Setelah mengalami masalah PIED yang memalukan dengan pacar saya di awal tahun ini, saya memutuskan cukup sudah dan menemukan Nofap. Saya telah melihatnya sebelumnya ketika saya mengalami masalah ereksi tetapi tidak pernah berpikir ini adalah masalah saya. Saya menyalahkan kecemasan kinerja dan hal-hal lain, mungkin saya malu untuk mengakui bahwa saya kecanduan pornografi.
Saya mungkin memiliki PMO selama sekitar 10 tahun dalam hidup saya. Mungkin rata-rata sekali atau dua kali sehari dan untungnya tidak melakukan hal-hal yang terlalu ekstrem. Namun, saya kadang-kadang masuk ke stasiun kamera (untungnya tidak mengeluarkan uang), situs hookup, dan sesi merayap yang panjang sesekali.
Saya sekarang 53 hari bebas porno. Pornografi adalah pelarian saya dari stres, kecemasan sosial, kesepian, masalah kehidupan nyata. Itu adalah ruang aman saya. Saya tumbuh di atasnya dan berpikir semua orang melakukannya. Saya pikir apa yang saya lakukan adalah normal, dan saya salah.
Saya pikir langkah pertama untuk menyembuhkan kecanduan porno adalah menerima Anda memilikinya, dan membuat keputusan di kepala Anda bahwa itu akan berhenti, berkomitmen penuh untuk itu. Juga punya alasan mengapa Anda ingin berhenti, apa manfaatnya dalam hidup Anda? Bagi saya, itu untuk pulih dari PIED, kecemasan sosial, memandang wanita dengan cara yang lebih baik, disiplin, mencari keintiman kehidupan nyata.
Saya telah menyadari dengan PMO selama bertahun-tahun, otak saya telah terhubung untuk mengambil pilihan yang mudah dari serbuan dopamin ke piksel komputer. Keintiman kehidupan nyata lebih sulit. Anda harus memikirkan orang lain. Apakah mereka menikmatinya? Apakah saya tampil baik? Ada unsur kecemasan yang pasti saya rasakan dalam situasi ini, dan otak saya tidak menyukainya. Ini menyebabkan saya mengalami situasi yang memalukan berulang kali. Saya kehilangan hubungan karena itu, dan saya merusak kesehatan mental dan harga diri saya.
Selama 53 hari terakhir, saya berhasil melakukan hubungan seks sebanyak tiga kali (dengan beberapa kegagalan juga) dan rasanya normal. Saya memiliki kepekaan dan menikmati sensasinya, sebelumnya terasa dipaksakan. Saya masih memiliki kecemasan kinerja dan kadang-kadang berjuang untuk mempertahankan ereksi saya tetapi tidak apa-apa, saya sudah 53 hari dan ini adalah maraton, bukan lari cepat. Apalagi setelah 10 tahun merusak otak saya.
Saya juga pernah melakukan masturbasi beberapa hari yang lalu tetapi tanpa pornografi. Beberapa mungkin tidak setuju dengan ini tapi sekarang saya tidak menyesalinya. Itu tanpa cengkeraman kematian dan fantasi normal. Saya tidak merasakan efek kejar-kejaran untuk menonton film porno dan saya puas karenanya. Itu juga mendorong saya untuk mencari seks dengan pacar saya (kami jarak jauh) karena saya berfantasi tentang dia selama itu. Saya merasa ini adalah tanggapan normal daripada mengklik video porno tanpa akhir untuk menemukan yang tepat. Saya tidak berencana untuk membuatnya menjadi rutinitas tetapi akan melakukan masturbasi jika saya memiliki gairah alami dan berada di lingkungan untuk melakukannya. Memaksa masturbasi dapat menyebabkan kebiasaan buruk.
Ini mungkin bukan kisah sukses untuk semua orang tapi saya bangga pada diri saya sendiri. Saya akan memiliki mungkin 100 sesi porno selama periode ini dan saya telah melakukan 0 dan dapat melihat kemajuan yang saya buat. Saya tidak berniat menonton film porno lagi.
Inilah beberapa hal yang saya temukan yang saya manfaatkan:
- Ereksi lebih kencang. Terasa seperti ada lebih banyak darah di penisku
– Saya mengalami ereksi spontan mungkin sekali sehari, dan ereksi instan saat berhubungan intim
– Saya telah berhasil mencapai orgasme beberapa kali terakhir saya berhubungan seks dan tetap sulit sepanjang waktu. Kadang-kadang saya tidak yakin apakah itu 100% ereksi
– Saya memiliki kayu pagi pada dasarnya setiap hari dan itu bertahan cukup lama
– Waktu pemulihan antara ereksi seperti setengah jam tetapi saya baru berusia 24 tahun.