Berikut ringkasan singkat cerita saya: Mengenal nofap sejak tahun 2018 saat saya masih kuliah. Mendengar manfaat seperti peningkatan daya ingat dan konsentrasi, daya tarik, peningkatan kehidupan seks, dan pemberantasan disfungsi seksual (seperti DE, PE, PIED). Hanya dicoba karena peningkatan daya ingat dan konsentrasi karena tugas sekolah; tidak peduli tentang peningkatan kehidupan seks dan pemberantasan SD karena saya pikir saya baik-baik saja di daerah itu. Jatuh dan keluar dari kereta selama dua tahun hingga Februari 2020 ketika saya tidak bisa menembus pria yang saya cintai ini (saya gay dan jika Anda tidak suka itu). Saya sangat terpukul! Ketahui tentang PIED. Memutuskan untuk berhenti sama sekali dari PMO.
Anda juga bisa mengikuti saya dalam perjalanan ini di jurnal saya: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Halo semua! Dengan senang hati saya laporkan bahwa saya telah menjalani 30 hari, sebulan dengan nofap / noPMO! Sejujurnya itu bahkan tidak terasa nyata! Saya sudah mencoba selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun tetapi jatuh bangun dan berhenti. Pukulan ini adalah yang terlama bagi saya. Namun, saya ingin mengatakan bahwa saya tidak (dan Anda tidak boleh!) Memiliki sejumlah hari sebagai tujuan dalam pikiran saya hanya karena saya menganggap ini sebagai perubahan gaya hidup. Menurut saya, Anda tidak boleh mengonsumsi pornografi! Saya akan menyelesaikan 90 hari untuk memperbaiki PIED saya tetapi setelah itu saya akhirnya mengizinkan diri saya untuk mencoba seks lagi dan sejak saat itu, seks hanya sebagai bentuk pelepasan. Mungkin sesekali memperkenalkan kembali masturbasi dalam jumlah sedang tetapi tidak ada lagi pornografi!
Inilah yang berhasil dan yang telah membantu saya mencapai sejauh ini:
- Latihan, diet yang lebih baik - Ini membantu meningkatkan kepercayaan diri saya dengan tubuh saya yang pertama dan terutama yang membantu dengan dorongan. Saya menemukan pada percobaan saya sebelumnya bahwa jika saya PMO, saya tidak dapat berolahraga dengan baik jadi ini adalah motivasi bagi saya untuk tidak PMO karena olahraga dan memiliki tubuh yang sehat lebih diutamakan daripada PMO setiap hari.
- Mengadopsi pola pikir 'porn-is-not-an-option' - PORN BUKANLAH OPSI. Ketika kita memilih pornografi, kita memilih fantasi daripada kenyataan dan menyerahkan daging yang nyata
- Mengembangkan hobi baru atau menemukan kembali gairah lama - Dengan waktu luang yang diberikan oleh menyerahnya pornografi, saya menemukan kembali kecintaan saya pada seni dan itu perlahan-lahan menggantikan slot waktu PMO
- Membaca buku dan kisah sukses - Ini terutama untuk inspirasi. Jika ada orang yang bisa melakukannya, kita juga bisa!
- Membuat jurnal dan menemukan mitra / kelompok akuntabilitas - Ini yang paling berdampak bagi saya. Sekarang setelah orang lain tahu tentang kecanduan saya, saya merasa lebih mudah untuk melawannya dan lebih bertanggung jawab karena saya memiliki orang-orang di luar sana yang mengetahuinya. Jurnal ini telah dikirim Tuhan. Terima kasih kepada teman-teman saya di sini di Reboot Nation. Terima kasih kepada Gabe Deem untuk platform yang luar biasa ini.
- Memiliki penghitung visual yang dapat Anda lihat saat Anda tidur atau di tempat-tempat yang biasa Anda gunakan untuk PMO - Saya memiliki kalender yang dapat saya lihat di kamar saya sepanjang waktu di mana saya menyeberang setiap hari. Itu membantu saya menghindari PMO dalam arti bahwa jika saya kambuh, akan ada hari yang tidak memiliki X di atasnya. Saya agak OC dan perfeksionis tidak ingin melihat itu setiap hari.
