Saya menjalani 24 hari berturut-turut dan sejak hari ke-6 saya mendapatkan mimpi yang sangat jelas setiap malam untuk pertama kalinya dalam 10 tahun. Untuk pertama kalinya dalam 10 tahun saya tidak merasa mengantuk di siang hari dan saya bangun dengan perasaan segar setiap pagi. Manfaat ini muncul bersamaan dengan berkurangnya kecemasan sosial, anhedonia, kurangnya fokus, kabut otak, dll.
Sebelum ini, saya hanya akan memiliki hal-hal acak mengalir di kepala saya di malam hari dan saya tidak akan pernah merasa beristirahat bahkan setelah 8-9 jam tidur tanpa gangguan.
Mengapa ini sangat menarik? Mungkin saja pecandu PMO tidak bisa tidur nyenyak karena tidur REM dan mimpi yang jelas membutuhkan aktivitas dopaminergik yang sehat.
Bermimpi secara langsung didorong oleh pemboman dopamin di pusat penghargaan. Para ilmuwan telah menguji hubungan dopamin dan tidur pada tikus yang tidak dapat tidur jika tingkat dopamin mereka dimanipulasi secara kimia.
Orang-orang dengan tingkat dopamin rendah / masalah dengan reseptor dopamin tidak dapat bermimpi dan orang-orang tersebut mengalami rasa kantuk yang berlebihan di siang hari. Orang-orang tersebut termasuk mereka yang memiliki penyakit Parkinson atau mereka yang menggunakan agonis dopamin untuk psikosis, menghalangi pengambilan kembali dopamin di reseptor. Saya pikir pecandu PMO mungkin sangat mirip dengan orang-orang itu.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
Saya tidak ingin menggunakan kata manfaat karena ini hanya tentang menjadi manusia normal kembali setelah 10 tahun penderitaan. Meskipun saya tidak pernah didiagnosis masalah kesehatan mental, saya selalu tahu ada yang salah dengan saya sejak:
- Saya memiliki gagap yang parah dan suara robotik (Saya tidak bisa membuat kalimat dengan lancar, saya akhirnya akan menceritakan kisah-kisah yang luar biasa dengan cara yang orang-orang akan mengira saya menderita sindrom down lol)
- Saya tidak bisa benar-benar fokus mendengarkan apa yang orang katakan
- Saya memiliki konsentrasi yang buruk
- Saya tidak menemukan interaksi sosial yang bermanfaat
- Saya sangat jarang tersenyum
- Saya tidak terlalu peduli dengan kesehatan, hubungan, keluarga, dll
- Saya mengalami kantuk yang berlebihan di siang hari, tidak peduli berapa banyak saya tidur dan seberapa sehat diet saya
- Saya tidak pernah memiliki tujuan apa pun dalam hidup saya
- Saya tidak bermimpi di malam hari
Sungguh luar biasa, tetapi membuang PMO akan menyingkirkan semua masalah itu. Saya yakin ini terkait dopamin, karena semua masalah itu tampaknya berkaitan dengan "sensitivitas dopamin rendah" atau apa pun yang terkait dopamin. Bahkan gagap dan bermimpi tampaknya sepenuhnya tentang dopamin. Konsentrasi adalah dopamin, terjaga adalah dopamin, bersosialisasi adalah dopamin. Sebut saja. Tapi semua masalah itu hilang setelah 10 tahun di neraka. Saya biasa PMO 2-5 kali setiap hari. Saya percaya bahwa PMO yang berlebihan merusak regulasi sistem dopaminergik sehingga menyebabkan semua masalah tersebut.
Saya tidak percaya saya akan tiba-tiba mendapatkan "garis datar" yang akan menghilangkan perubahan yang saya alami karena ini bukan tentang "mendapatkan kekuatan super" tetapi kimia otak saya kembali ke keadaan normal setelah bertahun-tahun menyalahgunakan sistem dopaminergik. Pasti ada hari-hari ketika saya merasa sedih dan memiliki dorongan tetapi semua masalah yang saya sebutkan telah hilang dan belum kembali. Saya merasa nofap telah menyelamatkan hidup saya.
LINK - YA TUHAN! Bukti 100% NoFap berfungsi! Seorang pecandu PMO tidak bisa mendapatkan tidur REM!
By Tidak tahan