manfaat
- lebih banyak energi
- Lebih banyak kekuatan
- Lebih banyak daya tahan
- Kekhawatiran sudah hilang
- Perasaan euforia kadang-kadang
- Sedikit lebih percaya diri
- Suara sedikit lebih dalam
- Lebih percaya diri
- Mengurangi gejala OCD
- Kuku hampir berhenti menggigit
- Kabut otak hilang, lebih produktif
- Lebih mudah tersinggung
- Postur tubuh yang lebih baik (berjalan tegak)
- Wanita memandang, terkadang menatapku seolah sedang kesurupan
- Mencari dan mempertahankan kontak mata secara aktif
- Lebih ramah
- Lebih banyak perasaan cinta terhadap orang lain
Kekurangan
- Terkadang agresif dalam arti negatif
- Terkadang tidak bisa tidur karena terlalu banyak energi dan / atau ledakan kreativitas
Statistik
- Usia: 45
- PMO terakhir: March 31st, 11: 25 AM
- Akhir beruntun: April 30, 11: 40 AM
- Durasi beruntun: 30 x 24 jam
- Desakan: Tentang segelintir (alasan permainan kata-kata)
- PMO: Mengintip beberapa kali, tidak masturbasi, tidak orgasme, sampai hari 30 (lihat di bawah)
- Garis datar: Gejala ringan beberapa kali selama beberapa hari, tidak yakin apakah datar
- mode: Mode normal
- Lainnya: Mandi air dingin
*** Detail manfaat ***
Coret
Ini adalah rekor terpanjang saya. Saya memang berniat untuk pergi lebih lama tetapi pada 30 April saya kambuh. Saya mengintip beberapa film porno, terangsang, dan sisanya adalah sejarah. Ini terjadi secara harfiah dalam satu jam terakhir sebelum 30 x 24 jam, jadi saya menunggu sampai saya melewati itu, lalu memutuskan untuk melakukannya. Saya tidak merasa buruk sesudahnya karena itu adalah keputusan sadar. Saya pikir itu akan menambah pengalaman belajar saya. Saya memulai rekor baru setelah saya PMO (untuk keempat kalinya hari itu) pada pukul 4:11. Saya saat ini di hari ke 46.
Menurut pendapat saya, dan inilah pelajaran saya, satu-satunya cara agar streak bisa dipertahankan adalah dengan sepenuhnya menghapus (memandang) pornografi dari kehidupan seseorang.
Desakan
Seperti yang saya sebutkan di atas, saya hanya memiliki sedikit dorongan. Saya tidak memiliki kayu pagi (saya melakukannya selama rentetan terpanjang saya sebelumnya dalam 15 hari). Sekitar minggu ketiga saya mulai bertanya-tanya apakah itu ada hubungannya dengan usia saya. Aneh, karena sebelum nofap saya cukup banyak melakukan setiap hari dan memiliki dorongan setiap hari. Saya pikir dorongan itu meningkat semakin banyak Anda melakukannya, tetapi ketika Anda berhenti melakukannya, jumlah dorongan itu semata-mata ditentukan oleh produksi sperma Anda (yang lebih tinggi pada usia yang lebih muda). Saya tidak tahu itu fakta.
Energi
Saya mencoba untuk membuat posting ini singkat, tetapi tentang masalah energi saya bisa terus dan terus. Jadi, jadi, BEGITU banyak energi, wow! Saya beralih dari perlu mandi air dingin atau kopi (terkadang keduanya) di pagi hari untuk membangunkan saya, menjadi bangun sebelum jam alarm saya berbunyi dan melompat dari tempat tidur! Jika saya melewatkan satu malam atau hanya tidur dua jam, saya tidak akan merasa lelah sama sekali dan tidak perlu tidur siang. Saya tidak bisa melakukannya lagi sejak ke-43 saya. Sebelum nofap saya selalu tidur siang jam 4 sore. Saya merasa seperti berusia 25 tahun lagi. Sebenarnya, saya merasa lebih baik! Saya tidak memiliki banyak energi pada titik mana pun dalam hidup saya.
