Dalam beberapa jam, saya akan mencapai tanda 30 hari di Hardmode sejujurnya, 30 hari tidak terasa berat sama sekali. Faktanya, ini adalah rekor terpanjang sekaligus termudah saya sampai saat ini. Saya telah melakukan 14 hari berturut-turut dua kali dalam 3 tahun terakhir (yaitu ketika saya menemukan nofap) tetapi mereka merasa sangat sulit.
Manfaat:
- Membersihkan Kabut Otak
- Lebih Banyak Energi
- Lebih Damai
- Fokus Lebih Baik
- Tidur Lebih Sedikit
- Bisa berbicara lebih baik
- Musik terdengar lebih baik
- Bangun terasa lebih mudah
- Tidak lagi merasa mudah lelah atau lemas atau terkuras di siang hari
Tip perjalanan saya yang mengubah hidup:
Setiap kali Anda merasakan dorongan datang, buat tindakan baru. Ulangi berkali-kali.
Dalam kasus saya, saya membuat beberapa paket es. Setiap kali saya mendapat desakan, saya cukup memasukkan beberapa bungkus es ke dalam kacang saya. Atau, saya mengambil semangkuk air dingin dan mencelupkan kacang ke dalamnya atau bahkan mandi air dingin.
Begitu penis saya takut dingin dan bonernya mati, saya tidak perlu lagi mengerahkan kemauan apa pun. Pendekatan ini berlawanan dengan apa yang saya ikuti sebelumnya. Saya selalu melawan dorongan secara mental dan kemudian boner meninggal. Dalam hal ini, Boner saya mati lebih dulu yang secara otomatis membuat dorongan saya menjadi tidak berdaya. Oleh karena itu, saya memiliki banyak cadangan kemauan yang tersisa. Karena saya tidak menggunakan banyak kemauan untuk melakukan ini, saya tidak merasa kesulitan kali ini. Rasanya sangat mudah.
Sebelumnya ketika saya bertarung secara mental bukan fisik, Nofap merasa kesulitan 10 / 10. Itu terlalu sombong. Saya akan menyerah dalam 4-5 hari maks dan terjebak dalam siklus kecil itu.
Pada dasarnya, saya membuat tindakan yang bersaing atas desakan saya.
Mendesak -> PMO
(Asosiasi lama)
Mendesak -> Air Dingin
(Asosiasi baru)
Pada dasarnya, keduanya bersaing sekarang:
Mendesak -> Pergi untuk air dingin atau PMO ??
(Pergi untuk air dingin melemahkan asosiasi PMO dan membuat asosiasi air dingin lebih kuat. Ini adalah pengkabelan kembali yaitu menciptakan tindakan yang bersaing dan membuat tindakan baru yang cukup kuat untuk menggantikan tindakan lama) (alias Aturan Kebiasaan Emas)
* Jika Anda sedang menjalin hubungan, tindakan yang bersaing bisa berupa seks
Sebelumnya, saya hanya abstain dari PMO, semua yang saya lakukan adalah menghapus kabel yaitu saya tidak membuat tindakan bersaing untuk desakan. Karenanya, otak saya terus percaya dan mengasosiasikan bahwa desakan berarti PMO
LINK - 30 Days Hardmode - Salah satu tip yang membantu saya mencapai 30 hari pertama kali dalam 3 tahun
by oneaffidavit