Memulai Nofap dan mengangkat pada bulan September 2017. Saya adalah perawan kurus dan canggung secara sosial. Manfaat yang saya rasakan sejauh ini:
- Pertambahan 20kg (+/- 13 kg otot, sisanya lemak dan berat air)
- Tidak ada lagi kecemasan
- Merasa cukup percaya diri berbicara dengan perempuan sekarang
- Rambut lebih tebal
- Tidak ada brainfog/lebih tajam di tempat kerja
- Minat dari para gadis
Kebiasaan baik yang saya ambil:
- Makan sehat dan memasak makananku sendiri (perempuan suka juru masak yang baik)
- Tidur 8 jam sehari
- Hanya minum teh, air, dan bir sesekali
- Lebih memperhatikan kebersihan pribadi saya
- Memastikan kamar saya selalu terlihat rapi.
Bertemu dengan gadis China yang super imut ini dan kami telah berkencan selama 3 bulan sekarang. Kemarin kami pergi bersepeda mengelilingi danau. Kamis kita akan menonton film malam untuk hari valentine dan pada hari Jumat kita akan pergi bermain bouldering dengan beberapa teman. Sangat senang saya bertemu dengannya, dia sangat manis.
LINK - Telah aktif dan nonaktif di Nofap selama lebih dari setahun (hasil)