memperbarui : Saat ini saya berada di hari ke 120 perjalanan saya. (Latar Belakang)
Semua manfaat yang saya alami semakin membaik.
Saya akhirnya merasa bebas dari kecanduan saya dan hidup saya jauh lebih baik sehingga saya bertekad bahwa tidak mungkin saya akan kembali ke cara lama saya.
Minggu lalu saya berhasil berhubungan seks 6 kali dalam 2 hari dengan pacar saya. Saya berbicara dengan gadis ini sejak saya 30 hari bebas dari pornografi tetapi saya sibuk dengan pekerjaan jadi saya sering bepergian jadi kami tidak benar-benar menjalin hubungan. Kami pergi berkencan dan sekitar hari ke 120 kami memutuskan untuk berhubungan seks dan saya bisa melakukannya.
Mengenai fantasi P, selera porno saya [telah] meningkat dan saya menonton beberapa hal yang menurut saya sama sekali tidak membangkitkan gairah dalam kehidupan nyata. Saya pikir setelah 2-3 bulan fantasi P itu benar-benar hilang.
Saya bergumul dengan PIED hampir sepanjang hidup saya sejak saya mengkondisikan otak saya untuk hanya menanggapi pornografi sejak saya berusia 10 tahun.
Saya takut otak saya terhubung secara permanen hanya untuk menanggapi pornografi tetapi semua nenek moyang kita telah berhasil bereproduksi dan sirkuit seksual kita di otak kita masih ada, kita hanya perlu membangunkannya.
Ini adalah pencapaian besar bagi saya dan saya tidak pernah lebih bahagia dalam hidup saya.
Hanya untuk memberi harapan kepada siapa pun yang sedang berjuang. Hidup memang menjadi lebih baik tetapi Anda harus berhenti dengan rangsangan seksual buatan. Tidak ada yang baik di dalamnya.
[Keuntungan tambahan]
Manfaat yang saya rasakan:
Manfaat sosial – Sebagian besar manfaat yang saya perhatikan pasti bersifat sosial. Ketika saya jauh ke dalam kecanduan saya, saya adalah cangkang seseorang. Takut pada situasi sosial, takut pada wanita, takut menyatakan pendapat saya, sangat cemas secara sosial. Sejak saya menghentikan kebiasaan ini, saya melihat peningkatan di area ini setiap hari. Setiap hari saya mengalami lebih banyak manfaat sosial. Saya lebih karismatik, saya jauh lebih lucu, jauh lebih tenang dalam situasi sosial, berbicara dengan wanita jauh lebih mudah setiap hari. Saya lebih tegas dan percaya diri dalam situasi sosial. Saya akhirnya mulai merasa selaras dengan diri saya yang sebenarnya ketika saya berbicara.
Saya tidak benar-benar tahu ilmu di balik ini. Jika seseorang memiliki penjelasan ilmiah saya ingin mendengarnya. Saya hanya bisa menebak. Menonton film porno dan masturbasi adalah tindakan yang memalukan. Tidak ada yang bangga akan hal itu. Tidak ada yang keluar dan berbicara dengan teman dan keluarga berapa banyak film porno yang mereka tonton dan berapa kali mereka melakukan masturbasi. Kami semua malu dengan tindakan itu. Itu sebabnya kami merasakan kejelasan post nut. Diri kita yang lebih tinggi memberi tahu kita bahwa apa yang seharusnya tidak kita lakukan ini. Saya tidak begitu yakin tetapi dugaan saya adalah itulah alasan mengapa kita merasa cemas secara sosial dan tidak percaya diri. Bagaimana kita bisa yakin mengetahui apa yang kita lakukan ketika kita sendirian dan membawa begitu banyak rasa malu? Kami tidak bisa memalsukan kepercayaan diri. Itu harus datang dari dalam dan itu harus nyata. Ketika kita membawa begitu banyak rasa malu sehingga rasa percaya diri tidak bisa menjadi nyata. Bahkan jika kita mencoba untuk bertindak percaya diri, kita tahu bahwa kita berbohong, kita tidak jujur pada diri kita sendiri. Kita tidak bisa hanya memiliki harga diri yang lebih baik dengan berpura-pura. Jika kita sengsara dan kita mengkhianati diri kita sendiri menonton pornografi kita tidak bisa hanya memutuskan untuk merasa baik tentang hal itu dan memiliki harga diri dan kepercayaan diri yang baik. Itu tidak nyata. Ketika kita akhirnya berhenti dan waktu berlalu, dan kita benar-benar merasa telah menguasai kecanduan ini, saat itulah kita bisa mulai merasa sangat percaya diri. Saat itulah rasa malu mulai hilang. Saya merasa jauh lebih baik tentang diri saya dan lebih percaya diri karena saya tahu bahwa orang yang menonton film porno tahun lalu bukanlah saya lagi. Orang itu sudah mati. Saya tidak akan mengkhianati diri sendiri. Saya tidak akan kembali ke sana tidak pernah dalam hidup saya.