Kekuatan
Pada hari ke 11 saya mulai mendapatkan kekuatan GILA mutlak di gym lagi, seperti pada pukulan terpanjang saya sebelumnya! Rata-rata saya memiliki kekuatan antara 20 sampai 33% lebih; misalnya saya beralih dari mengangkat 44 lbs (20 kg) dengan trisep menjadi 66 lbs (30 kg). Jika Anda menyukai kebugaran, atau binaragawan, jangan meremehkan ini, atau menganggapnya sebagai plasebo. Hal yang menarik bagi wanita (lihat di bawah) mungkin berupa plasebo, tetapi mampu mengangkat beban sepertiga lebih banyak bukanlah plasebo!
Daya tahan
Sederhananya, selama latihan saya bisa berlatih lebih lama, dengan intensitas tambahan yang dijelaskan di paragraf sebelumnya. Saya akan mulai latihan pada jam 10 pagi dan akan pergi jam 1 siang (latihan efektif 2.5 jam dengan istirahat 2 x 15 menit antar kelompok otot) namun tetap tidak merasa lelah. Sebelum nofap saya akan melakukan satu kelompok otot dan saya akan menjadi kentang sofa selama beberapa jam berikutnya.
Kegelisahan
Kecemasan saya sudah hampir hilang. Satu-satunya waktu saya merasakannya sedikit adalah pada hari 21, di kereta. Tetapi setelah sekitar setengah jam berlalu, sementara masih di depan umum dan di tengah-tengah lebih sibuk orang banyak.
Euphoria
Terkadang saya sangat bahagia, saya benar-benar tidak bisa menggambarkannya. Terutama mendengarkan musik, OMG, itu akan membuat saya bersemangat dan saya akan merasakan gelombang energi yang sangat besar ini benar-benar menyelimuti tubuh saya!
Harga diri
Saya tidak memiliki harga diri yang rendah selama bertahun-tahun, tetapi bisa menahan diri selama ini (meskipun saya tidak memiliki banyak dorongan) membuat saya merasa lebih disiplin. Saya tidak pernah melihat diri saya sebagai seseorang yang kurang disiplin dalam profesi saya, tetapi hal-hal pribadi adalah cerita yang berbeda.
Suara
Saya memiliki sedikit suara bariton, terutama di pagi hari dan sebelum saya makan, tetapi pada nofap suaranya menjadi lebih dalam.
Keyakinan
Keyakinan saya untuk melangkah ke atas piring dan mendekati orang dan situasi telah meningkat pesat! Secara khusus, saya mempermudah percakapan dengan orang-orang yang di masa lalu saya hanya akan melakukannya jika saya merasa energik (yang sering tidak saya rasakan lagi karena melakukan kesalahan beberapa kali sehari).
OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Saya berharap saya bisa memikirkan yang satu ini, tetapi saya tidak bisa. Gejala OCD saya turun sekitar 80%.
kuku
Saya telah menggigit kuku saya sejak kecelakaan yang saya alami pada tanggal 9 di mana ibu jari saya hancur. Aku tidak pernah bisa menghentikan kebiasaan itu sepenuhnya. Saya hampir tidak memiliki keinginan untuk menggigit saat berada di nofap. Segera setelah saya mematahkan goresan saya, keinginan untuk menggigit kuku saya kembali. Saya menyadari bahwa keinginan untuk menggigit kuku sama dengan keinginan untuk melakukan fap; pelarian dr kenyataan.
Kabut otak, produktivitas
SANGAT mudah bagi saya untuk menyelesaikan pekerjaan di nofap, kabut otak saya (yang selalu saya kaitkan dengan ADHD) benar-benar hilang dan saya menghasilkan barang-barang seperti orang gila. ADHD pada dasarnya berhenti menjadi syarat bagi saya.
Iritasi
Saya sangat terpengaruh oleh kebisingan sekitar seperti kucing yang mendengkur (di dalam ruangan), anjing menggonggong dan anak-anak yang keras di luar, ambulans yang lewat, dll. Di nofap, saya masih mendengar suara-suara itu tetapi mereka tidak mengganggu saya sedikit pun. Ini membuka mata saya. Saya juga tidak keberatan diganggu oleh orang-orang; di masa lalu ini akan merusak konsentrasi saya tetapi pada nofap itu tidak akan terjadi.
