Saya telah membaca postingan di forum ini sejak lama dan ini sangat membantu perjalanan saya, jadi saya ingin mengucapkan terima kasih kepada Anda semua.
Saya memutuskan untuk membuat akun hanya untuk mengomel tentang pengalaman saya karena itu adalah sesuatu yang belum pernah saya ceritakan kepada siapa pun sebelumnya.
Saya laki-laki berusia 25 tahun dan saya sudah lama kecanduan pornografi sejak saya mungkin berusia 10 tahun. Saya menemukan bahwa pornografi menyebabkan masalah dalam hidup saya beberapa tahun yang lalu dan sejak itu saya mencoba untuk berhenti. Saya tidak menyangka bahwa ini akan sesulit ini dan saya belajar banyak tentang diri saya yang berusaha menaklukkan kecanduan saya. Pada tanggal 30 November tahun lalu adalah terakhir kalinya saya menonton film porno dan setelah sesi itu saya mengalami depresi terdalam yang pernah saya rasakan dalam hidup saya. Saya terbaring dalam kondisi buruk pada jam 2 pagi dan saya merasa telah mengkhianati diri saya sendiri dan rasa sakit yang saya rasakan tak tertahankan. Saya tidak bisa tidur sepanjang malam. Saat itulah aku merasa tertekan, ingin bunuh diri, nihilistik dan segalanya terasa gelap dalam hidupku. Saya menyadari bahwa saya menciptakan neraka untuk diri saya sendiri. Tidak ada orang lain yang bisa disalahkan kecuali aku.
Saya pikir mengalami perasaan-perasaan itu penting bagi saya untuk akhirnya membuat keputusan akhir untuk berhenti sepenuhnya dengan kekotoran ini dalam hidup saya. Saya pikir jika saya menciptakan situasi ini untuk diri saya sendiri, saya juga memiliki kekuatan untuk mengubahnya. Dan terserah pada saya apakah saya ingin menciptakan kehidupan yang ingin saya jalani atau apakah saya ingin menciptakan neraka untuk diri saya sendiri. Saya memutuskan untuk hidup. Saya memutuskan untuk membuang kotoran ini untuk selamanya. Dan itu merupakan pengubah permainan bagi saya. Melihat tanggung jawab moral saya dalam menciptakan surga atau neraka seperti kebangkitan agama. Entah saya menonton film porno dan melakukan hal-hal yang saya tahu salah atau saya menciptakan kehidupan yang layak untuk saya jalani. Keputusan ada di tangan saya dan saya adalah agen yang memutuskan antara surga dan neraka. Saya memilih surga.
Sudah hampir dua bulan dan saya sudah benar-benar pantang melakukan pornografi dan masturbasi. Saya pernah mengalami masa-masa sebelumnya di mana saya tidak menonton film porno untuk waktu yang lama tetapi saya kembali kecanduan lagi. Kali ini saya tahu berbeda karena alasan yang saya jelaskan di atas. Saya akhirnya merasa bahwa saya mengendalikan kecanduan dan bukan kecanduan saya.
Manfaat yang saya rasakan:
Manfaat sosial – Sebagian besar manfaat yang saya perhatikan pasti bersifat sosial. Ketika saya jauh ke dalam kecanduan saya, saya adalah cangkang seseorang. Takut pada situasi sosial, takut pada wanita, takut menyatakan pendapat saya, sangat cemas secara sosial. Sejak saya menghentikan kebiasaan ini, saya melihat peningkatan di area ini setiap hari. Setiap hari saya mengalami lebih banyak manfaat sosial. Saya lebih karismatik, saya jauh lebih lucu, jauh lebih tenang dalam situasi sosial, berbicara dengan wanita jauh lebih mudah setiap hari. Saya lebih tegas dan percaya diri dalam situasi sosial. Saya akhirnya mulai merasa selaras dengan diri saya yang sebenarnya ketika saya berbicara.
