Judulnya terdengar agak klise bukan? Saya tahu itu dan ada beberapa cerita di internet tentang bagaimana meditasi telah membantu orang keluar dari semua jenis kecanduan di dunia dan cerita saya mungkin hanya salah satunya tetapi kecanduan di sini tentu saja – jadi saya pikir saya akan berbagi cerita saya.
Saya tidak akan melebih-lebihkan jika saya mengatakan saya cabul dan saya melakukan hal-hal online yang seharusnya tidak saya lakukan dan mengkonsumsi p*rn dalam jumlah industri. Dunia fantasi saya benar-benar kacau dengan segala macam hal jahat di sana. Saya mengkonsumsi film porno selama lebih dari 13 tahun dan itu cukup teratur. Saya merasa tidak enak dengan waktu yang saya buang, tetapi saya merasa lebih sedih tentang hal-hal yang saya lakukan secara online untuk 'mitra' obrolan. Saya sudah menikah dan istri saya tidak tahu tentang ini. Dia pasti wanita paling luar biasa yang saya kenal dan saya sering berbohong padanya di masa lalu karena kecanduan saya. Saya mencoba beberapa kali untuk berhenti tetapi saya selalu gagal dan dalam enam bulan terakhir ini membuat saya khawatir tentang kehidupan cinta saya (dengan istri) dan juga karir saya karena saya menghabiskan begitu banyak waktu online di p*rn.
Pada bulan Juni 2019, saya mengikuti kursus Meditasi Vipassana 10 Hari. Ini adalah kursus 10 hari kedua saya dan yang pertama tidak banyak membantu saya untuk berhenti p*rn. TBH Saya bahkan tidak serius untuk berhenti ketika saya melakukan kursus pertama saya. Keinginan untuk berhenti p*rn sudah pasti ada di kursus kedua. Ada banyak artikel online tentang Meditasi ini, jadi saya tidak akan membahas lebih detail.
Setelah kursus 10 hari saya kembali ke rumah dan saya bertekad untuk berlatih Meditasi Vipassana dua jam setiap hari – awalnya sangat sulit tetapi sekarang saya bisa melakukannya. Selama kursus, guru berkata:
“Seorang pecandu menggunakan obat karena dia ingin mengalami sensasi menyenangkan yang dihasilkan obat dalam dirinya, meskipun dia tahu bahwa dengan meminumnya dia memperkuat kecanduannya.” dan karena itu melalui meditasi saya belajar:
- Untuk menyadari keinginan saya untuk p*rn dan tidak bereaksi terhadapnya – jadi tidak ada kesempatan untuk kambuh lagi
- Bagaimana mengamati sensasi ini dan melatih pikiran saya untuk tidak bereaksi
- Amati pemicunya dan jangan bereaksi terhadapnya
Ini telah menjadi formula kemenangan bagi saya. Aku tidak perlu berlari dan berkata pada diriku sendiri “Saya pria yang kuat” karena itu hanya pada tingkat sadar, jadi ada kemungkinan kambuh. Dalam kasus saya – saya melatih pikiran bawah sadar (melalui meditasi sehari-hari) untuk tidak bereaksi terhadap keinginan atau pemicu. Sebagian besar dari dua bulan terakhir – saya berada di rumah (sendirian), dengan internet berkecepatan tinggi dan semua akses ke p*rn selalu saya miliki tetapi sekarang tidak ada jalan untuk kembali.
Jika ini menarik minat atau menginspirasi siapa pun, jangan ragu untuk menghubungi dan kami dapat mengobrol. Saya berharap yang terbaik untukmu.
Selamat bahagia.
LINK - Bagaimana saya menggunakan Meditasi untuk mengakhiri kecanduan saya…