan gadis-gadis lain tetapi tidak pernah merasa sepenuhnya siap untuk berhubungan seks. Saat ini Sudah sekitar 6 bulan dalam hubungan ini kami hanya melakukan oral untuk sebagian besar waktu ini dan sampai kami berdua merasa cukup siap untuk berhubungan seks. Ketika sampai pada real deal, saya tidak menanggapi apapun yang dia lakukan yang membuat saya bingung karena kami telah melakukan oral tanpa masalah sebelumnya. Kami akhirnya mencoba 4 atau 5 kali lagi dengan hasil yang sama. Hubungan itu akhirnya berakhir dan saya benar-benar hancur. Saya merasa sangat kesepian dan mati setelah seluruh situasi, Anda tidak akan percaya semua pikiran yang ada di kepala saya saat ini. Saya pikir saya hancur selamanya, saya melakukan banyak penelitian tentang hal itu dan menemukan situs web NoFap ini. Ini adalah momen penjelasan saya yang sebenarnya tentang apa yang terjadi pada saya. Saya mulai mencoba untuk memulai gerakan NoFap tetapi gagal berulang kali, saat itulah saya menyadari betapa kuatnya kebiasaan itu. (Butuh waktu lebih dari setahun) Tapi kali ini saya tahu saya tidak bisa melanjutkan lagi dan saya harus membuat perubahan dan bangkit dari kekacauan ini. Saya akan menjelaskan bagaimana saya melakukannya dalam 3 langkah sederhana singkat ini untuk mencoba dan membantu siapa pun yang mengalami kekacauan ini.
Bagaimana saya melakukannya dalam 3 langkah sederhana
1) Penjurnalan - Saya ingin memastikan bahwa saya ingat alasan saya ingin menghentikan PMO dalam perjalanan saya jadi hal pertama yang saya lakukan adalah membeli buku catatan kecil dan menuliskan alasan saya mengapa di halaman pertama, di halaman berikut saya hanya menuliskan perasaan saya dan hal-hal yang terjadi terkait dengan PMO saya dan hanya menuliskan hal-hal kecil yang saya perhatikan terjadi. Ini sangat membantu karena saya hanya bisa meninjau tulisan saya jika saya merasa tidak enak hari itu. Saya menyimpan buku ini di tempat yang sangat aman sehingga hanya saya yang tahu di mana. Itu untuk memastikan saya dapat sepenuhnya terbuka pada diri saya sendiri dan membiarkan semua pikiran saya terekam. Langkah ini juga memungkinkan saya untuk merencanakan masa depan dengan sangat efektif.
2) Latihan - Saya tidak bisa cukup menekankan hal ini, Di awal 150 hari saya, saya tahu saya perlu mencoba sesuatu yang lain untuk melepaskan stres jadi saya memutuskan untuk berhenti memberi alasan pada diri saya mengapa saya tidak bisa pergi ke gym dan pergi dalam satu hari. Pada awalnya saya tidak tahu apa yang saya lakukan tetapi akhirnya setelah beberapa saat saya mulai memahaminya dan itu benar-benar mulai menjadi sangat menyenangkan dan menyenangkan bagi saya Akhirnya sampai pada titik saya terus-menerus di gym hanya untuk mendapatkan semua manfaat lain dari berolahraga dan tetap aktif. Saya mulai terlihat dan merasa jauh lebih percaya diri pada saat ini, saya tidak tahu apakah itu dari NoFap atau bekerja secara konsisten tetapi ini mungkin keputusan paling penting dari seluruh perjalanan saya. Saya SANGAT mendorong Anda semua untuk melakukan beberapa bentuk aktivitas fisik setiap minggu dan menuliskannya di jurnal Anda, bahkan tidak harus di gym Anda benar-benar dapat berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda atau sesuatu yang masuk akal seperti itu.
3) Bersosialisasi - Ini juga merupakan langkah penting dalam perjalanan saya. Bicaralah dengan orang, Pelajari hal-hal baru tentang orang, lebih sering bergaul dengan teman, tunjukkan bahwa Anda peduli pada orang lain. Meskipun Anda seorang introvert, memiliki hubungan dengan beberapa orang saja adalah yang paling penting. Saya telah belajar bahwa memiliki seseorang di sana atau orang-orang di sana untuk mendengarkan dan didengarkan membuat hidup jauh lebih mudah. Serta berfungsi sebagai cara untuk mengalihkan perhatian Anda dari PMO atau hal lain yang mungkin terjadi dengan Anda. Benar-benar mencoba membangun hubungan dengan orang lain dan peduli tentang mereka seperti Anda merawat teman baik, ini akan membantu Anda mengembangkan banyak keterampilan dan kemampuan sosial serta membuat kecemasan sosial yang mungkin Anda kurangi seperti yang terjadi pada saya.
Hasil
- Anda tidak menyadari kekurangan Anda sampai Anda memulai perjalanan Anda.
- Saya bangun setiap hari dengan perasaan berenergi dan siap untuk hari seperti sebelumnya.
- Saya tidak merasakan dorongan untuk kembali ke kebiasaan PMO.
- Saya lebih waspada dan responsif.
- Saya benar-benar menikmati percakapan dengan orang-orang.
- Saya merasa jauh lebih positif dan memiliki pandangan yang lebih baik tentang berbagai hal
- Saya lebih tertarik untuk mencoba hal baru dan belajar
- Saya memulai bisnis saya sendiri
Sekarang saya akhirnya bisa mengatakan hidup saya terasa berada di jalur yang benar, terutama karena saya telah bertemu seseorang yang istimewa dari gym lokal saya yang pernah saya kunjungi (dia mendekati saya lebih dulu) dan kami sekarang telah menghabiskan banyak waktu bersama. Saya lebih tertarik padanya sebagai pribadi daripada saya tertarik untuk membentuk hubungan seksual apa pun dengannya pada awalnya, tetapi suatu malam kami berkumpul dan semuanya sepertinya mengalir dengan baik dan akhirnya berjalan dengan luar biasa, saya benar-benar yang paling sulit. dalam hidupku malam itu. Kami telah memiliki hubungan yang sangat intim bersama sejak saat itu dan saya sangat senang berada dalam perjalanan ini. Saya akan melanjutkan perubahan hidup ini selama sisa hidup saya.
Kesimpulan
Setiap hari tidak akan terasa seperti sinar matahari dan pelangi karena NoFap, terutama pada awalnya, saya memiliki gejala seperti penarikan yang mengerikan dan tidak memiliki dorongan untuk mencapai hal-hal yang paling sederhana. Ketika Anda melalui fase ini, harap tetap kuat. SESUAI DENGAN PERUBAHAN KEBIASAAN. Jangan hanya duduk-duduk dan menunggu perubahan terjadi secara aktif, coba tantang diri Anda untuk berada dalam situasi baru meskipun mereka tidak merasa nyaman pada awalnya. (seperti gym) "Jadilah lebih baik minggu ini daripada minggu lalu" adalah salah satu kutipan favorit saya yang saya temukan saat saya menggunakan ini dan saya mencoba yang terbaik untuk mewujudkannya. Selain itu, selain PMO, lihat juga kebiasaan lain yang mungkin Anda lakukan yang tidak menguntungkan Anda atau membuat Anda lebih bahagia sebagai pribadi.
Jika Anda memiliki pertanyaan, saya di sini untuk membantu Anda!
Terima kasih telah membaca. Semoga hari mu menyenangkan.
LINK - 150 Hari NoFap + Story (Jika saya bisa, Anda juga bisa)
;