Pendahuluan: Saya adalah anak laki-laki berusia 26 tahun yang telah kecanduan Porno dan masturbasi selama sekitar 10 tahun… Saya melakukan beberapa kali sehari dan menghadapi banyak konsekuensi karena kecanduan saya.
Mengapa saya memulai nofap? Selama tahun 2016 saya mendapat serangan epilepsi yang disebabkan oleh kelemahan saraf yang membuat saya menyadari betapa berbahayanya kecanduan ini.
Dimana saya sekarang Saya telah berhasil menyelesaikan 60 hari pada hardmode nofap dan masih kuat. Target saya berikutnya adalah 90 hari dan saya akan menulis kisah sukses ketiga saya setelah menyelesaikan 3 bulan yang solid .. Saya membutuhkan waktu 2 tahun penuh untuk mencoba mencapai tanda 60 hari dan ini pertama kalinya dalam hidup saya ..
Bagaimana perjalanannya? Perjalanan saya benar-benar sulit dan menantang karena saya sangat kecanduan ... Saya menghadapi penarikan besar-besaran dari hari 1 sendiri karena saya dihantam dalam siklus penarikan selama sekitar satu tahun ...
Penarikan: Penarikan saya sangat tinggi ... Saya mendapat kecemasan dan serangan panik sebagai penarikan setiap hari sampai hari 54 ... Saya menghadapi semua gejala terkait kecemasan seperti Tremor, tekanan kepala, Pening, kaki jeli, energi rendah dll. Bp saya tinggi bahkan sekarang dan saya sangat yakin itu karena pemulihan karena otak saya masih tidak tahu bagaimana menangani stres ..
Flatlined: Saya flatline dua kali selama perjalanan ini..Pertama adalah dari hari 1 ke hari 14 .. Yang kedua sangat brutal dan sangat panjang ... Flatline kedua saya dimulai pada hari 24 dan bertahan hingga hari 54 ..
Manfaat: Manfaat nyata dan saya bisa menjamin siapa pun ... Keyakinan saya meningkat pesat ... Kecemasan sosial saya hampir tidak ada ... Kecemasan umum dan serangan panik saya mulai hilang sejak hari 54 ... Tidur saya membaik ... Energi saya baik tapi saya punya BP masalah jadi saya masih merasakan penurunan energi secara tiba-tiba setelah situasi penuh tekanan ...
Bagaimana saya bisa mencapai 60 hari? Pertama-tama izinkan saya memberi tahu semua kemauan itu tidak dapat memakan waktu hingga 90 hari atau lebih .. Anda harus mengikuti kebiasaan positif setiap hari seperti berjalan, berolahraga, meditasi, pernapasan dalam, Bertemu teman dll yang akan sangat membantu untuk tetap fokus selama seluruh perjalanan… Saya akan mendoakan yang terbaik untuk semua orang dan mohon jangan pernah meragukan nofap karena saya adalah teladan hidup… Doakan saya untuk hari ke-90!
Anda dapat membaca jurnal harian saya di sini
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Anda dapat menyiapkan cerita 30 hari di sini
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Dari nol hingga sesuatu - 60 hari
by Suhail22