Nah anak laki-laki, saya melakukannya. Reboot 90 hari pepatah telah membuat seks lebih menyenangkan. Tantangan saya pada diri sendiri untuk berhenti dari pornografi. Saya sekarang di 91 hari. Hanya untuk menghilangkannya, saya hanya berhenti dari pornografi. Saya tidak dalam hubungan yang stabil.Saya baru-baru ini keluar dari hubungan dan berkencan lagi. Ini telah menjadi penyesuaian besar setelah 6 tahun LTR. Namun, saya masih berhubungan seks selama tiga bulan ini, beberapa kali dengan 4 orang yang berbeda.
Seks lebih menyenangkan
Saya pikir tidak ada pornografi telah sangat membantu saya dengan memiliki lebih banyak dorongan dalam banyak hal. Termasuk dorongan saya untuk bertemu wanita. Juga, saya tidak dapat menikmati seks sebanyak sebelum berhenti dan setelah berhenti tidak hanya seks yang lebih menyenangkan. Saya dapat melakukan hal-hal seksual yang tidak dapat saya lakukan untuk waktu yang lama. Seks lebih menyenangkan dalam berbagai posisi, dan saya bisa klimaks lebih cepat. Satu hal yang tidak pernah bisa saya lakukan sebelumnya adalah mencapai klimaks dengan seseorang pada kencan pertama. Ada peningkatan sensitivitas dan ketebalan anggota.
Saya sekarang dapat M ke O tanpa melihat P, yang merupakan sesuatu yang saya pikir tidak dapat saya lakukan. Yang belum bisa melakukan itu sejak remaja. Saya 41 sekarang. Ejakulasi tertunda adalah sesuatu yang selalu saya alami, yang menurut saya diperparah dan mungkin disebabkan oleh penggunaan pornografi.
Bisakah kita menambahkan akronim PIDE untuk digunakan bersama PIED? PIDE berbeda dari ED karena tetap keras bukanlah masalah tetapi klimaks menjadi sulit untuk dicapai. Anda menjadi terbiasa dengan diri sendiri dan kekhususan pornografi. Saya pikir kejernihan pornografi membuat Anda tidak peka secara fisik dan mental. Hal ini menciptakan kecanduan dopamin mengejar kebiasaan masturbasi kronis. Ketika Anda memilih stimulasi visual untuk masturbasi, Anda melatih diri Anda untuk bergantung pada itu. Ketika Anda kemudian menghapusnya, Anda menemukan bahwa Anda bahkan tidak dapat melakukan masturbasi tanpanya. Posisi dan kecepatan yang efektif untuk kesenangan menjadi tertanam dalam jaringan saraf Anda dan akhirnya Anda tidak dapat menikmati variasi. Ini menyebalkan, rasanya seperti Anda menjadi terbatas alih-alih tumbuh sebagai makhluk seksual. Itu juga membuat pasangan Anda bosan dan membuat mereka merasa tidak aman.
Kecanduan porno sama seperti kecanduan lainnya
Saya sadar bahwa ada argumen tentang apakah porno dan seks itu tidak secara neurologis mirip dengan obat-obatan, Saya tidak mengklaim mengetahui sains tentang ini, tetapi secara ilmiah masuk akal dan saya dapat membuktikan dari pengalaman bahwa setiap aktivitas yang menyenangkan dapat membentuk kebiasaan, dan tidak peduli apa hal itu, jumlah kesenangan yang Anda dapatkan darinya berkurang dengan frekuensi. Itu mirip dengan kecanduan obat-obatan dan makanan. Itu sebabnya orang mencari lebih banyak dan lebih sering untuk mencapai imbalan yang sama, ini adalah ilmu dopamin dasar.
Jadi pornografi tidak harus mengaktifkan jalur saraf yang sama seperti crack untuk membuat ketagihan. Terbukti bahwa jatuh cinta memang mengaktifkan otak dengan cara yang sama seperti retak. Kecanduan seks, kecanduan cinta, dan kecanduan porno tidak bisa dipertukarkan. Namun, satu bisa jatuh ke yang lain ketika satu atau yang lain tidak tersedia. Jika Anda kehilangan akses ke kecanduan Anda, kemungkinan besar Anda akan menggantinya dengan sesuatu yang lain. Pecandu alkohol menjadi sugar toothy setelah berhenti misalnya.
