Ini baru 3 bulan, tapi saya sangat kagum dengan transformasi saya. Saya orang yang benar-benar baru dan bahagia sekarang. Saya berbicara tentang manfaat yang saya rasakan dan hal-hal baru yang terjadi dalam hidup saya di posting saya sebelumnya. Mereka yang cukup penasaran dapat melihat riwayat posting saya.
Tidak cemas secara sosial, pemalu, depresi, lesu, atau bunuh diri. Biasa saja dan bahagia 🙂
[Dari sejarah]
Hidup saya melibatkan pergi bekerja, melakukan pekerjaan setengah-setengah karena saya memiliki kabut mental dan tidak memiliki motivasi, pulang ke rumah, makan makanan kotor, tidur, dan pergi tidur.
Ketika saya mengatakan NoFap mengubah hidup saya, yang saya maksudkan secara harfiah. Saya adalah orang yang benar-benar baru sekarang dan sulit untuk percaya bahwa perubahan terjadi hanya dalam 90 hari.
Saya memiliki semua gejala autisme, kecuali kelambatan perkembangan mental dan secara aktif berusaha untuk membuat janji dengan psikiater (yang itu sendiri sulit, karena kecemasan sosial memanggil dokter).
Saat saya melakukan fapping, saya biasanya lepas kendali dengan sangat mudah. Sekarang saya benar-benar keren dan terkendali.
Sebelum saya memulai gaya NoFap saya saat ini, saya mencuci pakaian di bak mandi saya, karena kecemasan sosial akan turun ke ruang cuci umum di gedung saya. Berkencan sama sekali bukan harapan saya, tapi ya, saya orang yang benar-benar berubah sekarang.
Untuk orang kambuh, ya, porno sangat mirip dengan narkoba. Saya menggunakan beberapa obat keras di masa lalu dan berhenti dari film porno persis seperti berhenti menggunakan obat-obatan itu. Mungkin memikirkannya seperti itu dapat membantu Anda mengatasi kekambuhan? Anda menyebutkan mudah ketagihan hanya dengan mengintip film porno… Itu seperti mengatakan mudah ketagihan hanya dengan mengambil sedikit celah. Apakah Anda akan melakukannya jika Anda mencoba untuk mengalahkan kecanduan crack? Sial tidak, Anda tidak akan berada di dekat celah apa pun dan Anda tidak akan berkeliaran di tempat di mana retakan berasap. Lakukan hal yang sama dengan pornografi, berhentilah mengintip, dan berhenti nongkrong sendirian di komputer Anda: pergilah ke luar, pergi ke gym, mendaftar ke beberapa kelas sehingga Anda berinteraksi dengan orang-orang yang jauh dari komputer Anda. Itulah yang membantu saya.
Saya pasti mencukur lebih sering sekarang di NoFap dan dada saya penuh dengan rambut (dulu hampir kosong 3 bulan lalu).
Saya berusia 33 tahun dan baru saja kencan pertama saya beberapa minggu yang lalu. Tetap gunakan NoFap. Itu mengubah hidup saya. Masalah kencan bahkan tidak ada dalam daftar keinginan saya — saya mengalami kesulitan berinteraksi dengan orang lain untuk hal-hal biasa.
Dia berusia 30 tahun. Kami setuju untuk kencan kedua selama kencan pertama, tetapi selama teks tindak lanjut dia menjelaskan bahwa kami akan bertemu hanya sebagai teman. Hei, hidup ini bukan dongeng, tapi aku kagum aku pernah kencan sejak awal (aku juga kelebihan berat badan 70 pon, sementara dia terlihat cukup baik).
Saya sudah berbicara dengan gadis lain di situs kencan ini dan dia sepertinya menyukai saya. Dulu ketika saya bercinta, saya bahkan tidak bisa membuat diri saya MENJADI di situs kencan, apalagi memiliki sesuatu yang layak untuk dikatakan kepada perempuan.
Setelah berhenti dari beberapa obat keras di masa lalu, saya sama sekali tidak percaya pada hal "kebiasaan berkurang". Itu bukan kebiasaan; itu kecanduan. Satu batang rokok; satu bir; satu pukulan retak; dan yang satu wank. Mereka semua mengembalikan inti dari kecanduan fisik yang didorong oleh bahan kimia.
Buku “Cara Mudah untuk Berhenti Merokok” menguatkan pandangan saya dan menentang berhenti dengan mengurangi, karena Anda hanya menyiksa diri sendiri dengan periode mengidam yang lebih lama dan lebih lama, dan pada akhirnya Anda lebih cenderung untuk tidak menyerah dalam prosesnya. .
