Saya pernah menjadi bagian dari pesta tahun baru “NO FAPPING IN 2019”, tetapi kambuh selama minggu pertama. Tetapi motivasi saya sangat tinggi dan saya tahu saya perlu melakukan ini untuk diri saya sendiri. Saya berumur 26 tahun dan telah kecanduan sejak saya berumur 15 atau 16 tahun. Fapping telah merusak hubungan sebelumnya, menyebabkan tingkat energi saya rendah, dan yang terburuk, adalah bagian dari depresi saya.
2 minggu pertama adalah yang terburuk bagi saya dan saya berasumsi ini juga yang paling sulit bagi kebanyakan orang lain juga. Anda PERLU mengalihkan perhatian Anda. Apa yang berhasil bagi saya secara pribadi adalah TIDAK berbaring di tempat tidur sampai saya kelelahan. Saat kedua aku berbaring, aku terlalu lelah untuk melakukan fap dan langsung pergi tidur JAUH. Tidak ada penelusuran media sosial atau apa pun. Saya memutar musik dingin di ponsel saya dan pingsan. Ketika saya bangun di pagi hari, saya memaksakan diri untuk segera bangun dari tempat tidur. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di tempat tidur, semakin tinggi kemungkinan Anda kambuh. COBALAH.
Setelah hari-hari pertama 14, saya perhatikan dorongan sedikit kurang dan kurang dari hari-hari berlalu. Saya juga mulai berkencan dengan seseorang dan saya tahu jika saya kambuh, kemungkinan saya merusak hubungan baru itu sangat tinggi. Hari demi hari, pikiran tentang kecurangan membuatku jijik. Aku mengenang kembali bagaimana perasaanku setelah aku berpura-pura, dan betapa menjijikkannya aku merasa sedikit lega. SAYA T. AKU S. TIDAK. BERNILAI. SAYA T.
Saya merasa lebih gila pada hari ke-50, saya bahkan tidak berpikir untuk kambuh lagi.
Dua perubahan utama yang saya perhatikan adalah
-
Seperti yang sering disebutkan, level energi saya naik. Tapi ini adalah dorongan SIGNIFIKAN. Saya bekerja di bidang penjualan dan pekerjaan saya telah jauh meningkat selama beberapa bulan 3 terakhir. Saya dulu depresi di tempat kerja, tetapi sekarang saya bahagia, energik, dan termotivasi untuk berhasil. Saya belum pernah merasakan ini sebaik ini.
-
Saya bisa tidur lebih baik. Sebelum NoFap, saya akan terus bangun di tengah malam untuk tidur. Saya hampir tidak bisa tidur 6 jam dan selalu bangun sangat lelah. Sekarang, saya tidur selama 7-8 setiap malam dan bangun dengan perasaan luar biasa.
Hal lain yang ingin saya sampaikan, dan ini mungkin menarik bagi sebagian dari Anda adalah bahwa saya bukan 100% PMO. Saya menjalin hubungan sekarang, itu menjadi serius jadi kami akrab satu sama lain. Dalam aspek itu, saya sangat berbeda. Saya merasakan hubungan. Pikiranku tidak berkelana ke pikiran lain, seperti yang terjadi di masa lalu. Saya bisa menjadi intim dengan cara yang dimaksudkan, dan tidak pernah seperti itu bagi saya karena fapping.
Hal terakhir yang ingin saya katakan adalah bahwa ini TIDAK mudah bagi saya. Bersamaan dengan berhenti merokok, saya juga membuat perubahan positif lain dalam hidup saya, dan ini mungkin berhubungan dengan Anda. Pikirkan diri sendiri jika Anda memiliki kebiasaan buruk lainnya dan juga menjilat. Hanya makan junk food? Berhenti. Terlalu banyak bermain video game? Batasi diri Anda. Jika saya bisa melakukan ini, Anda juga bisa!
Terima kasih kepada siapa saja yang membaca sejauh ini. DM saya terbuka jika ada yang membutuhkan motivasi. TETAPLAH KUAT!