Sekarang saya mendapat perhatian Anda: Saya berbicara secara kiasan. Saya sedang dalam NoFap pertama saya (hampir 6 bulan sekarang) dan ingin berbagi beberapa pengalaman saya dengan Anda. Apa yang bisa saya katakan langsung dari kelelawar adalah bahwa NoFap telah sangat berdampak sehingga ingatan saya dibagi menjadi dua bagian: NoFap dan pra-NoFap.
INTRO DAN MOTIVASISedikit tentang diri saya: Saya berusia pertengahan dua puluhan, tidak pernah memiliki hubungan nyata dan masih perawan PIV karena PIED. Saya bukan pengamat pornografi hardcore tetapi melakukan masturbasi setiap hari, kebanyakan untuk hal-hal softcore seperti 'model' Instagram, video musik dan solo gadis. Saya memiliki beberapa 'teman kencan online' dengan gadis-gadis cantik tetapi, pada satu titik, menyadari bahwa saya tidak benar-benar jatuh cinta. Saya sepertinya berada di dalamnya sebagian besar untuk sexting.
Salah satu teman kencan ini menjadi sedikit lebih serius ketika kami mulai membuat rencana untuk mengunjungi satu sama lain. Saya telah bertemu gadis ini di kehidupan nyata selama tahun pertukaran, tetapi kami tidak bergaul. Kami mulai menyukai satu sama lain melalui media sosial setelah kembali ke negara asal kami. Pikiran untuk benar-benar mengunjunginya, jauh di benua yang berbeda, membuatku takut. Saya merasa tidak aman dengan kurangnya pengalaman seksual saya dan tidak bisa berhenti memikirkan betapa canggungnya saya akan merasa bertemu dengan keluarga, teman-temannya, dll. Bahkan menghabiskan waktu yang lama dengan lawan jenis adalah sesuatu yang akan sangat baru bagi saya. saya.
Kira-kira pada waktu yang sama, saya mengunjungi kota yang tidak terlalu jauh dari tempat tinggal saya. Ternyata gadis dari pelacur internet serius pertama saya belajar di sana. Untuk memperjelas: ini bukan gadis yang sama yang akan saya kunjungi. Either way, saya bertemu dengan gadis dari hubungan internet pertama saya ketika saya mengunjungi kota itu. Kami belum pernah bertemu sampai saat itu dan itu ajaib. Kami cocok dan akhirnya aku menghabiskan malam bersamanya. Segalanya baik-baik saja, kecuali aku menjadi lunak begitu dia meraih kondom. Saya mengalami kecemasan kinerja yang besar dan saya cukup yakin saya juga menderita PIED. Ini benar-benar menghancurkan saya, tetapi saya menyadari bahwa saya merasa lebih untuk gadis ini daripada yang lain.
Maju cepat 2 minggu: Saya kehilangan kedua gadis ini dan saya kehilangan harga diri saya sendiri. Saya selalu berpikir saya adalah 'pria yang baik' tetapi menyadari bahwa saya adalah bajingan egois, diperbudak dengan seksualitas saya (meskipun masih perawan), mengambil keuntungan dari orang lain dan peluang yang muncul.
Tetapi kesadaran terbesar saya adalah bahwa saya adalah seorang pengecut. Aku tidak punya nyali untuk benar-benar pergi menemui gadis itu. Saya tidak memiliki 'level' untuk itu. Dalam hidup, Anda tidak dapat menggunakan kode curang untuk menyelesaikan misi. Anda tidak dapat menggunakan kode curang untuk naik level. Ini hanya bisa terjadi melalui kerja keras dan dedikasi.
MULAI PERJALANAN NOFAP SAYAJadi sekitar waktu ini saya menyadari bahwa saya harus melakukan sesuatu terhadap situasi saya. Saya tidak bisa hidup dengan orang tua saya selamanya. Saya tidak ingin hidup dalam ketakutan selamanya. Saya tidak sendirian selamanya. Aku harus bangkit.
Sekitar waktu ini saya mengetahui tentang NoFap. Membaca cerita orang-orang di subreddit ini memotivasi saya. Saya skeptis, tetapi bersedia mencobanya karena saya mengidentifikasi dengan beberapa cerita di sini. Saya segera mulai melihat perubahan dalam agresivitas dan 'kepekaan seksual' saya. Dari sana, saya dengan cepat menambahkan kebiasaan lain seperti mandi air dingin, meditasi, dan menghabiskan lebih banyak waktu di luar. Saya juga merasa lebih mudah untuk tetap berdedikasi pergi ke gym. Saya segera menyadari bahwa saya telah kecanduan tidak hanya pada PMO, tetapi juga pada kenyamanan, pada dasarnya sepanjang hidup saya. Selain itu, saya benar-benar keluar dari media sosial. Ini adalah sesuatu yang saya gunakan setiap hari setidaknya selama 8 tahun terakhir. Saya juga berhenti bermain video game dan tidak merindukannya lagi. Secara keseluruhan, saya mulai menjalani kehidupan yang sangat 'bersih', dengan fokus pada kesehatan fisik dan mental, mengejar hubungan 'nyata' daripada hubungan digital.