- Bersikap sangat jujur kepada diri sendiri dan kalian, namun tetap optimis dengan pemulihan - Saya menemukan bahwa berbohong dan merasionalisasi tentang penggunaan PMO saya adalah apa yang menahan saya pada percobaan saya sebelumnya. Menjadi sangat jujur dan mengajukan pertanyaan yang tepat telah membantu saya bergerak maju dengan reboot ini. Ini juga sejalan dengan poin terakhir dalam arti bahwa saya tidak bisa berbohong kepada kalian dan itu menakutkan untuk mengatakan yang sebenarnya kepada sekelompok orang asing tetapi seiring berjalannya waktu, itu menjadi katarsis. Akuntabilitas membutuhkan kejujuran.
- Memiliki KENAPA yang kuat - Awalnya membantu sepanjang perjalanan ini. Mungkin dari hari 1 sampai 15, KENAPA utama saya adalah menyembuhkan PIED saya tetapi itu telah berubah sejak saat itu mengapa saya kuat sekarang berbeda dan itu adalah memiliki kehidupan yang lebih baik. Jika ada yang ingat judul jurnal ini beralih dari Want PIED cured menjadi Want a better life and I like that better.
Nah untuk manfaat yang saya alami:
- Kecemasan sosial memudar - Saya bisa menatap mata orang tanpa masalah. Saya juga tidak merasa gugup di sekitar orang.
- Dck sensitif dan kayu pagi - Kayu pagi ini berada di luar grafik. Saya berpikir bahwa saya telah merasakan hari-hari kayu terkuat saya sebelumnya tetapi UM hari ini luar biasa - keras dan keras. Setelah mandi pada hari itu, terasa keras dengan sedikit sentuhan saat saya menyabuni dan membersihkannya. Juga, dck Anda mulai terlihat lebih baik dan lebih bersih jika itu masuk akal. Ereksi juga lebih kencang dan penuh saat ereksi atau saat tidak.
- Motivasi, energi dan kejernihan mental - Secara bertahap, keduanya kembali. Ini membantu Anda menyelesaikan lebih banyak hal bahkan jika Anda tidak menyadarinya pada awalnya.
- Apresiasi untuk hal-hal sehari-hari - Saya sangat mengejutkan diri sendiri dengan betapa banyak hal sehari-hari bisa menyenangkan dan bisa dilakukan. Saya dulu benci membangun dan memperbaiki sesuatu sebagian karena saya pikir saya tidak mampu melakukannya tetapi selama perjalanan ini, saya melakukan banyak pekerjaan pertukangan yang sebelumnya saya pikir tidak dapat saya lakukan.
Saya tidak akan mencantumkan semuanya karena ini akan jauh lebih lama tetapi ini benar-benar merupakan perjalanan yang mengubah hidup. Saya akan mengatakan tantangan terbesar dari perjalanan ini bagi saya adalah menghadapi kenyataan, mengambil tanggung jawab dengan arah hidup saya, dan menjadi orang yang lebih baik daripada saya kemarin. Menghindari dorongan untuk PMO lebih mudah bagi saya untuk melakukannya tetapi menghadapi hidup adalah bagian tersulit.
PMO hanyalah pelarian saya dari tantangan hidup dan sekarang setelah saya berhenti menggunakannya, sekarang saatnya menghadapi tantangan nyata. NoFap memberi saya alat untuk bertarung.
Siapa saja, PMO BUKANLAH OPSI! ESCAPING ADALAH OPSI!
Mulai dari sekarang, BERGERAK KE DEPAN DAN MENINGKATKAN HIDUP KITA ADALAH SATU-SATUNYA OPSI!
LINK - Selesai 30 hari NoPMO - NO NUT OKTOBER
By Davideyar