Perjalanan Nofap saya benar-benar transformatif selama beberapa bulan terakhir. Saya dapat mengatakan dengan penuh kepastian siapa saya ketika saya memulai jalan ini bukan lagi siapa saya hari ini. Saya merasa diubahkan, diberdayakan, dan diremajakan dalam banyak hal. Dengan itu, saya juga dapat mengatakan dari pengalaman bahwa Nofap saja tidak cukup, Anda harus memanfaatkan momentum yang menyertainya untuk mengambil alih semua bidang dalam hidup Anda.
Jadi, inilah ikhtisar tentang beberapa hal utama, dimulai dengan kekuatan super.
Kekuatan super memang ada, mereka adalah sesuatu. Tetapi tidak dalam konteks yang biasanya digambarkan sebagai. Anda sebenarnya tidak "mendapatkan" kekuatan super apa pun. Anda tidak mendapatkan kekuatan hanya dengan menjauhkan diri dari kebiasaan pornografi dan kesenangan diri bukan itu cara kerjanya, setidaknya menurut pendapat dan pengalaman saya.
Bahkan, saya tidak benar-benar melihat "kekuatan" sebagai kekuatan, saya menganggap mereka lebih banyak kemampuan yang berasal dari potensi aktif Anda sendiri.
Ini adalah teori saya tentang itu…
Salah satu aspek dari NoFap yang tidak cukup banyak dibahas adalah energi seksual. Bukan untuk masuk ke pekerjaan esoteris atau energi tetapi seks memiliki energi khusus untuk itu, itu benar-benar menciptakan kehidupan. Bagi kami pria, dorongan seks kami memiliki koneksi langsung dengan kekuatan maskulin kami, kejantanan kami sebagai pria. Inilah sebabnya mengapa begitu banyak pria sukses dan kuat juga memiliki dorongan seks yang terkenal.
Ketika kita kecanduan siklus berbahaya dari PMO, kita tidak hanya tanpa berpikiran pergi ke film porno dan bersenang-senang sendiri. Kita juga benar-benar menguras energi seksual maskulin itu, kejantanan yang baru saja saya sebutkan. Perasaan apa yang ditimbulkan PMO? Kemalasan, lesu, duduk di sekitar jinak dan mati rasa. Tidak perlu keluar dan menaklukkan hidup, saya hanya akan duduk di depan layar atau ponsel saya dan menyentaknya.
Ketika kita memulai NoFap dan menghentikan siklus PMO, kejantanan itu, bahwa energi seksual maskulin akhirnya memiliki kesempatan untuk mengisi kembali, dan yang lebih penting itu mulai tumbuh, tidak ada lagi jalan keluar yang mudah dan impulsif untuk itu.
Secara default, energi itu kemudian menyalakan sesuatu di dalam diri kita, api batin jika Anda mau, yang menyebabkan semua "kekuatan super" itu aktif. Tidak lagi disia-siakan, energi itu membuka semua kekuatan super yang lagi-lagi menurut saya bukan kekuatan, hanya kemampuan tidak aktif yang ditingkatkan.
Dengan mengatakan itu, perangkat tambahan yang saya alami adalah peningkatan fokus dan peningkatan rasa tenang. Tetapi perbedaan terbesar yang saya rasakan adalah lompatan besar dalam kepercayaan diri saya. Maksud saya secara eksponensial lebih percaya diri yang saya rasakan dalam waktu yang lama. Lebih penting lagi, rasanya seperti keyakinan yang tak tergoyahkan, tidak seperti sesumbar motivasi sesaat dari memberi diri Anda sedikit bicara. Tidak, ini adalah tipe kepercayaan yang berakar dalam, kuat, dan tak tergoyahkan di mana saya percaya pada harga diri saya dan percaya pada kekuatan dan kekuatan batin saya.
