Saya seorang remaja laki-laki. Melakukan masturbasi selama sekitar 3 hingga 4 tahun sejak masa pubertas. Ketika saya memasuki masa puber, saya mulai banyak mengalami mimpi basah. Saya pernah melakukan masturbasi tetapi tidak terlalu sering dan merasakan ketertarikan yang aneh terhadap lawan jenis. Saya belum tertarik dengan pornografi. Setiap kali saya mengalami mimpi basah, saya merasa sangat malu. Ketika saya mengalami mimpi basah, saya biasa mengganti celana saya segera setelah saya bangun karena saya tidak ingin orang tua saya melihat celana saya basah oleh air mani. Setelah melakukan beberapa penelitian di internet, saya menemukan bahwa masturbasi setiap beberapa hari adalah hal yang normal dan membantu menghentikan mimpi basah. Dan dari situ saya mulai melakukan masturbasi secara teratur.
Saya biasa melihat wanita dalam lagu, gambar, atau hanya sesuatu yang soft-core di YouTube untuk melakukan pekerjaan saya dan hanya sesekali melihat pornografi yang sebenarnya. Pada awalnya biasanya dua kali seminggu tetapi kadang-kadang menjadi sekali sehari. Kadang-kadang saya terbiasa melakukannya bahkan ketika tubuh saya tidak mau. Ini berlangsung selama 3 sampai 4 tahun, dan saya mulai berpikir "Apakah saya kecanduan?", "Apakah saya melakukannya untuk kesenangan dan bukan saat saya terangsang?", "Apakah masturbasi di tahun-tahun pertumbuhan saya berdampak pada kesehatan saya? ”, Dan saat itulah saya mengetahui tentang nofap.
Kemudian setelah melihat manfaatnya dan merasa terkait dengan masalah dengan pmo, saya mengambil keputusan dan memutuskan untuk berhenti. Setelah seminggu nofap saya mulai merasakan manfaatnya, tidak melihat gambar wanita dan porno membuat saya merasa energik. Saya terus melakukannya. Ada beberapa hari di mana saya hampir gagal tetapi menjaga diri saya tetap kuat dan rekor pertama saya adalah 22 hari. Apa yang saya pelajari dari hal ini adalah mandi air dingin setiap hari sangat membantu saya karena saya tidak mandi setiap hari sebelumnya. Saya sangat membantu saya karena sebelumnya saya akan merasakan sakit di selangkangan jika saya tidak melakukan masturbasi selama seminggu. Jangan menyinggung teman-teman.
Ketika saya berhasil setelah pukulan pertama saya, saya merasa sedikit segar tetapi menjaga pikiran saya tetap kuat untuk mengikuti nofap. Beberapa lagi 20+ pukulan dan kemudian rekor tertinggi saya adalah 32 hari. Saya terus menantang diri saya sendiri, bersembunyi di subreddit ini untuk motivasi dan salah satu kalimat yang menghantam saya adalah sesuatu seperti “Saat Anda memulai, Anda sangat ingin berada di tempat Anda sekarang. Jadi mengapa Anda ingin kembali? ”. Kemudian bulan berikutnya rekor baru saya menjadi 34 hari. Saya sangat senang karenanya. Disiplin berolahraga dan tidak melakukan fapping membuat saya merasa baik. Saya perhatikan bahwa saya dapat berbicara dengan teman-teman perempuan saya dengan lebih mudah ketika saya mengalami pukulan panjang dan merasa bahwa mereka tertarik kepada saya selama pukulan itu. Perasaan ini pasti hilang saat saya sering kambuh. Dan seperti ini beberapa tahun telah berlalu. Saya telah menyelesaikan ujian sekolah saya dengan sangat baik dan naik kelas.
Sekarang sedikit masalah keluarga, tekanan belajar, membawa saya menjauh dari disiplin ilmu saya. Saya telah mengunduh Instagram sehingga saya dapat mengirim SMS ke teman-teman saya dengan lebih mudah yang ternyata merupakan kesalahan nofap. Saya hanya akan menemukan gambar model dan akan tepi. Ketika minggu demi minggu berlalu dan saya kehilangan disiplin, saya mulai dengan sekali lagi. Setelah setahun mencoba nofap saya menjadi versi lama dari diri saya sekali lagi. Ini berlangsung selama sekitar 6 bulan, ketika saya kehilangan semua manfaat saya dan seperti diri saya yang dulu.
Ketika ini menjadi tak tertahankan karena saya dulu berpikir betapa bagusnya saya di nofap, saya memutuskan bahwa saya akan berhenti lagi. Kali ini goresan pertamaku hanya berlangsung selama seminggu, karena aku masih melihat beberapa foto dan berpikir untuk memakainya. Setelah minggu pertama, pikiran saya agak berantakan, jadi saya duduk membuka semua gambar di pikiran saya dan mengepak untuk terakhir kalinya. Setelah itu saya merasa sedikit puas dan dari sana garis mengerikan mulai.
Saya membuat pikiran saya kuat bahwa saya tidak akan melihat gambar atau bahkan berfantasi tentang seks atau wanita. Ini lebih membantu saya. Setelah sebulan nofap setelah 6 sampai 7 bulan fapping, saya biasanya merasakan gejala putus obat. Seperti merasa agak cemas dan sakit kepala. Kadang-kadang bola saya terasa berat seperti saya memiliki bola biru. Tetapi menjaga pikiran saya tetap fokus pada satu tujuan dan mengalihkannya dari pikiran seksual sangat membantu. Saya tidak menghitung hari setelah beberapa saat dan mereka terbang begitu saja.
