Setelah hampir dua puluh tahun melihat pornografi internet, saya akhirnya memutuskan bahwa saya sudah muak. Pemicu awal saya adalah sebuah film dokumenter oleh seorang jurnalis bernama Lisa Ling. Saya tahu saya punya masalah. Saya menyadari bahwa saya tidak ingin hidup saya dikenang oleh teman dan keluarga saya sebagai pecandu porno seumur hidup. Saya menonton pornografi rata-rata 4-5 kali seminggu. Semua ini dengan istri dan anak.
Setelah melihat film dokumenter Nyonya Ling, saya mencari lebih banyak penulis. Dua orang yang paling berpengaruh adalah Matt Fradd dan Dr Kevin Skinner. Fradd berbicara tentang masalah moral dengan pornografi sementara Dr Skinner membahas lebih dalam ilmu di balik keinginan untuk melihat pornografi. Pada 24 Oktober 2019 saya memutuskan bahwa saya sudah muak. Tetapi bagaimana saya bisa keluar dari jebakan dan tongkat penopang mengerikan yang telah menghabiskan begitu banyak waktu dalam hidup saya? Saya memutuskan untuk mencoba Cold Turkey. Selain saran dari Dr Skinner, inilah yang berhasil untuk saya.
- Buat jurnal harian. Tuliskan godaan Anda dan lacak saat Anda paling rentan.
- Beritahu teman dekat (dan tentu saja pasangan Anda). Jika Anda memiliki teman yang telah mengikuti AA atau program serupa lainnya, mereka akan memahami apa yang Anda alami. Banggalah dengan keputusan Anda! Tidak apa-apa untuk membicarakannya dengan teman Anda. Anda akan terkejut betapa banyak orang lain yang menderita karena masalah ini.
- Temukan sesuatu untuk ditonton di TV yang biasanya tidak sempat Anda tonton karena biasanya Anda menonton film porno. Saya menemukan beberapa acara TV konyol di Netflix dan akan menonton secara berlebihan setiap kali saya kesepian. Ini membantu saya karena saya melakukan perjalanan paruh waktu untuk bekerja.
- Tidak peduli apa iman Anda, temukan cara untuk berbicara dengan Tuhan dan meminta kekuatan. Gejala penarikan membutuhkan waktu untuk memudar dan tidak mudah.
-Cari sesuatu yang fisik untuk dilakukan. Saya menemukan Jiu Jitsu dan dapat mengatakan bahwa itu sangat membantu menggantikan porno bagi saya. Berlari atau berjalan sambil mendaftar ke Dr Skinner juga sangat membantu.
-Setiap pencapaian yang Anda capai (satu minggu, bulan, enam bulan) temukan cara untuk merayakannya dengan orang yang Anda cintai. Setelah semua mereka tahan dengan kecanduan Anda selama berapa tahun? Mereka akan senang. Setiap hari tanpa pornografi adalah hari yang baik!
-Ketika Anda tergoda, temukan sekelompok lagu untuk didengarkan. Eminem memiliki lagu "Aku tidak takut" yang sangat membantuku. Dengarkan musik Anda sesering mungkin.
- Ambil setiap hari pada satu waktu. Meskipun saya telah bersih selama lebih dari setahun (tidak ada film porno atau NoFap) saya masih memiliki godaan. Sebenarnya saya tahu bahwa saat ini saya memiliki kemampuan untuk menutup situs ini dan melihat film porno dalam beberapa detik TETAPI saya juga memiliki kekuatan, dan pengalaman untuk mengalihkan energi saya dari godaan itu. Saya sering berkata pada diri sendiri "hari ini bukan hari saya kambuh".
Sebagai penutup. Jika Anda bertanya kepada saya beberapa tahun yang lalu apakah mungkin untuk melepaskan pornografi, saya akan meragukannya. Saya tidak pernah memiliki panutan untuk dijadikan panutan. Saya ingin Anda semua tahu bahwa Anda bisa menyingkirkan pornografi dalam hidup Anda. Sungguh perasaan yang menyenangkan bisa terbebas dari jebakan ini. Pernikahan saya lebih kuat dari sebelumnya dan untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya tahu bahwa saya tidak "dimiliki" oleh apapun. Saya tidak bisa kembali lagi.
Semoga beruntung untuk semua !!!! Kamu bisa melakukannya!!! Ini hidupmu.
LINK - Saya berhutang ini kepada semua orang. Gratis satu tahun.
By Pesta 901