Setelah bertahun-tahun mencoba untuk mengalahkan iblis ini, saya berhasil mencapai tonggak sejarah 90 hari.
Saya mulai dengan P di TV ketika saya berusia 12 dan itu benar-benar menjadi masalah ketika saya mendapat internet di kamar saya pada usia 15. Kecanduan saya parah. Pertama saya mulai beralih ke pornografi selama satu atau 2. Pada usia 23 saya menonton dan naik ke P bahkan selama 12 jam pada satu titik .. Saya tidak menonton film porno setiap hari ... itu sebagian besar 2 atau 3 kali per minggu, tapi merayap selama berjam-jam mengubah otak saya dengan cara yang paling buruk !!
Selama bertahun-tahun saya menjadi depresi, cemas secara sosial, stres dan saya didiagnosis dengan depresi dan kecemasan ringan. 9 tahun yang lalu saya temukan YBOP dan memutuskan untuk berhenti. SAYA TIDAK AKAN pernah menyangka bahwa akan sangat sulit untuk meninggalkan fantasi P dan P dan parahnya penarikan diri mengejutkan saya ketika saya pertama kali mencoba untuk berhenti.
Sejak itu (9 tahun yang lalu) saya berada dalam lingkaran ini untuk mencoba memulihkan, kambuh, dan menarik diri. Saya telah berhasil menjauh, mulai dari seminggu hingga maksimal 55 hari.
Bagaimana perasaan saya sekarang?
Sejujurnya saya pikir akan lebih lama dari 90 hari untuk pulih. Saya mengalami banyak pasang surut… hari-hari dimana saya merasa seperti sial, tidak aman, sangat cemas, suasana hati yang rendah dll dan hari-hari atau waktu-waktu dalam sehari dimana saya merasa percaya diri, libido yang mengamuk dan energik.
Beberapa hari saya merasa kabut otak benar-benar hilang selama 4 atau 5 jam dan saya merasakan kejernihan mental yang luar biasa ini, otak saya tenang, saya sangat tenang dan sangat percaya diri. (itu terjadi sekali atau dua kali seminggu selama beberapa jam dan itu sangat kuat)
Saya memiliki kayu pagi mungkin sekali setiap 10 hari atau lebih. Libido saya tidak luar biasa saat ini, tetapi beberapa hari yang jarang saya rasakan sangat kuat.
Saya masih memiliki kilas balik dan gambar di kepala saya sesekali, tetapi sekarang rasanya lebih mudah untuk menolaknya .. 90 hari yang lalu saya hanya akan menyerah dalam waktu 2 menit dan online…
Saya berhubungan seks dengan pacar saya (kami menjalin hubungan 6 bulan yang lalu) sekitar 4-5 kali per minggu, yang saya coba kurangi menjadi 2-3 kali atau lebih rendah. Seks menjadi sedikit lebih baik dan ada banyak pasang surut.
Salah satu masalah yang saya alami baru-baru ini adalah kilas balik spesifik yang membanjiri kepala saya ketika saya berhubungan seks dan membuat saya keluar dari momen itu… Hal ini kebanyakan terjadi ketika saya tidak cukup keras dan rasanya otak saya sedang mencoba untuk menemukan hal terbaik berikutnya untuk terangsang.
Apa yang saya lakukan untuk bertahan dari garis datar dan penarikan?
- Berlari setiap dua hari sekali
- Senam 4 hari per minggu
- Mandi air dingin setiap hari
- Meditasi minimal 20 menit setiap hari
- Membuat jurnal
- Berdoa
Terima kasih semuanya atas dukungannya !!
LINK - 90 hari P dan M gratis setelah 9 tahun mencoba berhenti !!
By Mkwarrior214
Hari ini saya 6 bulan bebas dari pornografi atau masturbasi.
Juga saya memutuskan untuk tidak berhubungan seks dengan pacar saya untuk sementara waktu (sudah 16 hari sejauh ini).
Seks membuat saya dalam suasana hati yang buruk (mungkin garis datar dan kecemasan) selama sekitar 5-6 hari saat ini.
Ini cukup menyedihkan, tapi memang begitulah adanya.
Perang belum berakhir!
6 hari terakhir saya memimpikan adegan porno dan mengalami kilas balik porno dari masa lalu.
Saya bangga pada diri saya sendiri dan apa yang telah saya capai sejauh ini dan saya akan terus maju.
Saya memulai kursus baru di perguruan tinggi 2 minggu yang lalu itu mungkin
bantu saya membentuk masa depan saya (saya sudah menganggur selama setahun sekarang).
Pasca Penarikan Akut, desakan, kilas balik porno, perubahan suasana hati, depresi, kecemasan masih ada di sini, tetapi tidak setiap saat.
Saya akan mengatakan bahwa saya memiliki 60% hari atau waktu baik dalam sehari dan 40% hari atau waktu buruk dalam sehari.
Hal lucu yang saya pikir akan berakhir setelah 90 hari dan saya akan merasa luar biasa. Saya kecanduan PMO selama 20 tahun, jadi saya tidak mengharapkan hasil yang cepat. Hal-hal baik membutuhkan waktu!
Saya masih di sini dan terus berjuang!
Saya akan terus memposting kemajuan saya.
Terima kasih semuanya atas dukungannya!