Tldr; benar-benar dalam judul, tetapi jarak antara dua tampilan lebih dari 14 tahun terpisah. Itu dimulai secara acak ketika seorang teman keluarga memperkenalkan saya ke situs web dewasa. Saya ingat melihatnya dan tidak menghasilkan banyak. Sampai beberapa bulan kemudian ketika saya mulai menjelajahi situs web lain, masih belum melakukan apa-apa. Tapi suatu malam aku secara naluriah meraih penisku dan mulai masturbasi untuk foto-foto itu, dan kemudian aku datang. Semburan ekstasi mengalir melalui otak dan tubuhku sekaligus, membuatku lupa aku berada di ruangan yang sama.
Ini, ditambah dengan TV, video game, media sampah terus berlanjut sepanjang tahun-tahun sekolah menengah saya. Saya tidak pernah terlalu memikirkannya, rasanya benar. Tidak ada satu tahun pun sejak 2017 di mana saya tidak melakukan masturbasi lebih dari hari-hari di kalender. Beberapa kali setiap hari, kadang-kadang saya istirahat selama seminggu, kemudian kembali dengan sepenuh hati dan melakukannya 3x 4x kali, hingga di akhir tahun saldo adalah sebagai berikut: timesMasturbated> daysInAYear.
Saya memiliki segalanya. Kenyamanan rumah, orang tua yang penuh kasih, hiburan sesuka hati, dan saya tidak bekerja untuk itu. Tapi rasanya salah. Jadi saya mendaftar dan masuk universitas di luar negara saya, dan segera harus meninggalkan rumah. Saya tahu saya harus membuat hidup saya keras dengan sengaja, karena jika tidak, saya tidak akan melakukan apa pun dan cepat atau lambat kehidupan akan menghantam wajah saya lebih kuat dan saya tidak akan siap. Bertahun-tahun menghindari pekerjaan, konflik, usaha, pengorbanan, risiko telah membuat saya lembut. Jadi saya "menyabotase diri saya sendiri", dan pergi jauh dari rumah, dari kenyamanan, dari yang akrab. Saya tidak punya teman di sana, dan saya sulit berteman.
Saya tahu ada waktu yang akan membuat saya atau menghancurkan saya. Dan melanggar bukanlah pilihan. Itu sulit, dan saya berjuang karena pendidikan di sana nyata. Pelarian saya sampai saat itu selalu melalui video game, media sampah (berita, facebook) dan porno. Tetapi ketika saya belajar lebih jauh, segalanya bagi saya berkisar pada pepatah lama, “Pilihan mudah, hidup yang sulit. Pilihan sulit, hidup mudah ”. Tetapi sebelum menjadi lebih baik saya harus menyadari betapa buruknya itu. Saya hampir tidak bisa memulai tugas saya, saya menunda-nunda secara intens dengan facebook dan porno untuk mendapatkan keunggulan.
Saya segera belajar dan mulai berlatih meditasi, yang membuat saya lebih sadar akan kebiasaan saya. Saya membuang facebook untuk tahun terakhir, tetapi ketika saya mencoba melakukan hal yang sama dengan pornografi, saya selalu kembali lagi. Ini adalah saat Anda tahu itu kecanduan. Jika Anda ingin berhenti, tetapi Anda tidak bisa, dan kembali ke hal itu, itu adalah kecanduan.
Saya menyadarinya sehingga saya melakukannya lebih jarang, tetapi saya harus menggunakan aplikasi untuk memblokir situs web. Ketika porno diblokir, saya pergi ke Cams dan kemudian untuk mengawal situs. Saya tanpa henti. Dengan cara yang mengerikan.
Tapi saya bertemu gadis ini dan untuk beberapa saat kebiasaan buruk itu berhenti. Untuk pertama kalinya saya harus mengakui bahwa saya menderita DE. Kontolnya kadang-kadang berhasil, tetapi sebagian besar tidak. Saya mengatakan kepadanya, sebenarnya itulah yang menjadi dasar hubungan kami - kebenaran. Dia sangat kuat dan pengertian. Melihat ke belakang, saya menyadari betapa sakitnya hal itu. Dia merasa dia tidak cukup baik dan hal-hal semacam itu. Maju cepat 1 tahun, di tengah beberapa peristiwa terkait stres, saya mulai kembali ke cara lama saya. Tapi kali ini lebih buruk. Saya tidak bisa tampil, saya mudah tersinggung, cemas. Itu konyol. Saya mulai merasa membutuhkan dengan pacar saya pada saat dia mengalami masa-masa sulit. Saya bahkan tidak mengenali diri saya sendiri.
Itu memuncak dengan saya putus dengannya, mengira itu salahnya. Tapi segera menyadari itu adalah aku. Dan hanya itu yang perlu saya ketahui. Saya mulai membaca semua jenis buku tentang hasrat, redpill, maskulin <-> feminine dynamics, ybop, fightthenewdrug dan ada pola penggunaan pornografi yang berulang.
Aku berhenti menonton film porno untuk selamanya, meskipun aku ragu kalau itu penyebabnya. Ada beberapa hal yang membantu saya:
1) Menemukan alasanku - Pertama saya mengapa menyadari saya menghancurkan hubungan yang sangat sehat. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya tidak akan pernah merusak hubungan manusia karena pornografi lagi. Aneh, tapi itulah yang membuatku terus bertahan di hari-hari awal. Kemudian saya mulai membangun alasannya, melihat industri pornografi sebagaimana adanya: memaksimalkan keuntungan tanpa memperhatikan kesejahteraan manusia (dari kisah-kisah perdagangan manusia, orang-orang yang memangsa celah yang ditinggalkan oleh peristiwa lain dalam kehidupan orang-orang). Yang terbaik hanya hiburan murah, pelarian dari kehidupan nyata, dari masalah-masalah kehidupan nyata. Yang terburuk, itu hanya menjijikkan. Saya berada pada titik di mana Jika saya memiliki kesempatan untuk menarik pelatuk pada industri ini dan menghancurkannya, saya akan melakukannya tanpa ragu-ragu. Inilah yang saya rasakan tentang itu. Ini konsisten dengan hal lain yang saya dengar "Pikiran yang membawa Anda ke sini bukanlah pikiran yang akan membawa Anda keluar dari sini".
