Halo semuanya! Ini adalah posting pertama saya di Reddit. Saya seorang pria Italia berusia 24 tahun dan saya berjuang dengan masalah terkait P sejak remaja. Saya mulai menonton P pada usia 11 tahun, sejak pertama kali saya memiliki koneksi internet berkecepatan tinggi.
Dari usia 14 hingga 20 tahun saya hanya menderita
- kecemasan sosial ringan
- masalah hubungan dengan orang-orang Saya menonton P sekitar 3 jam sehari saat itu.
Mulai dari 21, saya mulai menderita
- kecemasan sosial yang sangat berat dan serangan panik
- depresi
- kehilangan kekuatan dan motivasi
- kabut otak yang berat dan kurangnya konsentrasi dan memori
- derealisasi [depersonalisasi]
- Koneksi 0 dengan orang-orang dan emosi kurang dari 0
- fantasi seksual vanila berubah menjadi fetish ekstrem
- PIED ringan
- kehilangan ambisi dan harapan untuk masa depan
- tidak tertarik pada wanita yang saya tonton P selama waktu luang saya, bahkan di malam hari kadang-kadang.
Kemudian sesuatu berubah di otak saya. Hari terakhir bulan Desember, sambil memikirkan tahun sebelumnya, saya menyadari bahwa saya memiliki masalah dengan P. Saya mulai mencari di Web dan hasil pertama adalah video terkenal Gary Wilson.
Hasil:
- Dari Januari hingga Juni saya tidak menonton P apa pun.
Saya melihat peningkatan yang sangat besar pada semua masalah yang tercantum di atas. Saya di MOed 2 kali sebulan selama waktu itu.
Kemudian, pada saat yang sangat menegangkan, saya kambuh lagi. Kali ini sangat berbeda. Saya menonton hal-hal yang tidak terlalu ekstrem dalam waktu singkat. Saya melakukan PMO 3 kali pada bulan Juli dan satu kali pada bulan Agustus. Saya tidak merusak semua perbaikan yang saya lakukan selama beberapa bulan terakhir, namun saya tidak puas dengan hasilnya.
Jadi, 90 hari yang lalu, saya memulai film baru, dan kali ini saya memutuskan untuk tidak menonton P atau MO. Saya akan memperkenalkan kembali MO ketika saya merasa siap. Saya tidak tahu apakah pukulan pertama membantu mencapai manfaat yang saya peroleh pada pukulan kedua, tetapi setelah 90 hari ini saya merasa menjadi orang yang sama sekali berbeda.
Saya perhatikan peningkatan berikut:
- kecemasan sosial menurun secara dramatis dan menurun setiap hari. Sekarang saya dapat berbicara dengan orang asing tanpa masalah
- Saya merasa lebih percaya diri dan suara saya lebih kuat ketika berbicara.
- Saya memiliki lebih banyak empati sekarang: Saya lebih memikirkan orang lain dan lebih sedikit tentang diri saya sendiri
- Saya merasakan kebutuhan untuk terhubung dengan orang lain dan saya tidak suka sendirian lagi
- Suasana hatiku jauh lebih baik selama sebagian besar hari. Saya lebih banyak tersenyum dan suka membuat orang tersenyum, terutama perempuan
- Saya bekerja dengan sangat baik
- Saya punya energi untuk melakukan lebih banyak hal di siang hari
- kabut otak berkurang dan masih berkurang. Ingatan saya membaik.
- Saya merasakan lebih banyak emosi daripada sebelumnya. Emosi baik dan buruk.
Untuk mencapai 90 hari, saya melakukan hal berikut:
- Menggunakan OpenDNS di router dan Filter Web K9 di komputer untuk memblokir P di rumah
- Berhenti menggunakan komputer di rumah
- Memblokir sebagian besar situs P umum secara manual di ponsel Android yang mengedit file host.
- Mengurangi penggunaan telepon
- Mulai menerima semua undangan dari teman dan keluar rumah setiap hari
- Baca bagian reddit ini (Terima kasih semuanya)
Saya harap ini akan membantu seseorang. Terima kasih telah membaca dan maaf untuk bahasa Inggris saya.