Postur (berjalan tegak)
Saya melihat ke atas, bukan ke bawah, pada nofap, dengan bahu mundur dan berjalan tegak, dan akan mengingatkan diri saya untuk melakukannya jika kebiasaan saya melakukan hal yang sebaliknya.
Daya tarik wanita
Ketika saya pertama kali membaca tentang ini sebelum saya mencoba nofap, saya membuangnya sebagai omong kosong. Pada pukulan terpanjang saya sebelum yang terpanjang ini (15 hari), saya memiliki 3 pertemuan dalam satu hari. Tapi setelah itu tidak terjadi lagi. Kemudian pada coretan ini… yah, anggap saja ada hari-hari ketika saya berpikir ada sesuatu di wajah saya atau sesuatu, seperti tanda kertas yang diejek oleh seseorang; Saya akan bercermin dan semuanya baik-baik saja. Perhatian yang saya dapat dari wanita sangat gila! Saya perlu menulis posting terpisah tentang ini. Atau tanya saya di komentar untuk detailnya. Beberapa dari mereka hanya menatap saya, tetapi tidak menatap wajah saya, tetapi mengunci mata-menatap. Sepertinya mereka bisa mencium bau yang belum dilepaskan untuk waktu yang lama. Saya juga menghubungkan banyak penampilan dengan saya yang lebih terlibat dan lebih banyak tersenyum. Tapi, ingat, suatu hari saya memiliki seorang wanita dari seberang jalan sekitar 50 yard (meter) tersenyum dan menggoda saya ketika saya berada di gym. Saya bahkan tidak tersenyum, dan godaan itu sangat jelas.
Kontak mata
Setelah beberapa wanita menatap mata saya, saya mulai aktif menatap mata wanita, hampir mencari mereka di depan umum. Tidak masalah jika saya menganggapnya menarik, hampir seolah-olah itu menjadi olahraga. Dan kemudian saya melakukan hal yang sama dengan wanita yang biasanya saya hindari karena saya merasa mereka berada di luar jangkauan saya; energi dan kepercayaan diri saya sangat tinggi pada saat itu sehingga tidak menjadi masalah apa tipe wanita yang saya lihat, saya akan melakukan kontak mata dan menggoda. Praktek ini, mampu melakukan ini dan mewujudkan Anda melakukan ini tanpa usaha keras ... itu benar-benar membuat saya merasa seperti dewa, tak terkalahkan. Secara harfiah tidak ada perasaan yang lebih baik, karena itu * kebalikan * e dari orang yang saya sebelum nofap. Saya telah melakukan kontak mata dengan pria juga, tetapi tidak dengan cara menggoda karena saya heteroseksual.
Sosial
Karena banyak hal yang disebutkan di atas (energi, kepercayaan diri, kontak mata, dll.), Menurut saya, JAUH lebih mudah untuk melibatkan orang secara sosial juga. Sekarang saya lebih suka bercakap-cakap dengan orang-orang berusia 60-an, 70-an, dan lebih tua, dan sekarang menarik apa yang mereka katakan padaku.
Kasih
Nofap telah mengembalikan penghargaan saya atas cinta. Cinta romantis, tetapi juga cinta umum. Misalnya, seorang teman dari seorang teman dirawat di rumah sakit, dan saya ingin mengunjungi mereka dengan membawa bunga, meskipun saya belum pernah berbicara dengan mereka sebelumnya. Saya juga merasakan cinta untuk sesama warga saya dan bahkan cinta untuk mereka yang membenci saya. Saya telah menyadari bahwa orang yang membenci orang lain tidak bahagia dengan diri mereka sendiri. Meskipun saya pernah mendengarnya sebelumnya, saya benar-benar sadar setelah saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini: “Jika orang-orang akan merasa seperti saya sekarang di nofap, apakah mereka ingin membenci orang lain?”; tidak, mereka tidak perlu melakukannya. Jadi, ketika seseorang membenci saya, mereka tidak berada di tempat yang baik dan saya harus mencoba untuk membantu (mencintai) mereka, atau membiarkan mereka sendirian.