Maju cepat ke sekarang dan saya pada hari ke 96 ketika saya menulis ini. Saya sangat senang bahwa saya sangat dekat dengan 100 hari. Seperti hampir sepertiga tahun tanpa pmo.
Sekarang beberapa tips yang ingin saya tulis di sini agar mudah dibaca: -
- Mandi air dingin atau mandi minimal sekali sehari.
-Bekerja dan makan sehat. Jaga tubuh Anda.
-Cobalah membuat rutinitas harian untuk menjaga disiplin.
-Anda berada di nofap tetapi menjaga alat kelamin Anda bersih. Bersikaplah higienis.
-Jaga pikiran Anda pada satu tujuan. Tidak memiliki pikiran yang saling bertentangan. Bersikaplah kuat tentang tidak pmo dan tidak merayap atau berfantasi. Pikiran apa pun yang muncul tentang hal itu langsung mengatakan tidak. Jangan biarkan hal itu menjadi besar dan mengacaukan pikiran Anda sepanjang hari.
Mimpi-mimpi yang normal. Saya terbiasa mendapatkan mimpi basah selama 2-3 hari terus menerus. Tetapi menjauhkan diri dari pemicu membantu. Saya mulai mengenakan celana hitam untuk menyembunyikan mimpi basah yang juga membantu kasus saya.
- Jangan tepi. Jangan berfantasi.
-Lupakan hari-hari, buat nofap gaya hidup.
-Jangan memakai pakaian ketat saat tidur, terutama celana ketat.
-Cobalah untuk bangun pagi. Idk kenapa tapi bangun terlambat menyebabkan saya mendapatkan mimpi basah. Sebagian besar mimpi basah saya adalah sebelum saya bangun terlambat dari normal.
Posting ini telah menjadi sangat lama jadi jika Anda ingin saya menulis manfaat saya, silakan komentar saya dan saya akan menulis posting baru di atasnya.
Terima kasih telah membaca.
LINK - Bagaimana saya menyelesaikan 90 hari saya. Pos lama. Kiat saya pada akhirnya.
VERSI LAIN - Manfaat saya setelah 90 hari nofap.
Saya baru saja menyelesaikan 90 hari di nofap dan sekarang akan membagikan manfaat yang saya terima darinya. (Aku bahkan berhenti merayap dan berfantasi)
- Lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang produktif. Dengan tidak melihat pornografi atau membuang-buang waktu berfantasi atau masturbasi, saya menghemat banyak waktu dan energi.
- Pemikiran yang lebih jelas dan ketegasan meningkat.
- Mulai makan sehat dan berolahraga. Di nofap saya mendapat lebih banyak motivasi untuk menjadi bugar.
- Berhenti memandangi wanita seperti benda seks. Saya sekarang memandang mereka seperti saya akan memberi mereka cinta, merawat mereka, dan memperhatikan mereka ketika saya harus. Itu seperti perasaan baru bagi mereka.
- Lebih banyak daya tarik terhadap wanita sederhana sehari-hari. Saya sekarang merasa tertarik pada wanita yang bahkan tertutup sepenuhnya (Jelas wanita yang saya anggap lucu dan bukan sembarang orang.) Kadang-kadang saya bahkan mendapatkan sedikit ereksi ketika saya berbicara dengan seseorang yang membuat saya tertarik.
- Pornografi sekarang memberi saya perasaan jijik. Saya seperti "Eww saya menontonnya, saya tidak ingin menontonnya sekarang." Otak saya sekarang menghentikan saya secara otomatis jika saya secara acak menemukan sesuatu yang bahkan mendekati pornografi normal. Saya merasa jijik untuk menonton bahkan hal-hal yang bersifat soft-core. Tetapi ini tidak terjadi dalam kehidupan nyata dan dengan wanita sejati.
- Boners acak dan kayu pagi kembali.
- Mimpi basah muncul kembali tetapi lembur frekuensinya berkurang karena saya kurang memikirkan seks dan wanita.
- Sekarang saya dapat berbicara dengan teman-teman perempuan saya dengan mudah. Dulu saya merasa sulit untuk berbicara dengan wanita, tetapi sekarang saya dapat melakukan percakapan yang bermakna dengan mereka.
- Otak kurang berantakan dengan pikiran seksual. Saya kira perjalanan membuat otak Anda membawa lebih sedikit pikiran-pikiran ini sepanjang hari.
- Ereksi lebih keras dari sebelumnya. Saya sekarang mendapatkan batu keras yang membuat saya ereksi sepenuhnya. Ereksi yang lebih keras daripada yang biasa saya lakukan.
- Tidak memiliki perasaan bersalah di kepala Anda setelah pmo sungguh menakjubkan. Dulu membuatku merasa sedih karena kenapa aku melakukan kesalahan. Tapi karena nofap saya tidak bisa mengalaminya.
- Saya merasa seperti menjadi lebih banyak belajar dari pengalaman hidup saya daripada ketika saya terbiasa dengan PMO.
- Saya benar-benar merasakan ketertarikan wanita terhadap saya. Bukan dari semuanya tapi aku merasakannya. Tidak pernah bertanya kepada mereka tentang hal itu. Saya kira itu nyata.
- Perasaan sukses, bahwa "Ya, saya sebenarnya melakukan sesuatu yang sulit" hanyalah perasaan yang luar biasa.
Terima kasih sudah membaca 🙂