Pertama, ini beberapa hal yang saya pikir semua orang perlu tahu
- Ini adalah kisah pribadi saya dan hal-hal pribadi yang saya lakukan yang membantu saya, itu tidak akan berhasil untuk semua orang.
- Jika Anda bermasturbasi, saya tidak menganggap Anda orang yang mengerikan, dan tidak setiap orang yang bermasturbasi akan berubah menjadi masalah seperti bagi kami.
- Jadi seperti yang saya katakan 3 tahun, pertama kali mencapai 90 hari.
Hal-hal yang saya lakukan:
- Berfokus pada pikiran saya (menghilangkan pikiran tentang hal-hal seksual setiap saat, dan menghilangkan proses berpikir masturbasi membuat saya senang)
- Ketika saya mendesak, saya akan mengatakan pada diri sendiri berulang-ulang, "Ini akan membuatmu sakit" (Ini adalah tip nomor satu saya !!!) Seiring waktu itu benar-benar membantu saya menanamkan pola pikir bahwa masturbasi menyakiti saya daripada membantu saya . Anda perlu pemikiran atau frasa untuk diucapkan berulang kali yang akan membantu Anda menanamkan pola pikir baru yang membantu Anda menghindari masturbasi.
- Pertengahan jalan saya mulai berolahraga (gym 4-5 kali seminggu)
- Berhenti menggunakan media sosial kecuali beberapa Reddit (JUGA BESAR, memotong sumber utama porno yang merupakan ponsel saya, saya mengurangi waktu penggunaan mungkin 75%.)
- Baik-baik saja dengan diri sendiri jika Anda mengacau. Tidak apa-apa jika Anda mengacau, ketika Anda menjadi sangat keras pada diri Anda sendiri itu mulai menciptakan perasaan dan tekanan negatif yang bagi banyak dari kita adalah pemicu untuk masturbasi. Ini seperti menciptakan siklus.
Manfaat:
- Merasa seperti manusia normal lagi untuk sebagian besar (berurusan dengan penyakit mental)
- Kurang kecemasan dan depresi
- lebih banyak energi
- Merasa lebih normal lagi adalah manfaat terbesar. Tidak pernah mendapat kekuatan super, tidak mengerti semua itu, kadang-kadang saya merasa itu tidak proporsional. Hanya aku saja.
- Bagaimanapun melakukan ini telah mengatur saya untuk mengubah hidup saya. Itu membantu menjernihkan pikiran saya dan memberi saya lebih banyak waktu dan energi untuk mulai melakukan hal-hal lain yang lebih baik untuk diri saya sendiri. Sebuah
;