Saya berumur 40 tahun. Saya membaca The Multi-Orgasmic man sejak lama, saat itulah saya pertama kali mengetahui retensi air mani. Saya mengalami masa di mana saya mencoba menahan, dan saya bahkan akan melakukan hal di mana Anda menekan perineum agar tidak ejakulasi. Tetapi hanya dalam beberapa tahun terakhir saya menjadi lebih jelas tentang manfaat NoFap dan retensi air mani.
Sekarang saya benci mengakuinya, tetapi saya telah menjadi pelaku masturbasi kompulsif selama sebagian besar hidup saya. Ketika saya stres atau merasa tidak nyaman dan saya sendirian, saya akan meraih penis saya.
Sebelum goresan ini, goresan terpanjang saya adalah 40 hari. Namun baru-baru ini saya mengalami masa-masa yang menegangkan dan otak saya mati rasa dengan pornografi, masturbasi, dan video game. Ini membuat kecemasan saya jauh lebih buruk. Saya mengalami serangan panik setiap hari (pasangan mengirim saya ke ruang gawat darurat). Jadi saya tahu saya perlu berubah. Bahkan, saya menyadari peran besar yang dimainkan oleh pornografi dan masturbasi dalam perjuangan seumur hidup saya dengan kecemasan dan kepanikan.
Saya menjadi kalkun dingin tanpa pornografi, tanpa masturbasi. Ada banyak waktu di mana saya merasakan dorongan untuk meraih penis saya - saya telah secara efektif menghubungkan otak saya untuk masturbasi ketika saya membutuhkan serangan dopamin. Memiliki pikiran cemas? Carilah beberapa pornografi dan belai diriku sendiri. Tapi saya tegas, dan setiap kali saya merasakan dorongan itu, saya berkata "tidak".
Saya melewati jalur datar di mana segalanya menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik. Saya mengalami sakit perut yang parah, karena usus saya ("otak kedua") digunakan untuk aktivitas neurotransmitter pada tingkat tertentu dan tidak mendapatkannya. Saya merasakan depresi untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Dan kemudian setelah sekitar 30 atau 40 hari, itu diangkat.
Saya memiliki banyak manfaat: Lebih sedikit kecemasan, lebih banyak merasakan "diri saya sendiri", jauh lebih percaya diri. Saya tidak pernah mengalami mimpi basah (saya tidak pernah), jadi terkadang ada hal-hal yang sedikit tidak nyaman di sana. Kadang-kadang saya menginginkan pembebasan hanya karena ketidaknyamanan. Tapi saya akan melanjutkan, terutama karena saya memiliki beberapa wawancara kerja penting yang akan datang (satu untuk pekerjaan impian saya bekerja di luar negeri).
by JesusSock