2) Menangguhkan keyakinan dan memercayai prosesnya - Ini sangat besar. Akan ada saat-saat ketika Anda tidak percaya ini berhasil, Anda akan ragu Anda bisa berubah, Anda bahkan akan meragukan ini masalahnya. Peretasan yang saya temukan adalah menangguhkan kepercayaan. Alih-alih pertarungan antara "berhasil" dan "tidak berhasil", katakan saya menangguhkan keyakinan. Saya tidak percaya apa-apa, tapi saya membutuhkan lebih banyak bukti dan berkata "Saya akan kembali ke pemikiran ini dalam 6 bulan". Dalam melakukan ini, Anda memberi waktu agar koneksi saraf ke pornografi melemah dan mengikuti perdebatan besar yang terjadi di kepala Anda. Prosesnya membutuhkan lahan subur dan waktu untuk tumbuh menjadi diri Anda yang baru, dan dengan pemikiran ini Anda membeli waktu itu.
3) Memadamkan api dengan api - Akan ada hari-hari, hari-hari gelap ketika dorongan begitu kuat sehingga Anda tidak punya banyak waktu untuk berpikir baik. Pada hari-hari itu Anda menggunakan tindakan. Ketika dorongan datang, ada beberapa hal yang telah saya lakukan selama setahun terakhir, antara lain:
- pergi keluar, jalan-jalan
- lakukan push up sampai terasa tangannya terbakar dan nafasnya berat
Tldr; 1 Tahun + tanpa Porno, 90+ hari bebas PMO. Pilihan mudah, hidup sulit. Pilihan sulit, hidup mudah. Manfaatnya tidak terakumulasi secara linier. - mandi air dingin atau segala jenis kejutan fisik pada tubuh yang menghalangi pikiran untuk berpikir
Setelah 7 bulan tidak ada pornografi, tetapi beberapa masturbasi, saya berhenti mengonsumsi gula (sebanyak mungkin, karena saya tidak makan yang manis-manis). Kemudian setelah 3 bulan, setelah membaca banyak cerita pribadi, dan sains saya menyadari bahwa saya harus melakukan 90 hari penuh tanpa PMO. Setelah 4 minggu, saya mulai memperhatikan pola pikir yang membaik. Saya merasa bangga dengan apa yang telah saya lakukan, tidak lagi tidak layak untuk dicintai dan disayang, tidak lagi memiliki kecemasan sosial. Saya telah melakukan banyak hal yang saya takuti sebelum melepaskan PMO. Saya telah mendonorkan darah, saya mengadakan presentasi di depan 40 orang tak dikenal, mulai kelas akting, mendapat promosi, main mata dengan beberapa gadis (tanpa merasa harus melakukan apa-apa lagi), memberi tahu banyak teman saya (pria dan wanita) tentang kecanduan pornoku. Saya juga terpeleset sekali dan mengalami 3-4 mimpi basah.
Rasanya gila bahwa saya bisa cum dalam tidur saya, tanpa meletakkan tangan saya di atasnya. "Lihat ma ', tidak ada tangan!". Dan hal paling lucu terjadi beberapa hari yang lalu, setelah saya memberi tahu seorang teman saya yang sudah menikah dan punya anak tentang hal ini. Apa yang dia katakan mengejutkan saya. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia membahas topik ini (PMO) beberapa waktu yang lalu dengan suaminya dan dia mengatakan kepadanya bahwa dia melakukan masturbasi sekali dalam hidupnya, tidak mengerti maksudnya dan kemudian tidak pernah melakukannya lagi. Dan saya harus memberi tahu Anda setelah mendengar ini, mendekati batas 90 hari saya, saya merasakannya sebagai panggilan untuk bertindak.
Maju cepat hari ini, hari ke-91, saya harus mengatakan bahwa saya bangga pada diri saya sendiri dan semua pria yang menerima tantangan ini, memisahkan diri dari yang palsu, artifisial, dan langsung untuk memainkan permainan panjang. Saya berterima kasih kepada Anda semua, mereka yang telah melihat masalah ini sejak dini, dan memiliki keberanian serta naluri untuk berbicara. Sangat mengerikan kehilangan, terutama waktu (tahun-tahun dalam hidup saya), tetapi sangat bagus untuk mengakhiri kerugian itu sebelum terlambat untuk pulih. Juga bagi mereka yang telah membangun komunitas, mereka yang telah menumbuhkan komunitas dan mereka yang telah bergabung dengan komunitas tersebut. Tanpa Anda semua, saya mungkin tidak akan berada dalam posisi hari ini untuk mengendalikan hidup saya kembali.
Saya tahu Ini sudah lama dibaca, tetapi saya pikir Anda perlu mengetahui konteks di mana hal-hal terjadi untuk memahami bagaimana kecanduan pornografi muncul, dan bagaimana saya harus melawan kenyamanan dan menipu diri primitif saya untuk memenangkan perang ini.
Tldr; 1 Tahun + tanpa Porno, 90 + hari bebas PMO.
Senang menjawab pertanyaan.
;