Manfaat:
- Meningkatnya kepercayaan diri. Anda akan merasakan rasa percaya diri yang meningkat terutama saat berbicara dengan lawan jenis. Saya pikir P mengkondisikan otak untuk melihat lawan jenis dan langsung beralih ke skenario fantasi alih-alih didasarkan pada kenyataan. Selain itu, saya merasa kontak mata jauh lebih mudah saat berada di Nofap dan itu cara yang bagus untuk menggoda lawan jenis, untuk menunjukkan kepercayaan diri, dan saya menggunakannya untuk mengatasi kecemasan sosial saya.
- Seks menjadi kurang prioritas dan pilihan. Saya ingat saat ini ketika saya berada beberapa minggu di Nofap. Saya berada di sebuah bar berbicara dengan gadis ini bersenang-senang dan akhirnya saya kembali ke rumahnya dan kami berciuman dan omong kosong, tetapi ketika berhubungan seks dengannya saya acuh tak acuh. Malam itu akan menjadi sempurna. Jadi saya mengatakan bahwa saya terlalu lelah dan mabuk sehingga kami hanya tidur bersebelahan di perusahaan yang lain. Yang bisa diambil di sini adalah Nofap memberi Anda kendali atas desakan Anda sendiri dan bahwa seks itu sendiri tidak perlu menjadi prioritas dalam setiap pertemuan dengan lawan jenis.
- Lebih banyak waktu menjadi produktif. Saya menghabiskan nol waktu untuk bermain game dan sebagai gantinya fokus pada olahraga, membaca buku, bermeditasi, dan bertemu orang baru. Ketika saya adalah seorang pembohong saya akan bermain game sepanjang hari, tidak memiliki kehidupan sosial, diet yang buruk, kebersihan yang buruk, harga diri rendah dll, tetapi Nofap telah secara serius mengubah hidup saya dan saya hanya berharap saya bisa menemukannya lebih cepat.
- Melalui peningkatan kepercayaan diri dan penyeimbangan kembali bahan kimia, Anda akan mulai menyadari bahwa emosi Anda lebih kuat atau lebih sensitif. Anda akan menjadi kurang stres dalam situasi stres, lebih bahagia secara umum, dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
- Penurunan berat badan. Saya telah kehilangan sejumlah besar berat badan dengan melakukan latihan ketahanan pagi hari saya, mandi air dingin, meditasi dan protein shake. Beberapa orang mungkin mengaitkan ini dengan peningkatan testosteron yang dialami setelah 7 hari penyimpanan air mani, tetapi juga bisa jadi perubahan pola makan yang saya alami dari diet karbohidrat berat menjadi diet yang lebih fokus pada sumber lemak dan protein yang sehat.
Kekurangan:
- Kesendirian. Terkadang Anda akan merasa kesepian jika Anda tidak memiliki pasangan dan Anda tidak dapat menggunakan pornografi untuk mengisi lubang itu (permainan kata-kata). Hal terbaik untuk dilakukan adalah menghubungi teman, pergi minum-minum, atau sesuatu yang membuat Anda menjauh dari mengakses P.
Teknik saya untuk menghindari kekambuhan:
- Bermeditasi dengan 5 detik menarik napas dan 5 detik menghembuskan napas. Saya membaca “Just Breathe” oleh Dan Brule dan dia berbicara tentang pentingnya bernapas dalam situasi yang sangat menegangkan. Kecepatan Anda menarik dan membuang napas penting untuk mengendalikan diri dan menenangkan diri. Ketika Anda berada dalam pola pikir PMO ini, matikan komputer Anda, tutup mata Anda dan lakukan 5 detik menghirup dan menghembuskan napas sampai Anda rileks dan kembali memegang kendali. Di sisi lain, Anda dapat menggunakan mantra untuk menghentikan diri sendiri seperti "jangan gagal" atau sekadar "tidak".
- Anda perlu mencari tahu apa pemicu Anda. Apakah Anda menonton film porno saat Anda kesepian? Di malam hari di tempat tidur? Larut malam? Ini adalah pertanyaan yang perlu Anda jawab untuk mengatasi kecanduan ini. Setelah Anda menemukan jawabannya, Nofap menjadi jauh lebih mudah.
Terima kasih telah membaca. Tetaplah begitu.
LINK - 90 hari Nofap
by djames09