Masalah keperawanan ... cobalah untuk tidak berkeringat tentang itu. Saya makan malam terobsesi kehilangannya sehingga saya membayar pelacur untuk melakukannya. Itu mengecewakan dan tidak terlalu menyenangkan. Saya bahkan tidak pernah tahu namanya dan tidak akan mengenalinya jika dia berjalan melewati saya hari ini. Itu bukan cara untuk mengingat pertama kali Anda. Fokus untuk bertemu dengan gadis yang layak, bukan gadis yang akan menerimanya 🙂
[Masalah tidur] hanya untuk satu atau dua minggu. Kemudian menjadi lebih baik. Jadi, jangan terlalu dipikirkan.
Pergi ke gym, singkirkan semua barang elektronik satu jam sebelum tidur, tidurlah lebih awal untuk menghitung waktu tertidur yang lebih lama. Yang lebih buruk menjadi yang terburuk, Anda akan kurang tidur selama beberapa hari. Itu tidak akan membunuhmu.
~~~
Hari ini, saya ingin membagikan beberapa tip dan saran dengan harapan seseorang akan menganggapnya berguna:
-
Jangan perhatikan penghitung pukulan. Ini hanya berguna selama 2 minggu pertama, bagi Anda untuk melihat beberapa kemajuan sebelum Anda benar-benar menyadari efek negatif dari kecanduan mulai berkurang, di mana peningkatan kualitas hidup akan menjadi motivasi Anda. Ingat, sasarannya bukanlah 7 hari, 30 hari, atau 90 hari. Anda menghentikan kecanduan ini selama sisa hidupmu dan bukannya menghitung hari, Anda hanya mengambilnya satu hari pada suatu waktu.
-
Itu kecanduan yang tepat. Saya dulu menggunakan narkoba berat di masa lalu dan ada kesamaan yang sangat kuat antara berhenti menggunakan narkoba dan berhenti menggunakan narkoba. Otak Anda kecanduan dan akan mencoba menipu Anda untuk mendapatkan lebih banyak obat. Sadarilah bahwa hal itu akan terjadi dan waspadalah terhadap “alasan”, seperti Anda tidak bisa tidur tanpa fapping, bahwa Anda kesepian, atau bahwa hidup tidak akan pernah baik tanpa fap. Itu hanya kecanduan yang merusak realitas Anda. Begitu Anda berhenti kecanduan, kejernihan akan kembali dan Anda akan baik-baik saja.
-
Dapatkan sibuk. Ini yang terbesar bagiku. Anda tidak bisa kambuh lagi ketika Anda berada di tengah-tengah kelas bahasa asing yang diikuti 10 orang. Anda tidak bisa kambuh saat melakukan latihan beban di gym. Anda tidak bisa kambuh lagi saat bersama sekelompok teman di tengah mal. Memasang satu juta pemblokir porno saat Anda duduk di depan komputer Anda menjelajahi “meme” selama seminggu tidak seefektif kehilangan beberapa kilogram berat badan ekstra karena Anda telah berolahraga dan makan dengan benar.
-
Bersama dengan lebih banyak orang. Dan saya tidak bermaksud pelacur atau hookups. Semoga hari yang baik untuk orang asing atau daftar ke beberapa kelas untuk hobi Anda. Bahkan pergi ke ruang publik dan tersenyum. Cobalah untuk melakukan kebalikan dari duduk di kamar Anda, menatap piksel komputer.
Kiat-kiat ini berasal dari pemahaman pribadi saya tentang mengapa fapping memengaruhi saya secara negatif. Ketika Anda orgasme, bahan kimia yang melesat ke otak Anda mengkondisikannya untuk menginginkan dan mengulangi tindakan yang baru saja Anda lakukan. Ini bukan hanya bahan kimia khusus orgasme, tetapi digunakan untuk menegakkan kembali tindakan kecil lainnya, seperti menjaga kesehatan Anda atau bersikap baik kepada orang lain. Ketika Anda melakukan fap, Anda mengkondisikan otak Anda untuk ingin mengunci diri Anda dari orang lain dan untuk melihat kotoran sakit. Tidak hanya itu, tetapi ketika Anda sering melakukannya, otak akan kewalahan dengan semua bahan kimia ini, sehingga responsnya mulai berkurang. Jadi, ketika tindakan kecil — seperti bersikap baik kepada orang lain — terjadi, sejumlah kecil bahan kimia ini tidak lagi membuat otak bereaksi, dan karenanya, Anda menjadi bajingan yang pemarah dan tidak peduli kepada orang lain.
Dan itu adalah model saya yang tidak ilmiah tentang kecanduan fap yang membantu mengarahkan saya selama beberapa bulan 3.
Terima kasih atas dukungannya dan saya berharap semua orang sukses dalam perjalanan mereka sendiri!
LINK - 90 Hari! Saya melakukannya! Berikut ini beberapa tipsnya