Saya pikir setelah 500 hari tanpa PM (O - hanya dengan istri saya), saya agak berkewajiban untuk menulis tentang keadaan saya saat ini.
1. Apakah saya bebas?
Ya tapi…
· Desakan minor terjadi - itu bukan sesuatu yang saya pedulikan, tetapi alasannya dijelaskan pada poin X
· Saya memiliki dua kali ketika saya hampir kacau. Aku hampir kalah. Anda akan menganggap ini hampir sub-P. Itu sebabnya saya tidak merasa 500 hari adalah nilai yang saya banggakan 100%. Namun, aturan saya sangat ketat (tidak melihat APA SAJA yang digunakan untuk membuat saya terangsang, bukan hanya P). Memang tugas yang mustahil dilakukan untuk seorang pecandu berat.
2. Kekurangan hidup tanpa kecanduan
Perasaan mengerikan hampir 13 tahun yang terbuang sia-sia dengan tidak mengangkat pantat saya untuk melakukan sesuatu dengan kecanduan saya.
3. Keuntungan hidup tanpa kecanduan
· Perasaan bahwa hidup saya hanya memulai dan saya dapat melakukan apa pun yang saya inginkan.
· Memiliki waktu untuk hanya peduli tentang masalah kehidupan nyata. Saya dan istri saya harus menjalani kehidupan yang sulit, memiliki peluang langka untuk memiliki bayi, dan memiliki masalah kesehatan. Namun, itu adalah masalah yang saya bisa fokuskan sepenuhnya sekarang, bukan kecanduan idiot.
· Waktu - Saya punya lebih banyak waktu. Kadang-kadang saya merasa seperti Dio berteriak “ZA WARUDO!”.
· Percaya diri - Saya biasanya orang yang pemalu, tetapi juga percaya diri (bahkan terlalu percaya diri) ketika ada kebutuhan untuk itu.
· Keterampilan sosial - Saya merasa lebih alami di sekitar orang dan akhirnya saya memiliki teman-teman hebat.
· Tubuh - Saya telah melatih beberapa seni bela diri selama lebih dari empat tahun, dan saya menjadi lebih baik dan lebih baik. Setiap aspek tubuh saya menjadi lebih baik berkat olahraga dan kurangnya kecanduan.
· Aura / karisma - Beberapa orang menulis tentang mendapatkan aura khusus di sekitar mereka, yang menarik orang lain ke arah mereka. Jadi, ya, aku merasa seperti sedang mengembangkan Haki Penakluk.
· Kehidupan seks - Saya tidak suka membicarakan hal ini, tetapi apa yang bisa saya katakan ... ketika saya kecanduan, saya memiliki masalah. Sekarang, ini seperti hal yang sama sekali berbeda. Perasaan yang sama sekali berbeda. Tubuhku tidak memiliki masalah dengan apa pun ketika aku dan istriku ingin bercinta. Ya, itu masalahnya! Kami tidak bercinta, kami bercinta! Sulit untuk dijelaskan jika Anda tidak mengalaminya. Ini seperti kemampuan King Crimson - itu hanya bekerja.
4. Cara mencapai kebebasan
Ini jelas individu. Namun, ada beberapa hal yang berhasil untuk saya, dan Anda dapat menemukan bahwa orang lain menyetujuinya:
Believe - Saya seorang Katolik Roma, jadi - berdoa, mengaku, Komuni, berdoa, mengaku, Komuni, berdoa, bangun, berdoa kepada Orang-orang Suci (seperti St. Augustine, St. Paul, St. Rita, St. John Paul II dll .), Percaya pada Rahmat-Nya, mengaku, Komuni, berdoa kepada Roh Kudus, ulangi semuanya sampai berhasil dan setelah itu bahkan lebih.
Nyatakan dengan jelas apa yang ingin Anda lakukan - tulis beberapa aturan yang akan membuat Anda tetap terkendali. Anda tahu pemikiran ini “Mungkin tidak ada salahnya jika saya…” - jika itu menyakiti Anda di masa lalu, tulis dan patuhi itu. Aturan umum saya sebenarnya sangat sederhana - “Saya tidak akan pernah melihat P lagi.” Secara otomatis mendorong saya menjauh dari M, dan saya dapat menambahkan aturan yang lebih spesifik untuk itu (seperti: ini dan itu membuat saya terangsang - saya tidak bisa lihat yang seperti ini dan itu).
Mandi air dingin - gunakan hanya saat desakan datang. Mereka harus berfungsi sebagai semacam hukuman dan penyegaran pada saat yang sama. Mereka harus tidak menyenangkan.
Lakukan olahraga - sungguh, itu hal ketiga yang menjauhkan saya dari PMO. Saya langsung merasa lebih baik setelah berolahraga. Jika saya tidak dapat menghadiri beberapa pelatihan, saya sedang berolahraga di rumah, dan kemudian mandi air dingin.