LINK - 90 Hari: Apa yang berubah?
by littlemars93
PEMBARUAN - 102 Hari : Pembaruan baru!
Inilah saya, hanya 12 hari setelah postingan saya sekitar 90 hari. Itu adalah waktu yang singkat, namun sesuatu yang sungguh luar biasa telah terjadi pada saya. Saat saya memulai perjalanan ini:
- Saya sangat pemalu dan memiliki kecemasan sosial.
- Saya tidak terlalu peduli dengan emosi orang lain, dan dalam setiap konteks sosial, saya seperti sedang berakting.
- Saya tidak memiliki hubungan apa pun dengan manusia lain, dan saya merasa lebih baik ketika sendirian di kamar.
- Saya tidak bisa pergi ke supermarket atau tempat umum lainnya, karena saya mengalami serangan panik.
- Suasana hati saya sangat buruk dan orang-orang tidak suka berada di dekat saya.
- Saya selalu menjadi orang yang tidak berbicara selama percakapan kelompok.
Nah, inilah latar belakang saya. Kemarin, saya melakukan sesuatu yang menurut saya tidak mungkin dilakukan.
- Saya pergi ke sebuah konferensi, dan berbicara kepada banyak orang tanpa suara gemetar atau masalah kecemasan sosial lainnya.
- Saya mengatakan kepada seorang gadis baik perasaan saya tentang dia, di hadapannya, dan saya jujur (dia bersedia berkencan dengan saya).
Inilah yang berubah dalam waktu sekitar 12 hari.
PEMBARUAN - 4 bulan : Pembaruan baru!
Setelah 4 bulan perjalanan bebas pornografi, saya yakin saya telah membuat pilihan terbaik dalam hidup saya. Inilah yang terjadi pada saya:
- Saya memiliki keberanian untuk melakukan apa pun yang ada dalam pikiran saya. Saya mengatakan kepada seorang gadis bahwa saya menyukainya, secara langsung, tanpa banyak berpikir. Aku mengungkapkan padanya rahasia terdalamku, untuk pertama kalinya dalam hidupku.
- Saat saya sendirian di kamar, tanpa melakukan apa pun, dan ada ponsel cerdas serta komputer di dekat saya, saya tidak merasakan dorongan apa pun untuk PMO.
- Adegan seksi yang tidak disengaja selama film tidak membuatku bergairah, tapi satu senyuman dari seorang gadis bisa membuatku terangsang.
- Saya lebih aktif dan saya tidak pernah di rumah. Sekarang saya lebih suka jalan-jalan, ketemu orang, kemana saja. Saya tinggal di rumah hanya ketika saya perlu tidur. Kecemasan sosial saya hampir hilang.
- Saya memiliki lebih banyak energi daripada sebelumnya dan saya melakukan lebih banyak hal sepanjang hari.
- Saya pergi ke gym hampir setiap hari. Berat badan saya turun banyak dan saya cukup bugar saat ini.
- Saya lebih percaya diri dengan orang-orang dan terutama perempuan. Sekarang saya bisa menggoda gadis-gadis yang saya suka tanpa rasa takut dan pikiran seperti sebelumnya. Jika aku ditolak oleh seorang gadis, aku merasa sedih sesaat, tapi setelah itu aku cukup percaya diri untuk menggoda gadis lain.
- Saya sangat pandai dalam kontak mata, kontak fisik, dan berbicara. Bahkan berbicara di depan umum tidak lagi membuatku takut.
- Mati rasa emosional memudar. Sekarang saya merasakan emosi yang kuat, yang belum pernah saya alami sebelumnya.
- Saya dulu adalah seorang penulis, tetapi selama 4 tahun terakhir saya tidak memiliki kreativitas. Sekarang, saya dapat menulis banyak puisi setiap hari dan saya memiliki lebih banyak ide orisinal secara umum.
Saya yakin saya telah mencapai lebih dari manfaat ini, tetapi saya tidak mengingatnya saat ini. Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan apa pun tentang perjalanan saya.