Saya tidak benar-benar tahu ilmu di balik ini. Jika seseorang memiliki penjelasan ilmiah saya ingin mendengarnya. Saya hanya bisa menebak. Menonton film porno dan masturbasi adalah tindakan yang memalukan. Tidak ada yang bangga akan hal itu. Tidak ada yang keluar dan berbicara dengan teman dan keluarga berapa banyak film porno yang mereka tonton dan berapa kali mereka melakukan masturbasi. Kami semua malu dengan tindakan itu. Itu sebabnya kami merasakan kejelasan post nut. Diri kita yang lebih tinggi memberi tahu kita bahwa apa yang seharusnya tidak kita lakukan ini. Saya tidak begitu yakin tetapi dugaan saya adalah itulah alasan mengapa kita merasa cemas secara sosial dan tidak percaya diri. Bagaimana kita bisa yakin mengetahui apa yang kita lakukan ketika kita sendirian dan membawa begitu banyak rasa malu? Kami tidak bisa memalsukan kepercayaan diri. Itu harus datang dari dalam dan itu harus nyata. Ketika kita membawa begitu banyak rasa malu sehingga rasa percaya diri tidak bisa menjadi nyata. Bahkan jika kita mencoba untuk bertindak percaya diri, kita tahu bahwa kita berbohong, kita tidak jujur pada diri kita sendiri. Kita tidak bisa hanya memiliki harga diri yang lebih baik dengan berpura-pura. Jika kita sengsara dan kita mengkhianati diri kita sendiri menonton pornografi kita tidak bisa hanya memutuskan untuk merasa baik tentang hal itu dan memiliki harga diri dan kepercayaan diri yang baik. Itu tidak nyata. Ketika kita akhirnya berhenti dan waktu berlalu, dan kita benar-benar merasa telah menguasai kecanduan ini, saat itulah kita bisa mulai merasa sangat percaya diri. Saat itulah rasa malu mulai hilang. Saya merasa jauh lebih baik tentang diri saya dan lebih percaya diri karena saya tahu bahwa orang yang menonton film porno tahun lalu bukanlah saya lagi. Orang itu sudah mati. Saya tidak akan mengkhianati diri sendiri. Saya tidak akan kembali ke sana tidak pernah dalam hidup saya.
Kecemasan dan depresi terangkat- Saya merasa jauh lebih baik sejak saya berhenti dengan kotoran ini. Kecemasan dan depresi adalah subjek yang rumit dan saya tidak ingin mengatakan bahwa pornografi dan masturbasi adalah 100% alasannya. Tapi itu pasti memainkan peran besar dalam hal itu.
Lebih banyak motivasi, keinginan, dan dorongan – Saya merasa jauh lebih termotivasi dan ambisius. Kita semua tahu bagaimana kecanduan pornografi dapat menghabiskan dopamin kita dan kita kehilangan banyak motivasi dan dorongan untuk mencapai hal-hal lain dalam hidup. Sejak saya berhenti, saya merasa itu kembali. Saya juga menghentikan aktivitas dopamin murah lainnya seperti secara pasif menelusuri Instagram, Facebook, Youtube, saya berhenti makan gula. Saya melakukan detoksifikasi dopamin dan itu sangat membantu saya. Saya jauh lebih termotivasi untuk mengejar hal-hal dalam hidup saya.
Saya merasakan emosi lebih dalam – saya akan menganggap ini sebagai keuntungan meskipun mungkin tidak semua orang akan setuju. Saya mengatakan bahwa kecanduan ini mengajari saya banyak hal tentang diri saya. Satu hal lagi yang saya sadari adalah bahwa saya mematikan perasaan saya dengan kesenangan dan kecanduan. Setiap kali saya merasakan sakit emosional, saya akan mematikannya dengan pornografi. Begitu saya berhenti, emosi itu kembali dengan kekuatan penuh. Hidup dapat menyakiti kita dan dengan beberapa pengalaman hidup saya mengalami kesedihan, frustrasi, kemarahan, kecemburuan, patah hati dan emosi itu tidak menyenangkan tetapi itulah artinya menjadi manusia. Saya tidak akan pernah menukarnya dengan mati rasa emosional yang saya rasakan. Karena itu ketika hal-hal baik terjadi, saya juga dapat mengalami kegembiraan dan kebahagiaan pada tingkat yang lebih dalam.
Saya tahu bahwa saya baru berusia 55 hari dan jalan saya masih panjang untuk menaklukkan kecanduan ini, tetapi seperti yang saya katakan, saya tahu bahwa saya tidak akan kembali lagi. Saya mempunyai tanggung jawab moral untuk menyingkirkan ini. Jadi saya menantikan perjalanan seumur hidup.
Hidup ini keras dan sulit dan itu dapat menyakiti kita. Tapi kita harus menerimanya begitu saja dan tidak menyembunyikannya dengan pornografi dan kesenangan murahan.