Bertemu orang baru - Ini sebenarnya terkait dengan olahraga dalam kasus saya - Anda harus bertemu orang baru dengan cara apa pun, karena pandangan Anda tentang mereka (terutama wanita jika Anda seorang pecandu pria) terdistorsi. Ini benar-benar mengubah sudut pandang Anda. Titik ini dan yang di atas sebenarnya dapat diubah menjadi satu, dan itu adalah:
Pelajari olahraga yang membuat Anda bertemu orang baru - jadi, jangan pergi ke gym. Pernahkah Anda memperhatikan berapa banyak orang di sini menulis tentang masalah mereka di gym? Itu karena itu adalah hal yang sangat individual yang tidak memakan perhatian INTELLECTUAL Anda. Jika Anda tidak punya pilihan lain, berolahragalah di gym, tetapi jika Anda mengambil satu langkah lebih berisiko dan memutuskan untuk melakukan olahraga nyata, percayalah, Anda akan berterima kasih kepada saya nanti. Gagasan saya: seni bela diri (pertarungan langsung, anggar - jika Anda ingin merasa seperti seorang individu, tetapi bersama teman-teman), olahraga tim (voli, bola basket, sepak bola, dll.) - jika Anda ingin merasa seperti anggota grup). Investasikan sesuatu yang menggabungkan otak dan tubuh. Saya mengambil risiko dan saya sudah melakukannya selama lebih dari empat tahun, dan saya benar-benar merekomendasikannya.
Jangan pernah merobohkan perempuan (jika Anda seorang pecandu pria) - sulit pada awalnya, tapi saya pikir itu salah satu hal termudah yang Anda capai setelah satu atau tiga bulan.
Bekerja / belajar - bekerja dan belajar - itu sudah jelas, saya pikir. Itu menghabiskan waktu Anda dengan cara yang positif. Jadilah pekerja terbaik, bahkan jika Anda mengumpulkan sampah. Pelajari hal-hal baru atau temukan hobi baru. Pelajari cara menyulap, menonton VSauce, saya tidak tahu, apa pun berhasil.
Hindari tempat-tempat yang membuat Anda merasa didesak sebanyak mungkin - ini adalah beberapa hal yang paling sulit untuk dilakukan, karena Anda harus menjelaskan kepada istri Anda bahwa Anda tidak dapat pergi berlibur di pantai, dan semacamnya. Namun, itu sepadan, karena Anda harus melakukannya mungkin selama 90 hari, satu atau dua tahun (tergantung orang).
Percayalah bahwa NoFap luar biasa dan bekerja - bergabung dengan Tantangan, gunakan Tombol Darurat sesering mungkin, temukan AP, cukup gunakan semua yang ditawarkan forum ini.
Mungkin ada lebih banyak hal, tetapi hanya itu yang bisa saya pikirkan sekarang.
5. Jika saya baru memulai, apakah saya akan menambahkan sesuatu / mengubah sesuatu?
Tonton video motivasi - Saya menemukan bahwa mereka hebat, bahkan sekarang.
Mimpi basah - Belajar hidup bersama mereka, karena mereka semakin langka. Saya menemukan bahwa jika Anda takut memiliki mimpi basah, mandi air dingin sebelum tidur. Saya tidak dapat mengingat mimpi basah setelah mandi air dingin.
Jika Anda seorang Katolik, temukan pendeta-pengakuanmu sendiri - Saya takut melakukannya, dan saya sebenarnya tidak bisa melakukannya karena saya harus mengubah tempat tinggal saya beberapa kali, tetapi itu adalah sesuatu yang luar biasa selama kecanduan. Sesuatu yang mempercepat prosesnya. Ini seperti AP, tetapi tidak melalui Internet.
Jika kamu sudah menikah, berhubungan seks sesedikit mungkin - itu pasti memperlambat saya, tetapi karena kami sudah berusaha untuk memiliki bayi, kami tidak bisa menyia-nyiakan kesempatan. Bahkan kemudian, saya membuat peraturan dengan istri saya, bahwa kami akan melakukan hubungan seks hanya dan hanya ketika dia menginginkannya. Dengan begitu, saya harus melawan desakan kadang-kadang untuk jangka waktu yang lama, dan itu banyak membantu saya. Namun, jika Anda ingin mempercepat prosesnya, tetap gunakan 100% tanpa PMO.
Terima kasih semuanya, selama ini. Saya jarang melihat forum saat ini, tetapi jika Anda memiliki pertanyaan, tulis di priv. Saya tidak dapat menjamin bahwa saya akan menjawab segera (atau sama sekali), tetapi saya bersedia membantu sebanyak yang saya inginkan.
Beberapa dari Anda tahu bahwa avatar saya telah berubah dari base-Goku ke Omen Ultra Instinct Goku yang baru lahir. Ketika saya akhirnya merasa benar-benar bebas, saya akan mengubahnya menjadi Mastered Ultra Instinct, namun, saya belum merasa ini adalah waktu yang tepat. Berdoalah untuk saya, dan terima kasih.