Ini telah tercermin baik secara internal dalam cara saya berpikir dan melihat dunia, dan secara eksternal seperti lebih berupaya dalam cara saya berpakaian, penampilan saya, perawatan dll. Saya memiliki beberapa berat badan untuk turun dan memiliki perjuangan saya dengan diet dan penurunan berat badan, yang tentu saja memengaruhi perasaan Anda tentang diri sendiri. Tetapi kepercayaan diri yang saya peroleh dalam diri saya membantu memotivasi saya untuk tetap berkomitmen untuk kembali ke bentuk semula. Bukan karena saya tidak suka diri saya sendiri atau tidak suka bagaimana saya suka, tetapi sebaliknya, karena saya menghargai diri sendiri dan menyukai diri sendiri dan tahu saya bisa berbuat lebih baik.
Ok jadi kesampingkan, bagaimana saya benar-benar melakukannya? Apa yang memungkinkan saya untuk tetap berkomitmen pada reboot 100 hari di hardmode?
Pertama dan terutama, kemauan dan motivasi tidak cukup. Hal-hal itu terbatas, Anda hanya akan memiliki begitu banyak motivasi dan banyak kemauan. Anda tidak dapat mengandalkan mereka sendirian untuk membawa Anda melalui perjalanan ini dan saya pikir di situlah banyak orang gagal. Ya, bagus untuk merasa terinspirasi dan termotivasi, tetapi Anda membutuhkan lebih dari itu.
Saya mencoba NoFap beberapa kali dan gagal, dan itulah yang saya lakukan setiap waktu. Apa yang saya sadari adalah Anda perlu menciptakan visi untuk jenis kehidupan yang benar-benar ingin Anda jalani, jenis kehidupan cinta yang ingin Anda miliki. Apa yang memicu semangat dan tekad saya kali ini adalah bertanya pada diri sendiri pertanyaan apakah ini yang sebenarnya saya inginkan? Apakah duduk di sini tanpa berpikir menyentak penisku sampai menyakitkan untuk video orang lain sialan kemudian merasa malas dan mati rasa apa yang saya inginkan?
Apakah saya ingin tidur di malam hari sendirian atau jijik dengan diri saya sendiri? Saya membuat diri saya membayangkan jenis kehidupan yang saya inginkan, jenis kehidupan cinta yang saya inginkan. Entah untuk menemukan wanita yang luar biasa, penyayang untuk menjalin hubungan dengan atau untuk bersenang-senang dan kencan dengan wanita cantik, menarik.
Tentu saja, penglihatanku bukanlah kecanduan PMO tanpa pikir panjang. Jadi saya terus-menerus memikirkan dan fokus pada jenis kehidupan yang saya inginkan, membayangkan jenis kehidupan cinta yang saya inginkan, jenis kehidupan seks yang saya inginkan, cara yang ingin saya rasakan, pengalaman yang ingin saya miliki, ini mutlak suatu keharusan, untuk memiliki visi yang jelas untuk hidup Anda dengan nofap, bayangkan Anda berhasil menghancurkan kecanduan ini, bagaimana Anda ingin kehidupan Anda terlihat?
Hal lain yang sangat penting yang telah membuat semua perbedaan adalah menerapkan kebiasaan dan rutinitas untuk sukses. Saya telah membangun beberapa rutinitas baru yang luar biasa ke dalam hidup saya, banyak di antaranya dimulai sebagai dukungan untuk NoFap tetapi dengan cepat telah menjadi bagian penting dari kehidupan dan kebiasaan sehari-hari saya yang membuat saya merasa hebat dan berdaya.
Saya tidak tahu apakah ada rutinitas khusus yang harus dilakukan setiap orang, selain berolahraga. Tapi saya bisa membagikan yang saya buat. Saya melakukan mandi air dingin setiap hari yang tentunya membantu dengan dorongan, meditasi setiap hari, peregangan harian untuk fleksibilitas, latihan harian dan penulisan harian kata-kata 1000. Saya pasti akan menyarankan meditasi karena itu membantu memusatkan dan menenangkan pikiran Anda.