Berbagai
- Karena latihan intensif saya dimungkinkan melalui nofap saya merasa lebih kuat, lebih muda, dan lebih maskulin / jantan!
- Saya menerima pekerjaan freelance seolah itu hal termudah di dunia. Itu adalah salah satu hal yang ingin saya tarik ke dalam hidup saya melalui Law of Attraction dan pada nofap itu bekerja seperti sihir dengan keterampilan sosial saya yang meningkat dan hilangnya kecemasan sama sekali!
- Saya merasa seperti mengendalikan hidup saya, padahal sebelumnya saya sering merasa tidak berdaya. Saya merasa tidak ada tujuan yang terlalu besar untuk dicapai. Tetapi pada saat yang sama saya cukup realistis untuk mengetahui bahwa setiap tujuan besar perlu dibagi menjadi tujuan yang lebih kecil.
- Kadang-kadang saya hanya merasakan euforia belaka ketika saya baru saja menyelesaikan sesuatu, merenungkannya, dan menyadari betapa banyak hal yang saya sesuaikan dalam satu hari, sedangkan sebelumnya saya menghabiskan berjam-jam melakukan hal-hal yang Anda tahu. Inilah PERASAAN TERBAIK yang bisa Anda dapatkan! Saya telah melihat postingan dari orang yang mengatakan bahwa mereka tidak merasakan apa-apa. Anda harus TRANSMUTE energi seksual itu ke dalam berbagai hal, karena itu akan mendorong pikiran Anda untuk memberi Anda lebih banyak dari apa yang Anda inginkan dengan memberi Anda ide dan cara untuk mendapatkan hal-hal yang Anda inginkan (pada dasarnya Hukum Ketertarikan).
- Saya telah meningkatkan hidup saya dalam BANYAK CARA!
*** Rincian kerugian ** \*
Agresivitas
Kadang-kadang perasaan saya yang tak terkalahkan membuat saya bereaksi terhadap orang lain dengan cara yang terlalu tegas (suara tinggi, bahasa yang kuat, tidak ada rasa takut sama sekali). Saya juga pernah dua kali bertemu dengan sekelompok pria yang tampak kasar (yang biasanya saya (sebelum nofap) akan hindari) berjalan ke arah yang berlawanan dan saya akan mencari kontak mata dengan tidak peduli apakah itu akan mengarah ke beberapa jenis. konfrontasi. Setelah kedua kalinya saya mengingatkan diri sendiri bahwa ini bukanlah praktik yang sehat; efek samping dari kepercayaan diri yang meningkat secara luar biasa.
Energi dan kreativitas
Peningkatan energi dan kreativitas kadang-kadang membuat saya tetap terjaga di malam hari, entah merasa seperti saya ingin bergerak dan melakukan hal-hal daripada tidur, atau menjadi penuh dengan ide-ide yang perlu dituliskan.
*** Satu kata nasihat ** \*
Jangan melihat hal nofap ini sebagai tantangan, karena setiap kali Anda mengingatkan diri sendiri tentang 'perjuangan', seperti melawan desakan, Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda TIDAK ingin melakukannya. Anda perlu mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda sedang menyembuhkan pikiran dan tubuh Anda, bahwa setiap hari Anda menambahkan Anda naik TINGKAT lagi! Anda harus melihat ini permainan komputer seperti Donkey Kong dari masa lalu, di mana Anda naik tangga untuk mencapai level berikutnya karena setiap hari Anda bebas dari kecanduan yang sakit ini. Itulah pria berkuasa, Anda yang mengambil kendali, itulah Anda menjadi pria (atau wanita) yang ditakdirkan untuk Anda!
Jika ini mendapat balasan, dan karena lamanya saya meragukannya, itu akan bagus, tetapi setidaknya saya berharap ini membantu beberapa pria (dan wanita juga mungkin) di luar sana yang sedang berjuang.
LINK - Laporan manfaat NoFap hari 30 saya
by OldGeezer72
;