Saya adalah bagian dari forum ini selama hampir 7 tahun terakhir meskipun saya mulai melakukan upaya serius jauh kemudian dan saya menyadari setelah banyak upaya yang gagal bahwa kecanduan porno/seks sangat diremehkan. Saya masih belum menyelesaikan reboot 90 hari saya, tetapi saya masih menganggap diri saya berhasil sampai batas tertentu, baca terus untuk mengetahui alasannya.
Selama upaya awal saya untuk me-reboot, saya berjuang untuk bertahan bahkan 3 hingga 4 hari, itu adalah pencapaian besar untuk akhirnya mencapai 1 minggu penuh tanpa melihat porno. Selama periode waktu, segalanya mulai membaik dan pencapaian terbesar datang ketika saya tetap bebas pornografi selama 48 hari berturut-turut pada Februari tahun lalu. Yah, kalian mungkin berpikir bahwa 48 hari bukanlah masalah besar, tetapi itu bagi saya karena saya tidak dapat mengendalikan dorongan saya bahkan selama 3 minggu berturut-turut sebelum itu.
Segalanya tidak berjalan mulus dari sana dan seperti banyak dari Anda, penguncian terbukti menjadi salah satu musuh terburuk (saya hidup sendiri), tidak ada gunanya menebak bahwa saya kambuh (juga mulai alkohol lagi) tetapi 48 hari itu telah memberi saya cukup kepercayaan diri untuk segera kembali ke jalurnya. Saya terus mengalami kekambuhan yang kuat secara berkala tetapi sesuatu telah berubah. Saya beralih dari seorang pria yang biasa menonton film porno hampir setiap hari menjadi seseorang yang kambuh hanya 7-8 kali sepanjang tahun sambil mencapai rekor terpanjang saya selama 63 hari.
Ini adalah kesuksesan besar bagi saya dan langkah ke arah yang benar karena sekarang saya jauh lebih baik dalam mengendalikan dorongan saya dan saya tidak fokus untuk mencapai 90 atau 100 hari lagi tetapi fokusnya adalah pada pemulihan penuh dan mengklaim hidup saya kembali. Sedikit pemikiran/saran/tips berdasarkan pengalaman saya:-
1. Setiap kekambuhan yang akan Anda alami akan lebih kuat dari yang terakhir, cobalah untuk mengatasinya secepatnya daripada menonton berlebihan karena hal itu dapat dengan mudah berlangsung selama lebih dari seminggu sebelum Anda dapat mengambil tindakan korektif.
2. Lihat strategi 'mengelola pemicu' Anda setiap kali Anda kambuh misalnya Saya tidak pernah memperhatikan bahwa pergi ke gym pada waktu tertentu dapat menjadi pemicu, saya mengidentifikasinya setelah beberapa kali kambuh.
3. Hobi dan kebiasaan baru hanya dapat membantu sampai batas tertentu terutama di awal proses karena dorongan yang Anda alami terlalu kuat dan Anda belum mengembangkan hasrat untuk hobi baru Anda. Jangan diteruskan, saya hanya pergi jalan-jalan saat saya menyadari bahwa saya akan jatuh ke dalam perangkap.
4. Ini membantu untuk bersama keluarga dan teman dekat. Jika Anda juga tinggal sendiri seperti saya maka saya sarankan untuk menelepon mereka lebih sering.
Jika Anda kebetulan membaca posting ini, silakan bagikan saran Anda juga tentang bagaimana saya dapat menghindari kambuh dan tergelincir ke depan.
LINK - Berhasil atau tidak?
By codewild11
;