Tahun lalu..
Aku putus asa.
Aku mati rasa.
Saya telah kehilangan semua semangat dan motivasi saya untuk hidup.
Libido saya berada di titik terendah .. penis saya tidak bernyawa dan bahkan porno tidak bisa menjaga ereksi saya. Nol kayu pagi dan itu lebih kecil daripada ketika saya masih kecil.
Pacar saya selama 4 tahun meninggalkan saya karena saya memilih porno, aplikasi kencan, dan seks yang tidak berarti daripada cintanya akan kepuasan instan yang murah. Aku memperlakukannya seperti sampah.. dan dia adalah gadis termanis yang sangat mencintaiku.
Saya tidak tahu mengapa saya seperti ini .. dan tidak tahu hanya mengisi hari-hari saya dengan kemarahan, depresi, penyesalan, rasa bersalah, dan kecemasan yang ekstrem. Anda tahu bagaimana rasanya ketika Anda merasa hancur di dalam, baik secara mental maupun fisik. Ini adalah perasaan terburuk di seluruh dunia. Dan untuk menghindari perasaan ini, saya beralih ke satu hal yang membawa saya ke tempat ini.. pornografi hardcore. Dan siklus ini semakin dalam dan semakin gelap ke dalam jurang maut. Saya siap untuk tidak hidup lagi.. sampai saya menemukan Gabe Deem dan Gereja Nuh di youtube.
Mengetahui bahwa saya bukan satu-satunya sangat melegakan. Tapi saya butuh 8 bulan terus-menerus mencoba dan kambuh setiap beberapa minggu untuk memulai langkah saya sekarang. Saya sangat kecanduan instagram dan aplikasi kencan yang menyebabkan saya kambuh berkali-kali. tidak peduli berapa lama beruntun Anda, hanya perlu beberapa kali kambuh bagi Anda untuk menemukan diri Anda di dasar gunung lagi. Saya sangat kesepian .. yang membuat saya berbicara dengan gadis online atau kembali ke situs porno. Saya mendapat kesempatan untuk tidur dengan seorang gadis cantik yang saya temui di aplikasi kencan sekitar 4 bulan yang lalu dan tentu saja.. Saya gagal total.
Setelah kejadian ini saya memutuskan untuk benar-benar berubah. PMO bukan pilihan bagi saya lagi.. tidak peduli betapa sulitnya hal itu. Saya muak dan lelah melarikan diri dari perasaan dan hidup saya dan memutuskan untuk menghadapi perjalanan ini dengan komitmen 100 persen. Melihat kembali, saya berharap saya telah membuat keputusan ini kembali ketika saya mulai. Anda berada di jalan ini atau tidak. Tidak ada di antara.
Flatline menabrak saya seperti truk dari hari 1. Dan itu terus berlanjut.. dan terus.. sampai hari ke 96. Saya benar-benar hancur. Tetapi saya memiliki tujuan yang jelas bahwa saya tidak akan pernah kembali seperti dulu. Saya melakukan semua yang saya bisa untuk keluar dari garis datar ini dan melakukan hal-hal ini benar-benar meningkatkan kualitas hidup saya serta kesehatan mental dan fisik saya. Kita semua di sini untuk mengalahkan kecanduan pornografi kita, tetapi saya benar-benar percaya bahwa manfaat nyata dari nofap berasal dari disiplin diri dan setiap perubahan kecil yang Anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari yang membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.
Selama perjalanan ini, ini adalah hal-hal yang saya coba lakukan setiap hari dan saya yakin itu bisa bermanfaat bagi siapa saja.. terutama mereka yang me-reboot :
Latihan pernapasan Wim Hof (terbaik di pagi hari)
Mandi air dingin (2-5 menit di pagi hari)
Latihan HIIT dan senam (100-200 pullup + 2-300 dips + pushups + 10 menit ab rutin)
TANPA obat-obatan, gulma, nikotin, dan kafein
Hapus semua media sosial dan aplikasi kencan dan blokir semua situs porno.
TIDAK ADA penggunaan telepon setelah jam 8 malam dan TIDAK ADA telepon di tempat tidur.
Tidur sebelum tengah malam dan bangun sebelum jam 8 pagi.
Memiliki jurnal kemajuan dari layar. (tuliskan bagaimana perasaan Anda, apa yang berubah, libido, kayu pagi, dll) mudah untuk dilupakan jika Anda melakukan perjalanan yang benar di rollercoaster ini. Masa-masa sulit datang dalam gelombang besar dan hal-hal ini akan membantu Anda menjelajahinya.
Saya tahu daftar ini jauh dari mudah.. sangat sulit bagi saya untuk jujur. Melihat periode ini sebagai pengorbanan kecil untuk masa depan saya yang lebih cerah membuat segalanya sedikit lebih mudah untuk ditanggung.
Sekarang saya berada di Hari 120 dalam perjalanan saya .. dan hal-hal yang sangat berbeda untuk sedikitnya.
Saya bebas dari depresi dan kecemasan .. dan pikiran dan fokus saya jernih. Secara fisik saya tidak bisa berada dalam kondisi yang lebih baik. Sekarang saya tahu bahwa kebahagiaan sejati datang dari cinta sejati dan menemukan tujuan hidup saya, bukan mencarinya melalui kesenangan jangka pendek. Saya benar-benar dapat menghargai semua detail kecil dalam hidup yang sebelumnya mati rasa untuk saya akui dan saya tidak bisa lebih bersyukur. Saya berhenti melarikan diri dari kesulitan hidup memukul saya dengan dan saya lebih percaya diri dalam mengambil lebih banyak risiko dan tanggung jawab. Saya tidak mencoba mengabaikan perasaan saya lagi dan mencoba menghadapinya dengan mengamati bagaimana perasaan itu mempengaruhi saya. Saya tidak takut menjadi rentan terhadap orang-orang yang dekat dengan saya, yang membuat saya menjadi orang yang lebih terbuka dan transparan. Saya menjangkau mantan pacar saya dan membuka tentang semua yang saya alami dan bagaimana dia masih berarti segalanya bagi saya .. dia sangat senang mendengar kabar dari saya dan memesan penerbangannya selama panggilan untuk datang menemui saya. Kami bertemu pada hari ke 114 dari perjalanan hardmode saya dan kami memiliki seks yang paling menakjubkan .. dan dia benar-benar terpesona. Saya yakin bahwa penis saya masih patah tetapi begitu saya melihatnya dan merasakan cinta, kami memiliki segalanya baru saja patah dan saya tidak memiliki masalah di kamar tidur. Sekarang kami kembali bersama dan saya akan memberikan segalanya mulai sekarang. Saya mendorong siapa saja yang takut untuk berhubungan intim dengan seorang gadis karena disfungsi seksual terkait porno untuk mengambil risiko jika Anda cukup jauh ke dalam reboot Anda. Terkadang itu benar-benar dapat memicu libido Anda dan mengakhiri garis datar Anda secara pasti. Ada lebih banyak keuntungan daripada kerugian dari mencoba.
Saya masih memiliki lebih banyak manfaat di depan saya karena saya akan melanjutkan perjalanan ini. Satu hal yang pasti adalah saya tidak akan sampai sejauh ini tanpa Gabe Deem dan orang-orang di forum ini, jadi saya sangat menghargai kalian semua.
HARAP DIKETAHUI BAHWA ANDA AKAN SEMBUH.
Anda berhak menikmati hidup yang penuh cinta dan tujuan. Hanya saja, jangan kembali ke cara lama Anda .. Kami jauh lebih baik dari itu.
Banyak cinta
LINK - Silakan baca jika Anda sedang berjuang.
By - Sangiha