Saya 26. Dulu melakukan masturbasi sekali sehari tetapi saya tidak pernah menganggap diri saya kecanduan. Saya memulainya karena saya ingin menantang kemauan dan kepribadian yang membuat saya ketagihan. Banyak perubahan positif terjadi pada hidup saya pada tahun lalu, tetapi sulit untuk menunjukkan mana yang 100% karena NoFap. Tentu saja dorongan seks saya sudah habis, dan maksud saya gairah seks yang sehat. Yang membuat Anda ingin berbicara dengan seorang gadis di lift
Apa yang berubah?
- Gagasan masturbasi jarang melewati kepala saya
- Saya tidak memiliki folder atau bookmark porno
- Saya merasa seperti saya adalah orang yang lebih sukses dan percaya diri secara keseluruhan, banyak pencapaian terbesar dalam hidup saya datang setelah hari 1
- Saya merasa Nofap adalah langkah pertama untuk sesuatu yang lebih besar. Saya hanya belum tahu apa, tapi perasaan itu luar biasa
Nofap membuka potensi saya, tetapi saya masih harus menguasainya. Saya kira NoFap itu adalah langkah pertama dalam mengelola semua dorongan hidup Anda secara keseluruhan.
Anda menjadi lebih sadar ketika Anda kehilangan kendali atas sesuatu dalam hidup Anda. Pesta makan, bermain game, gulir Facebook, dll.
Tidaklah mudah untuk mengelola hal itu, tetapi menjadi lebih jelas bahwa Anda perlu mengelola kegiatan berbahan bakar dopamin ini
Mungkin itulah potensinya, potensi kontrol diri yang terbuka. NoFap adalah kebiasaan itu kamu kontrol, itu tidak mengendalikan Anda. Ketika Anda menguasai sesuatu yang sangat sederhana seperti NoFap, Anda kemudian siap untuk menguasai kebiasaan buruk yang mengendalikan Anda. Fapping hanyalah salah satunya.
Dengan kata lain, sukses di NoFap membuat Anda lebih percaya diri bahwa Anda dapat mengendalikannya.
tetap berpegang pada saran umum untuk menghindari kebosanan. Kebosanan adalah magnet yang kuat untuk kambuh. JAGA DIRI SENDIRI
Fase tersulit adalah permulaan, semakin lama Anda bertahan semakin mudah. Selain itu, hindari konten NSFW apa pun. Pikirkan tentang diri Anda sebagai 5yo yang seharusnya tidak melihat APA SAJA. Sampai menutupi mata jika Anda melihat payudara.
Dan akhirnya, memvisualisasikan konsekuensi negatif dari kambuh sangat membantu saya. Jika saya kambuh, itu berarti saya akan merasa sengsara pada hari berikutnya, dan saya akan menyalahkan kekambuhan untuk setiap kotoran kecil yang terjadi di siang hari.
Ketakutan akan konsekuensi negatif dari kambuh membantu saya untuk melanjutkan.
LINK - Check-in hari 190
By alexqndr
;