Adalah seorang fapper 2-3 kali / minggu, baca materi di sini dan di otak Anda, memutuskan untuk mencoba hal ini. Tidak mudah, terutama di hari 30-40-an - mengidam gila, tapi saya berhasil melewatinya dan itu sepadan.
Hasil saya:
- Yang utama: apalagi menunda-nunda. Menyelesaikan proyek rumah besar yang saya tunda selama beberapa bulan, secara signifikan meningkatkan kualitas hidup saya. Memulai proyek lain yang bergantung pada yang pertama.
- Disiplin diri yang lebih baik: lebih mudah untuk mengikuti diet sehat. Saya mempraktikkan makan terbatas waktu dan diet seperti keto - bukan keto penuh, tapi cukup dekat. Kepatuhan terhadap jadwal latihan (3 kali seminggu) juga meningkat - Saya melakukan latihan kettlebell (luar biasa untuk kekuatan fungsional dibandingkan dengan beban kerja isolasi yang disediakan barbel / dumbel) atau 100 burpe.
- Belajar mengatur kecepatan diri: Saya memiliki kecenderungan untuk menunda dan menjejalkan semuanya dalam sesi kerja yang panjang dan melelahkan. Sekarang saya secara alami menyadari "Oke, saya lelah sekarang, lebih baik kesampingkan sebentar dan istirahat."
- Masih ada pemikiran sesekali tentang menonton film porno, tetapi itu sangat mudah dikesampingkan. Benar-benar seperti otot - Saya melatihnya selama 90+ hari dan sekarang ototnya cukup kuat untuk mengatasinya dengan mudah.
Catatan terpisah tentang situasi dengan anak perempuan: Saya selalu tertutup dan percakapan saya cenderung mengarah ke wilayah faktual dan logis, yang hanya membuat bosan gadis sampai mati. Setelah melalui reboot, tidak ada yang berubah. Hanya ingin meletakkannya di luar sana untuk meredam ekspektasi orang-orang introvert karena beberapa laporan di sini (dan di reddit) memberikan kesan bahwa NoFap menjadi peluru ajaib. Dugaan saya adalah bahwa laporan tersebut berasal dari pria ekstrover alami yang memiliki kecenderungan ekspresif alami mereka ditekan oleh PMO. Jadi, jika Anda introvert, saya akan mengatakan jangan menetapkan seks sebagai bagian dari ekspektasi Anda terhadap NoFap. Itu masih 100% layak - seks atau tanpa seks.
LINK - Laporan 90 + hari
;