Saya harap pengalaman saya membantu Anda dalam perjalanan Anda sendiri. Apa yang bisa saya katakan setelah memiliki waktu lebih dari sekedar tahap reboot adalah pekerjaan sebenarnya dimulai setelah reboot. Mempertahankan disiplin yang sama dan beralih dari tujuan sehari ke gaya hidup.
Semoga semua orang sukses.
LINK - Ulasan 100 Days and Beyond:
by Shamsby
Mengapa saya memulai kembali streak saya setelah 140 hari, dan melakukan reboot lagi tanpa relaps.
Saya telah memutuskan bahwa saya akan me-restart penghitung saya yang mengakhiri beruntun saya setelah 140 hari dan memulai reboot baru mulai hari ini.
Tidak, saya tidak kambuh, saya tidak menonton pesta porno dan PMO. Tetapi selama beberapa minggu terakhir saya telah menyadari bahwa saya memiliki kebiasaan buruk lain yang sifatnya serupa dengan kecanduan PMO dan bahwa saya tidak dapat menganggap reboot saya berhasil kecuali saya menghadapi masalah itu juga.
Masalah yang saya bicarakan adalah sexting, dan membuang banyak waktu untuk berbicara dengan wanita yang saya tidak tertarik selain itu. Saya tidak yakin apakah ada orang lain yang berjuang dengan ini, tetapi ini kebiasaan yang sangat buruk yang ingin saya hentikan. Jika saya jujur, saya akan mengatakan dalam beberapa hal saya mengganti kebiasaan PMO saya, dengan kebiasaan ini yang menurut saya sama dengan mengganti celah merokok dengan merokok meth.
Ya, saya benar-benar berinteraksi dengan wanita sungguhan, tetapi mereka bukan wanita yang saya minati, atau bahkan akan bertemu. Alih-alih, saya hanya suka ego yang saya tahu saya bisa memilikinya atau merayu mereka dan menurut pendapat saya itu serupa dalam proses berpikir dengan PMO. Karena saya membuang-buang waktu dan energi saya untuk stimulasi digital daripada mengejar hal yang nyata.
Juga, pola perilaku ini menyebabkan desakan yang tidak perlu, di mana saya terus-menerus harus menghentikan diri dari keinginan untuk kesenangan diri dan menangkap diri saya mulai beberapa kali, pada dasarnya merosot secara mental.
Saya sangat bangga dengan kemajuan saya dengan NoFap, saya telah berhasil menghentikan kebiasaan porno, bahkan dengan dorongan ini saya masih belum pergi dan menonton film porno atau membiarkan diri saya melakukan masturbasi. Rasanya luar biasa telah sangat kecanduan pada seluruh proses PMO. Saya telah memperoleh penguasaan diri yang luar biasa selama perjalanan ini sejauh ini, belum lagi meningkatnya kepercayaan diri dan banyak manfaat luar biasa lainnya yang datang dari NoFap.
Tapi tidak ada yang akan membuat Anda bertanggung jawab selain diri Anda sendiri, dan itulah inti dari posting ini, dan pelajaran yang ingin saya bagikan. Anda bisa membohongi diri sendiri atau meminta pertanggungjawaban pada standar apa pun yang Anda pilih.
Sebanyak kemajuan yang saya buat, saya harus mempertahankan diri saya ke standar yang lebih tinggi, dan itu datang dengan mengakui bahwa saya masih harus melakukan pekerjaan, dan bahwa perilaku ini bermasalah.
Bukan untuk menyombongkan diri, tapi aku cukup nyaman berbicara dengan wanita, dan aku jago menggoda. Saya juga seorang penulis, jadi saya cukup terampil dalam menggunakan kata-kata untuk merayu terutama dalam hal SMS. Ini semua berkontribusi pada kebiasaan buruk ini. Saya tahu kita cenderung lebih fokus pada pornografi, tapi saya pikir sexting juga merupakan area di mana kita perlu menjadi perhatian juga.