Kecemasan dan depresi terangkat- Saya merasa jauh lebih baik sejak saya berhenti dengan kotoran ini. Kecemasan dan depresi adalah subjek yang rumit dan saya tidak ingin mengatakan bahwa pornografi dan masturbasi adalah 100% alasannya. Tapi itu pasti memainkan peran besar dalam hal itu.
Lebih banyak motivasi, keinginan, dan dorongan – Saya merasa jauh lebih termotivasi dan ambisius. Kita semua tahu bagaimana kecanduan pornografi dapat menghabiskan dopamin kita dan kita kehilangan banyak motivasi dan dorongan untuk mencapai hal-hal lain dalam hidup. Sejak saya berhenti, saya merasa itu kembali. Saya juga menghentikan aktivitas dopamin murah lainnya seperti secara pasif menelusuri Instagram, Facebook, Youtube, saya berhenti makan gula. Saya melakukan detoksifikasi dopamin dan itu sangat membantu saya. Saya jauh lebih termotivasi untuk mengejar hal-hal dalam hidup saya.
Saya merasakan emosi lebih dalam – saya akan menganggap ini sebagai keuntungan meskipun mungkin tidak semua orang akan setuju. Saya mengatakan bahwa kecanduan ini mengajari saya banyak hal tentang diri saya. Satu hal lagi yang saya sadari adalah bahwa saya mematikan perasaan saya dengan kesenangan dan kecanduan. Setiap kali saya merasakan sakit emosional, saya akan mematikannya dengan pornografi. Begitu saya berhenti, emosi itu kembali dengan kekuatan penuh. Hidup dapat menyakiti kita dan dengan beberapa pengalaman hidup saya mengalami kesedihan, frustrasi, kemarahan, kecemburuan, patah hati dan emosi itu tidak menyenangkan tetapi itulah artinya menjadi manusia. Saya tidak akan pernah menukarnya dengan mati rasa emosional yang saya rasakan. Karena itu ketika hal-hal baik terjadi, saya juga dapat mengalami kegembiraan dan kebahagiaan pada tingkat yang lebih dalam.
Pembaruan : Hari 166 nofap
Saya saat ini 166 hari benar-benar bebas dari menonton pornografi. Saya memiliki 0 dorongan untuk menonton pornografi lagi. Itu tidak terlintas di pikiranku lagi.
Saya pikir saya masih sembuh karena saya masih terus melihat peningkatan dalam semua manfaat yang saya sebutkan. Saya orang yang sama sekali berbeda dari ketika saya tenggelam dalam kecanduan saya.
Saya percaya bahwa saya masih sembuh secara seksual. Saya mengkondisikan diri saya pada pornografi sejak usia sangat dini sehingga butuh waktu untuk membalikkan kerusakan yang telah saya lakukan.
Saat ini saya sedang menjalin hubungan dan saya berhubungan seks setiap akhir pekan dan saya berjuang dengan PIED sebelumnya, tetapi sekarang saya pikir saya setidaknya 90% sembuh. Saya kadang-kadang masih tidak bisa melakukannya untuk putaran ke-3 tetapi saya tidak akan menganggap itu sebagai masalah. Kadang-kadang stres dan kelelahan serta masalah hidup lainnya dapat menyebabkan hal itu dan ini adalah putaran ke-3 jadi saya tidak akan terlalu khawatir tentang itu.
Saya masih dalam penyembuhan seksual karena saya menyadari bahwa ereksi saya lebih baik setiap akhir pekan ketika saya berhubungan seks dengan pacar saya. Juga saya perhatikan bahwa setiap orgasme dengan pacar saya membuat saya kembali ke garis datar di mana saya tidak memiliki libido selama seminggu. Apakah itu akan terjadi pada saya jika saya tidak pernah mengkondisikan diri saya pada pornografi? Aku tidak bisa benar-benar tahu. Apakah itu akan membaik dari waktu ke waktu? Waktu akan menjawabnya dan saya akan memperhatikannya.
Pokoknya saya bersemangat untuk melanjutkan perjalanan ini dan saya tidak akan pernah kembali ke gaya hidup itu. Setiap hari saya melihat betapa hidup lebih baik tanpa pornografi. Itu benar-benar racun dan hidup semakin indah setiap hari karena saya bebas dari kecanduan saya.