Saya mulai melakukan hal yang salah ketika saya berusia 15 tahun dan tidak pernah berhenti selama lebih dari sebulan. Hari ini dengan 25 hari saya menjalani 90 hari berturut-turut dan saya tidak berniat untuk memecahkan rekor. Saya ingin membagikan ini karena saya tidak pernah berpikir saya akan dapat mencatat secara langsung. Saya baru mulai berhasil ketika saya mulai menghadapinya seperti kecanduan lainnya. Ini seperti kecanduan alkohol, begitu Anda berhenti, Anda akan selalu menjadi mantan pecandu alkohol dan melawan serta mengendalikan dorongan tersebut. Jika Anda mengambil pendekatan yang sama seperti yang Anda lakukan pada sesuatu yang Anda hentikan dan terapkan pada kebiasaan buruk ini.
Ini bekerja untuk saya, saya harap ini bekerja untuk Anda juga 🙂
Gejala-gejalanya adalah saya merasa tidak enak dengan diri saya sendiri dan jika saya memiliki perasaan bersalah. Saya juga berjanji kepada pacar saya bahwa saya akan berhenti karena kami khawatir tentang bagaimana hal itu dapat memengaruhi hubungan kami. Manfaatnya adalah hati nurani yang bersih. Saya tidak berjalan lagi dengan perasaan bahwa semua orang melihat saya.
Saya juga menemukan bahwa ketika saya makan banyak makanan yang tidak sehat, lebih mudah untuk jatuh. Saya tidak merasakan dorongan lagi sejak saya memulai diet sehat dan seimbang. Ketika saya makan junk food dan daging, saya merasa sangat mudah terangsang. Saya makan beberapa buah (seperti 2 pisang dan 2 apel) di pagi hari karena saya bukan orang yang suka sarapan. Aturan sederhana yang saya gunakan adalah: jika saya tidak akan menghabiskan kalori itu, daripada tidak memakannya. Saya juga memiliki piring yang lebih kecil saat makan siang untuk membuat perut saya mengecil dan juga berhenti minum jus, air dan soda saat makan, karena itu mengacaukan pencernaan sepenuhnya. Saya makan lebih banyak sayuran dan mengurangi gula dan turunan susu lainnya. Sejak saya mulai melakukan ini, saya tidak merasakan dorongan untuk… Anda tahu. Makanan yang seimbang harus banyak membantu pencapaian ini.
Saya tidak memiliki efek samping yang saya ketahui. Apa yang terjadi pada saya pasca pmo adalah saya menjadi sangat malas dan jengkel oleh apa pun. Saya belajar bahwa saya masih malas, tetapi itu terjadi ketika saya makan terlalu banyak dan saya masih merasa jengkel, tetapi saya masih mencoba mencari tahu apa itu.
LINK: Saya melakukannya! 90 hari! - Ditambah saran untuk pemula