Sekarang tidak berarti saya menyarankan sexting adalah hal yang buruk, jika niatnya di tempat yang tepat. Menikmati percakapan seperti itu dengan seseorang yang benar-benar Anda sukai, dan bermaksud menghabiskan waktu bersama dan menikmati keintiman dengan satu hal adalah satu hal. Itulah yang harus Anda tuju, dan sexting jelas merupakan komponen hubungan romantis / seksual yang sehat dengan seseorang. Apakah Anda orang penting Anda, atau teman dengan manfaat.
Tapi bukan itu yang saya lakukan, dan itulah sebabnya saya akan memulai dari awal. Karena alih-alih menggunakan energi untuk menemukan itu, saya secara teratur menemukan dan membuang waktu pada wanita yang saya tidak tertarik selain ketertarikan fisik dan saya tidak punya niat untuk bertemu dengan mereka. Bagi saya, itu hanya ego yang menyombongkan diri bahwa saya dapat memilikinya jika saya mau, atau membuat mereka berbicara kotor atau mengirim foto.
Itu bukan jenis kehidupan cinta yang kuinginkan, juga aku merasa seperti orang brengsek untuk melakukannya, karena aku pada dasarnya bermain-main dengan orang-orang. Tentu saya tidak bertemu mereka secara langsung atau apa pun, tapi itu masih tidak benar. Perilaku ini bukan hal baru, sudah ada di sana tetapi saya dapat mengatakan itu diperkuat sejak menyerah porno, dan mulai NoFap.
Tidak hanya membuang-buang waktu, saya juga tidak ragu bahwa itu menahan saya dari memiliki jenis kehidupan cinta yang saya inginkan. Karena alih-alih bersabar dan menggunakan energi untuk bertemu dengan seseorang yang benar-benar ingin saya kenal dan menghabiskan waktu bersama, saya membuang-buang waktu untuk percakapan teks kosong ini yang kurang menarik.
Alasan saya mengatur ulang dan memulai kembali adalah karena saya melihatnya sebagai perilaku yang mirip dengan PMO. Menonton film porno dan masturbasi membuat Anda mati rasa karena perasaan kesepian karena tidak memiliki jenis cinta atau kehidupan seks yang Anda inginkan. Nah, pola perilaku saya mirip, jika ada yang lebih buruk karena saya mengalihkan perhatian saya dengan pertemuan buatan yang tidak nyata.
Jadi, sementara saya tidak naik di situs porno dan menghapus satu, saya masih melihat ini sebagai kegagalan dan saya harus meminta pertanggungjawaban. Saya bangga dengan kemajuan saya, dan saya tahu tanpa ragu bahwa saya memiliki kekuatan untuk berhasil dan mengatasi fase baru dari perjalanan saya menuju penguasaan diri dengan NoFap. Tapi saya tidak bisa dengan itikad baik melanjutkan langkah saya saat terlibat dalam pola perilaku yang berulang dan kebiasaan ini.
Saya perlu belajar kebiasaan komunikasi yang sehat, saya masih akan berkencan dalam kehidupan nyata dan mengenal wanita. Saya lajang dan ingin mencari hubungan atau teman-teman keren dengan situasi tipe manfaat. Tapi saya percaya perilaku ini telah menahan saya, sama seperti PMO,
Salah satu hal kunci yang saya temukan dalam perjalanan saya sejauh ini adalah memiliki visi untuk jenis kehidupan yang ingin saya jalani terutama membantu dalam mengatasi dorongan PMO. Memiliki kejelasan tentang jenis kehidupan cinta yang saya inginkan membantu menyelaraskan perilaku saya menyadari visi itu, itulah sebabnya saya akan melakukan reboot lagi, karena kebiasaan ini tidak akan membantu untuk mencapai visi itu.
Saya akan bertujuan untuk reboot 100 hari lain seperti yang saya lakukan sebelumnya, pada mode keras dan waktu sexting / wasting dengan interaksi yang tidak berarti dll. Juga akan menjadi bagian dari kriteria untuk sukses kali ini.
Kepada semua orang yang memulai perjalanan mereka, atau memulai kembali setelah kambuh, semoga Anda beruntung, dan berharap untuk menempuh jalan menuju kemenangan bersama Anda.