Sebelum berhenti dari pornografi dan alkohol, saya menghabiskan beberapa bulan untuk menyapih diri sendiri. Saya akan menyarankan melakukan itu. Jika Anda masih mengalami "kambuh" mungkin lebih mudah untuk membingkainya kembali sebagai periode menyapih. Itu sebelum Anda berhenti secara permanen.
Gelombang anhedonia
Sejak saya berhenti, saya tidak memiliki keinginan yang kuat untuk apa pun, tetapi saya adalah orang yang depresi, saya pasti merasakan gelombang anhedonia. Kesadaran tentang apa itu anhedonia membantu untuk tidak menyerah pada kekambuhan hanya untuk menghilangkannya selama setengah jam. Tidak ada jalan keluar dari anhedonia kecuali waktu, mungkin beberapa latihan pernapasan, mandi air dingin, berolahraga keras, atau mungkin banyak cokelat yang memicu oksitosin. Pada saat itu kita kembali ke zat sebagai mekanisme koping, yang tidak membantu Anda dalam jangka panjang. Tapi saya akui secara sadar menggunakan cokelat untuk meredakan gejala penarikan saya dari sifat buruk yang lebih kuat. Saya hanya harus ingat untuk tidak kecanduan cokelat juga. Usia saya juga berkontribusi pada kemampuan untuk menahan dorongan, karena sedikit penurunan libido yang datang secara alami, jadi saya sangat memuji pria yang lebih muda karena mampu melakukan tantangan NoFap. Akan sangat sulit bagi saya untuk melakukannya sebagai seorang pria muda lajang.
Tidak keluar dari hutan
Dalam judul saya katakan saya tidak keluar dari hutan, Tiga bulan tidak terlalu lama dan saya bisa melihat ini sebagai kemenangan kecil. Meskipun saya telah berhasil berhenti dari pornografi, minum, ganja, menggigit kuku, dan mendapatkan kebiasaan sehat seperti vitamin harian, olahraga, peregangan, meditasi dan sesi belajar, saya masih memiliki masalah emosional. Saya masih merasa anhedonia di kali, dan saya masih menyalahkan diri sendiri. Saya akan selalu memiliki harapan yang tinggi untuk diri saya sendiri, tetapi saya berharap untuk menjadi penguasa domain saya dalam hal suasana hati serta kebiasaan. Kurang kodependen. Lebih menarik dan berharga sebagai seseorang yang seimbang.
Salah satu kencan saya baru-baru ini benar-benar menggagalkan saya, karena seks itu lebih menyenangkan dan menakjubkan, saya menjadi sangat terikat dan melekat pada minggu berikutnya dan benar-benar membuatnya takut. Rencana yang kami miliki untuk kencan kedua gagal karena saya tidak cukup keren dan ceroboh dalam mengirim pesan.
Saya mengalami rollercoaster emosi yang sebenarnya bisa dihindari jika saya tidak merasa tidak aman. Untungnya, saya tidak kembali ke mekanisme koping yang tidak sehat, kecuali untuk tingkat dasar yang memicu penggunaan sifat buruk, yaitu berpikir berlebihan, berpikir global, dan kurangnya perspektif, takut akan hal yang tidak diketahui. Saya kehilangan pandangan tentang perasaan dan ruangnya karena saya secara obsesif ingin mengetahui hal yang tidak diketahui, apa perasaannya terhadap saya sehingga saya dapat divalidasi dan meredakan ketakutan dan keraguan diri saya setelah kencan pertama.
