… Dan saya sangat senang berada di sini. Saya berusia 36 tahun dan telah mencoba untuk melepaskan pornografi selama setidaknya 7 tahun, melihatnya selama 18 tahun. Saya dapat menulis paragraf tentang efek negatif dari hari, minggu, dan bulan dalam hidup saya yang telah saya habiskan di depan pembajakan komputer saya pergi ke porno, tapi saya akan melewatkan itu. Dua tahun lalu ketika saya berhasil mencapai sekitar 35 hari kemudian menyerah, saya menyerah begitu saja. Saya pikir itu yang terbaik yang bisa saya lakukan. Saya menyesuaikan diri dengan ritme menonton pornografi setiap beberapa hari, hanya mencoba mengelola rasa bersalah dan kebencian terhadap diri sendiri daripada kebiasaan dan tidak percaya saya bisa masuk ke dalam kondisi pikiran di mana saya memiliki kekuatan mental untuk menolak pornografi.
Rekor 90 hari berturut-turut ini dimulai ketika saya melihat pacar lain melayang ke kejauhan saat saya mengisolasi diri dan menarik diri ke kebencian diri dan pornografi. Saya tidak berpikir hubungan itu akan bertahan, tetapi saya menyadari depresi saya memburuk dan saya membutuhkan bantuan dari luar. Saya juga tahu saya tidak ingin dia menjadi orang yang mendukung saya melalui itu. Memulai terapi dan berbicara dengan seseorang yang profesional yang mampu menawarkan bimbingan yang tidak menghakimi telah membuat banyak perbedaan. Saya menyadari ini bukanlah kemewahan yang dapat diakses semua orang, tetapi jika Anda dapat mengaksesnya dan menemukan seseorang yang baik, tunjukkan kebaikan pada diri Anda dan cobalah! Jika gagal, pergilah ke pertemuan salah satu kelompok pendukung kecanduan seks. PERGI SAJA. Anda memiliki segalanya untuk diperoleh dan tidak ada ruginya pergi ke salah satu pertemuan, bahkan jika Anda hanya menghadiri satu pertemuan.
Hal yang saya pelajari kali ini, yang berbeda dari yang lain adalah saya terkejut betapa LITTLE ini sebenarnya tentang pornografi dan betapa ini tentang hal-hal yang sama yang memicu semua kecanduan: isolasi emosional dan strategi koping yang salah. Pemulihan saya lebih banyak tentang memperkaya hubungan emosional dan keterbukaan saya dengan orang-orang dalam hidup saya daripada memikirkan mengapa saya melihat pornografi. Meskipun mengedit file hosts.ini saya di komputer saya untuk memblokir semua situs saya yang biasa adalah pencegah jangka pendek yang sangat efektif.
Jika Anda kesulitan untuk memulai, terjebak dalam kebiasaan mencoba membuatnya menjadi 5 hari atau 10 hari dan terus gagal… Anda benar-benar dapat melakukan ini. Tapi itu menuntut Anda untuk berubah. Mungkin Anda harus siap mengakui bahwa Anda tidak dapat melakukan ini sendiri. Mungkin Anda harus memberi tahu orang lain dalam hidup Anda bagaimana perasaan Anda meskipun Anda malu dan takut. Belum tentu tentang penggunaan pornografi Anda, mungkin tentang cara lain yang Anda rasakan. Saya tidak sampai sejauh ini dengan kekuatan mental: Saya tidak bisa melakukan ini sendiri. Saya sampai di sini dengan dukungan dan cinta dari orang-orang di sekitar saya yang saya buka.
Selama beberapa hari terakhir saya telah mengambil beberapa pukulan, saya kembali ke dunia kencan dan itu bisa menjadi rollercoaster, terutama karena saya memiliki sedikit kecemasan yang disebabkan DE. Tapi saya menemukan cara yang lebih sehat untuk menghadapi semua hal yang tidak melibatkan pembiusan luka dengan memukulnya. Terima kasih sebagian besar atas semua dukungan dan saran dari subreddit ini, jadi terima kasih.
LINK - Garis 90 hari pertama saya
by beaker82