Hari-hari 33 terakhir ini secara keseluruhan kurang perjuangan daripada 30 pertama. Ini adalah langkah terpanjang saya dalam pemulihan. Saya yakin hard mode telah menjadi keputusan terbaik untuk benar-benar menyelesaikan reboot otak dengan benar.
Saya terakhir menulis di forum khusus ini setelah menyelesaikan 30 hari pertama, mode keras. Berikut ini tautan ke pos itu - dirinci termasuk pemulihan saya mulai 10 tahun yang lalu: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Beberapa hasil untuk dilaporkan dalam 33 hari terakhir:
1. Secara fisik, lemak tubuh saya berada pada titik terendah dalam 20 tahun dan terendah baru dalam lebih dari 10 tahun. Saya sudah bugar sebelum memulai nofap, tapi saya masih berhasil melewati dataran tinggi di bulan Desember dengan ukuran pinggang. Sekarang di bawah 32.5 inci lingkar sekitar pusar perut - Lemak turun 3 mm dalam sebulan! Saya telah berolahraga secara konsisten selama 10 tahun berturut-turut, dan makan dengan nutrisi yang ditingkatkan selama beberapa tahun, dan tidak pernah melihat penurunan yang begitu ekstrim. Mungkin karena retensi air mani ?? (Dan, tidak berhasil lebih dari biasanya sehingga sesuatu yang baru dan baik terjadi).
2. Saya merasa lebih puas dan bahagia hari ini. Saya percaya ini kemungkinan reseptor dopamin normal. Setiap hari bukanlah kebahagiaan tetapi ada sedikit emosi negatif yang muncul. Ini saja luar biasa!
3. Bersenang-senang mengunjungi teman-teman lama selama liburan. Yang ini mungkin tidak ada hubungannya dengan nofap karena saya ekstrover secara alami, tetapi saya merasa saya menangani percakapan yang menantang dengan lebih cerdas dengan peningkatan fokus yang saya miliki. Salah satu teman saya menekan tombol dan saya membalasnya dengan baik dan juga mengakhiri percakapan lebih awal ketika saya menyadari saya merasa kesal - semuanya baik-baik saja.
4. Meningkatkan memori - mengingat info lama lebih cepat. Saya lega karena saya khawatir tentang ini beberapa bulan yang lalu.
Saya terus menantikan bagaimana hasil saya meningkat di area yang membutuhkan konsentrasi dan fokus pada pekerjaan. Dan investasi. Dan bagaimana saya berhubungan dengan istri saya dengan lebih baik dan lebih tenang ketika ada konflik. Setiap peningkatan perkawinan akan sangat besar - terutama sekarang saya 2/3 melalui fase reboot.
Satu hal yang saya ingatkan dalam beberapa hari terakhir - pemulihan bukanlah proses linier. Saya memiliki dorongan yang kuat pada NYE yang lebih seperti beberapa minggu pertama dari pukulan ini daripada kemudahan dalam 33 hari terakhir. Ini mengingatkan saya untuk mengharapkan perlawanan dalam proses yang muncul begitu saja - perlu mendorong dorongan itu dengan mentolerir / mengalaminya tanpa bertindak.
Saya ingin Anda semua sukses besar dengan gol nofap Anda di 2018.
LINK - Hari 63 Lengkap (9 minggu)
;