Jadi hari ini saya mencapai 100 hari di NoFap. Sudah 100 hari yang lalu sejak terakhir saya kambuh dari 72 hari berturut-turut.
Ya, sepertinya tidak mungkin, tapi dalam setengah tahun, saya hanya mengalahkannya sekali. Dan saya tidak berencana untuk kembali dalam waktu dekat.
Saya sebelum NoFap
Sebelum NoFap, saya adalah seorang perawan berusia 21 tahun tanpa ciuman, tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan hidupnya, atau benar-benar berencana untuk segera mencari tahu. Saya suka bermain game, banyak minum (dulu masih pelajar, jadi mungkin itu berbeda sekarang), tidak aman, tidak mampu menatap mata orang selama percakapan dan selalu menempatkan orang di atas tumpuan. Saya melakukan masturbasi setiap hari, dengan P sekitar 1/2 kali seminggu.
Sampai saya memulai Master saya tahun lalu. Di program magister saya, ada seorang gadis yang menakjubkan, yang baik dan cerdas juga.
Saya tidak melakukan tindakan apa pun untuk bercakap-cakap dengannya sama sekali, seperti biasanya. Padahal, pada minuman acak untuk mahasiswa magister di universitas, saya akhirnya duduk di sebelahnya dan melakukan percakapan yang sangat bagus selama sekitar 2 jam. Saya pulang ke rumah dan sesuatu berubah dalam diri saya. Biasanya saya akan pergi dan M, tapi tidak kali ini. Saya kira saya jatuh cinta padanya. Entah dari mana keinginan saya untuk masturbasi selama tiga minggu penuh. Dan minggu-minggu di mana sangat luar biasa. Olah raga hebat, sekolah hebat, interaksi sosial hebat, hidup secara umum hebat. Saya mencari tahu tentang efek pantangan PMO di Google dan menemukan tempat ini (jadi jelas bukan plasebo, saya baru tahu tentang komunitas ini setelah merasakan manfaatnya). Di sinilah perjalanan NoFap saya secara resmi dimulai
Selama NoFap
Setelah tiga minggu pertama saya kambuh, tetapi menemukan tempat ini. Jadi saya memutuskan untuk mencobanya lagi. Beberapa percobaan pertama, saya mencapai rekor 2 minggu. Saya memiliki lebih banyak energi, lebih fokus dan mulai memikirkan masa depan saya. Saya menemukan saluran YouTube Elliot Hulse (lihat orang ini). Videonya memotivasi saya untuk melihat lebih banyak di masa depan dan melihat mengapa saya ada di dunia ini. Saya menemukan hasrat saya: menjadi wirausahawan dan membuat pengaruh yang tulus melalui bisnis. Sementara itu, saya mencapai 50 hari berturut-turut. Belum melalui jalur datar sampai saat ini, saya hanya punya begitu banyak energi, motivasi dan dorongan untuk meningkatkan hidup saya. Saya mulai jogging, menjadi super sosial (memulai percakapan) dan menjadi lebih percaya diri. Setelah periode ini, pukulan saya mulai memendek. Saya sedikit terpuruk, dengan banyak ujian, dll. Saya hampir menyerah sepenuhnya, tetapi memutuskan untuk mencobanya sekali lagi. Ini akhirnya menjadi 72 hari berturut-turut. Selama streak ini, saya mulai sering jogging, melakukan hal-hal hebat di sekolah, lebih sering keluar, kehilangan keperawanan (satu kali berhubungan dengan teman) dan meningkatkan hidup saya secara umum. Saya kambuh tepat sebelum mengakhiri tahun sekolah, karena stres skripsi. Sekitar waktu ini, saya menemukan bahwa PMO adalah pelarian saya untuk masalah saya. Di sinilah pukulan saya saat ini dimulai.
100 hari terakhir ini benar-benar luar biasa. Saya pergi berlibur dan bertemu dengan seorang gadis di sana dari negara asal saya, yang saya ajak kencan. Sekitar waktu ini, kepercayaan diri saya sangat tinggi, saya tahu apa yang saya inginkan dalam hidup dan pergi untuk itu. Namun pada tanggal ini, semuanya berubah. Segala sesuatu. Kencannya berjalan dengan baik, aku sangat menyukainya, dia tertawa sepanjang waktu, dll. Itu adalah kencan pertamaku, jadi aku tidak begitu yakin bagaimana cara menutup kesepakatan. Itu berakhir dengan menjadi idiot yang tidak tegas, tidak memulai ciuman atau apa pun dan masing-masing berjalan sesuai keinginan kita sendiri. Tidak mengirim pesan padanya sejak itu (sekitar 70 hari yang lalu). Tetapi tanggal ini membuat saya menyadari bahwa saya harus lebih tegas untuk mencapai tujuan saya. Seperti, tegas gila. Saya mulai bermeditasi, pergi ke gym untuk angkat beban, mandi air dingin, memberikan penegasan pada diri saya di pagi hari tentang seberapa percaya diri saya seharusnya dan bagaimana bertindak dan menyerahkan tesis saya. Saya menyerahkan tesis saya, mendapatkan master saya dan memulai magang di sebuah startup. Saya sekarang bermeditasi 10 menit setiap hari, yang membantu saya mengendalikan emosi, saya pergi ke gym 3 kali seminggu dan bermain olahraga tim dua kali seminggu, saya keluar, berbicara dengan semua orang, mengadakan kontak mata selama percakapan seperti gila dan saya sangat percaya diri. Saya 100% yakin suatu hari saya akan mencapai tujuan saya, selama saya mengambil peluang, bersikap tegas dan disiplin.
Pelajaran Kunci
-Ketika Anda melewati jalur datar, jangan menyerah. Di sinilah penyembuhan berlangsung. Saya tidur seperti orang gila selama flatline, secara fisik kelelahan dan merasa seperti sialan. Itu sangat berharga ketika Anda keluar dari situ. Keyakinan yang Anda peroleh karena bertahan, itu emas.
-NoFap adalah fasilitator untuk perubahan, bukan perubahan itu sendiri. Ini membantu Anda mengubah kebiasaan, karena ini cara yang bagus untuk melatih disiplin. Ini juga membantu mendapatkan energi, motivasi, dan waktu untuk mencapai tujuan Anda dan memperbaiki diri sendiri. Tapi ingat, itu fasilitator, bukan perubahan itu sendiri. Anda harus mengambil tindakan di sampingnya.
- Pancuran dingin membantu Anda mengendalikan pikiran Anda lagi
-Meditasi membantu Anda mengatasi emosi Anda dan menguasai diri sendiri
-Ketika segala sesuatunya terasa buruk dan tidak wajar dan Anda benar-benar tidak ingin melakukan sesuatu, lakukanlah. Lakukan. Itu hanya otak Anda, tidak ingin Anda berubah seperti yang diprogram untuk membuat Anda tetap aman. Dan hal yang tidak diketahui, meskipun Anda tahu perubahan itu menjadi lebih baik, adalah sesuatu yang ditakuti otak Anda. Oleh karena itu, terkadang Anda harus melakukan hal-hal yang Anda tahu membantu Anda dalam mencapai tujuan, meskipun Anda merasa tidak ingin melakukannya sama sekali.
-Saya mungkin lupa banyak pelajaran, karena sekarang menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari saya. Jadi jangan ragu untuk bertanya apa pun, saya ingin membantu Anda lebih jauh
LINK - 100 hari di NoFap: Kisah saya dan realisasi penting
by Ya ampun
;