Selama tiga bulan terakhir saya tidak melihat pornografi. Saya ngeri menulis ini karena saya tidak ingin dikenal bahkan melihat pornografi sama sekali. Tapi di sinilah kita, dan saya membagikan detail pribadi hidup saya dengan ribuan orang asing yang tidak akan pernah saya temui. Saya memiliki banyak dorongan dan banyak keterpurukan, tetapi saya bersyukur akhirnya telah mencapai ini.
Sebelum saya mulai, permisi Bahasa Inggris saya karena ini bukan bahasa pertama saya.
Apa yang saya perhatikan
Sulit bagi saya untuk mengatakan dengan tepat apa yang berubah. Saya tidak membuat jurnal itu sendiri, tetapi saya memiliki agenda mingguan yang saya gunakan dan ketika keadaan menjadi sulit, menulis di dalamnya dengan gaya aliran pemikiran biasanya membantu. Lebih lanjut tentang perencana tugas mingguan nanti. Satu hal yang pasti: Saya merasa lebih. Artinya, jika sebelumnya semuanya berwarna abu-abu, kini lebih banyak warna. Saya pikir ini adalah tema yang cukup umum di papan ini, salah satu hal pertama yang diperhatikan orang. Itu sering kali positif tetapi kadang-kadang juga negatif, karena emosi "negatif" seperti kesedihan dan terangsang diperburuk.
Selain itu, saya membeli perencana tugas pada bulan Januari, berharap itu akan membantu saya mengurangi stres. Ini tidak benar-benar berhasil pada awalnya, karena saya tidak tahu bagaimana menggunakannya dengan baik dan karena saya tidak pernah benar-benar memiliki keinginan untuk duduk Minggu malam dan merencanakan minggu depan. Baru-baru ini (4 minggu yang lalu), saya melakukannya. Saya merencanakan minggu kuliah saya dan semua tugas penting minggu ini. Saya merasa lebih baik dan minggu itu jauh lebih tidak stres dibandingkan minggu sebelumnya. Sejak itu, saya merencanakan setiap minggu setiap hari Minggu. Semoga saya akan melanjutkan. Seperti yang bisa Anda pahami, melakukan tantangan bebas pornografi ini membuat saya sadar bahwa saya memiliki kemauan keras. Saya selalu berpikir bahwa ini adalah sesuatu untuk orang lain. Bahwa saya malas. Tapi ini hanya alasan sederhana yang saya katakan pada diri saya sendiri, saudara. Sekarang saya memiliki kekuatan untuk mengubah satu hal (konsumsi pornografi saya), saya dapat mengubah semua hal yang tidak saya sukai tentang diri saya. Sebelumnya saya hanya seorang budak bagi diri saya sendiri, dan seorang yang buruk dalam hal itu. Sekarang saya tidak hanya menjadi budak yang lebih baik, tetapi juga majikan yang jauh lebih baik.
Berurusan dengan fiksasi
Saya sering memiliki gambar atau klip kecil video porno yang biasa saya tonton yang muncul begitu saja di kepala saya. Saya menyebutnya, "fiksasi", yaitu ketika pikiran porno memasuki pikiran saya, saya sedang dalam proses fiksasi (fiksasi mirip dengan dorongan, saya tidak yakin apakah ada perbedaan sama sekali). Pada awalnya sangat sulit untuk menghadapi pukulan ini dari alam bawah sadar saya. Sungguh gila betapa banyak detail yang bisa saya ingat. Warna-warna dari adegan itu, erangan para aktris, musiknya, cara diriku sendiri lenyap sementara aku membintangi mata kosong ke layar. Ini sangat kuat. Bahkan menulis ini membuatku bernapas lebih cepat. Saya memiliki ingatan yang baik, tetapi dalam keadaan fiksasi penarikan kembali keluar dari dunia ini. Itu hanya membuktikan bahwa porno adalah kategori pengalamannya sendiri, sesuatu yang berbeda. Seperti yang disebutkan, ini adalah masalah besar bagi saya di awal perjalanan saya. saya memiliki untuk menemukan cara untuk menangani ini, dan saya pikir saya menemukan strategi yang baik. Sekarang, segera setelah saya mulai mengingat kembali pengalaman menonton film porno di kepala saya, saya "membekukan" bingkai itu dan saya membayangkan api panas putih besar memakan pikiran itu, seperti meletakkan selembar kertas di bawah sinar matahari. Saya menggunakan api ini, jadinya my api, dan itu memberi saya energi baru sambil menghancurkan pikiran-pikiran ini dan mengeluarkan saya dari keadaan fiksasi. Saat ini, itu telah menjadi refleks pertahanan bagi pikiran saya; Saya bahkan tidak berpikir tentang "menyalakan api", itu baru mulai dengan sendirinya ketika fiksasi porno dimulai.
Apa berikutnya
Jelas, saya akan melanjutkan perjalanan ini. Bagaimanapun saya pikir itu akan secara radikal berubah menjadi sesuatu yang tidak hanya mencakup perubahan sehubungan dengan pornografi, tetapi juga dengan konsumsi secara umum dan dengan menjadi orang yang baik. Saya sangat kecanduan smartphone saya (tanpa berpikir menjelajah Reddit, bahkan papan ini!) Jadi saya akan mencoba mengalahkan monster lain yang membayangi saya sejak awal masa remaja saya. Saya juga mulai berolahraga (berat badan). Ini diharapkan akan membuat saya lebih baik dalam menggunakan tubuh saya dan akan meningkatkan kepercayaan diri saya pada kemampuan saya. Saya juga memiliki kebiasaan membaca yang baik yang ingin saya pertahankan selamanya.
Umur saya 24 musim dingin. Saya melihat ereksi saya kurang kuat dan saya kesulitan mempertahankannya dengan gadis saya. Namun gejalanya sebagian besar bersifat psikologis (kabut kepala, kurang konsentrasi dan kepercayaan diri, dll.)
LINK - Laporan Sembilan Hari
By monodrome
;