Anak yang terluka dalam jiwaku
Saya tidak mengaitkan ini dengan pornografi sebagai penyebab, tetapi pornografi dan kejahatan lainnya adalah mekanisme koping saya untuk bagian dari diri saya yang menuruti rasa takut, rasa sakit dari masalah harga diri yang mendalam yang berasal dari masa kanak-kanak yang kesepian nomaden, saat-saat ketika Saya sangat terisolasi, sering diganggu, ditolak, dan mengalami depresi dan kebingungan selama bertahun-tahun tentang orang-orang hingga dewasa.
Kita semua memiliki anak-anak yang terluka ini di dalam jiwa kita yang berteriak minta perhatian dan kita menyekop bahan kimia di atasnya untuk menenggelamkan mereka. Ini seperti memberi anak batin Anda dot tetapi tidak mengganti popok kotor. Begitu kita menghilangkan sifat buruk itu, kita bisa mulai mendengarkan diri kita sendiri, betapapun menyakitkannya itu. Kemudian kita dapat meredakan ketakutan kita melalui keyakinan diri, kasih sayang pada diri sendiri, dan kebiasaan yang lebih sehat yang membuat kita cukup kuat sehingga rasa takut tidak dapat menjalankan pertunjukan.
Saya jelas masih mengerjakan ini, tetapi karena saya tetap berkomitmen untuk pertumbuhan, saya menemukan kepercayaan diri yang lebih perlahan terbentuk. Lain kali saya bertemu seseorang yang saya sukai mungkin saya akan mendapatkan kencan kedua itu. Hidup dan belajar, dan bangun untuk mencoba lagi di lain hari.
Pentingnya koneksi
Kurangnya koneksi sosial mungkin merupakan alasan utama kecanduan. Sifat buruk yang kita nikmati adalah peretasan untuk kenyang dari ketergantungan kimia alami yang ada untuk membuat kita terikat dan melanjutkan spesies. Setiap orang membutuhkan koneksi dan keintiman sosial, dan zaman modern kita sedang membangun kembali seluruh struktur budaya dan ekonomi seputar keuntungan dari kepuasan instan. Perusahaan menawarkan kepada kita kepuasan instan yang secara kimiawi membebaskan kita dari tugas yang lebih sulit untuk membentuk ikatan sosial. Kami tidak hanya menyerahkan uang kami kepada perusahaan-perusahaan ini, tetapi juga waktu dan real estat sosial kami. Semakin kita membiarkannya semakin kita menjadi anak-anak pemarah yang tidak bisa mengambil keputusan atau mempertimbangkan proses apapun untuk mendapatkan apa yang kita inginkan.
Porno memuaskan Anda dalam selimut tidak membutuhkan orang. Orang-orang menyakiti saya jadi saya menemukan cara untuk tidak membutuhkan mereka, saya mengejar hasil akhir dari seluruh perjalanan berteman, mendapatkan bukti sosial, mengesankan seorang wanita dan memiliki keintiman, dan hanya memuaskan diri saya dengan halusinasi yang jelas. seks. Anda harus percaya, Anda harus mencoba.
Optimis tentang masa depan
Saya optimis bahwa dalam 90 hari ke depan disiplin dan penguasaan diri saya bebas dari serangan anhedonia, saya dapat pulih lebih cepat dari kekecewaan, mengatur waktu saya lebih baik dan membuat keputusan sulit tentang jalan hidup saya dengan keyakinan lebih. Saya telah menghabiskan seluruh waktu saya untuk menonton video porno tentang ilmu saraf. Studi tentang depresi, meningkatkan getaran saya, manfaat meditasi, zen Buddhisme, dan banyak topik lain yang membantu saya untuk memperkuat kemampuan saya untuk mencegah perasaan putus asa yang datang dari yang telah begitu disosiatif dan depresi. Hasilnya, tidak hanya seks yang lebih menyenangkan, saya juga merasa bahwa saya telah memperdalam hubungan dengan orang-orang yang saya sayangi dan membuat hubungan baru. Itulah tujuan akhir saya, untuk menjadi bagian integral di dunia ini, untuk memberi dan menerima cinta tanpa batas.
Kemakmuran.
LINK - 90 hari reboot selesai, tapi saya tidak keluar dari hutan.
Oleh - kamu/wervil
;