Saya juga mulai melakukan kegiatan lain seperti kelas ice skating, panjat tebing, dan kelas piano. Semuanya adalah hal-hal yang tidak pernah terpikir akan saya lakukan. Saya bertemu lebih banyak orang baru dalam 6 bulan terakhir ini dibandingkan dalam 5 tahun terakhir bersama. Kepercayaan sosial saya meningkat setiap hari dan saya sudah memperhatikan fakta bahwa keseluruhan 'ketertarikan wanita' itu sangat nyata. Selama kelas seluncur es, saya bertemu dengan seorang gadis dan kami sering melakukan latihan bersama. Kami tidak pernah menanyakan nama satu sama lain, tetapi dia memberi tahu saya tentang pekerjaannya. Suatu hari, sekitar 2 bulan setelah kelas terakhir musim ini, saya menyadari bahwa saya cukup dekat dengan tempat dia bekerja. Saya mempertimbangkan untuk memasuki toko dan menyadari bahwa, jika saya tidak melakukannya, saya akan merasa gagal. Jadi saya memasuki toko, kami melakukan kontak mata dan dia tampak senang melihat saya. Kami melakukan percakapan singkat selama beberapa menit dan saya kemudian melanjutkan untuk membeli sesuatu dari toko. Dia berjalan bersama saya ke mesin kasir dan, percaya atau tidak, dia menuliskan nomornya di belakang kuitansi! Menambahkan "beri tahu saya jika Anda ingin melakukan sesuatu yang menyenangkan suatu saat". Ini adalah pertama kalinya hal seperti ini terjadi pada saya. Saya sangat terkejut dan terkejut.
BerpacaranSegera setelah itu, kami mulai berkencan dan kencan ke-4 berlangsung di rumahnya. Kami berciuman tetapi saya merasa saya tidak sepenuhnya jatuh cinta. Dia sedikit lebih tua dariku dan mungkin beberapa langkah di depanku dalam hidupnya. Beberapa hari kemudian saya bertanya apakah saya bisa datang ke tempatnya "untuk berbicara". 99% gadis akan mengerti apa yang dimaksud dengan itu. Dia setuju dan jam-jam di antara pesan saya dan benar-benar pergi ke tempatnya sangat menegangkan. Kencan dan bercakap-cakap dengan gadis sungguhan seperti ini sangat baru bagiku, dan meskipun aku benar-benar menikmatinya, aku menyadari kami berdua akan lebih baik tanpa kencan ke-5.
Ketika saya sampai di rumahnya, kami berbasa-basi sebentar dan kemudian saya menceritakan apa yang mengganggu saya. Yang mengejutkan saya, dia menanggapi dengan sangat pengertian dan santai. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia juga belum yakin tentang segalanya dan memberi tahu saya sudut pandangnya. Secara kebetulan, sama seperti saya telah memikirkan tentang bagaimana akan lebih baik baginya untuk berkencan dengan pria yang lebih tua, dia mengatakan kepada saya bahwa dia berpikir akan lebih baik bagi saya untuk berkencan dengan seorang gadis yang sedikit lebih muda dariku. Ada banyak rasa saling menghormati. Ini sungguh melegakan, karena SAYA BENCI mengecewakan orang, terutama dalam situasi saya di mana saya tidak benar-benar mengalami hal ini setiap hari. Saat saya sampai di rumah, dia mengirimi saya pesan tentang betapa bersyukurnya dia karena dapat mengalami ini bersama, dan kami menangani ini dengan sangat hormat. Kami mungkin akan bertemu dari waktu ke waktu sebagai teman.
PELAJARAN DAN MASA DEPANMeskipun saya kecewa dengan apa yang terjadi, saya sangat bangga pada diri saya sendiri karena menangani situasi ini dengan cara yang saya lakukan. Saya bisa mengirim sms padanya. Aku bisa meneleponnya. Tetapi metode itu tidak sejalan dengan jalan pertumbuhan pribadi saya. NoFap memberi saya keberanian untuk bangkit dan menghadapi ketakutan saya. Hasil pembicaraan kami lebih baik daripada yang berani saya harapkan.
Karena NoFap, untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya benar-benar bersemangat untuk masa depan. Saya tidak pernah benar-benar peduli tentang masa depan. Untuk beberapa alasan saya tidak bisa melihat diri saya menjadi tua. Pertumbuhan pribadi saya telah mengubah perspektif itu. Saya menyadari bahwa saya memiliki kendali lebih besar atas hidup saya daripada yang selalu saya pikirkan. Hal besar lainnya yang terjadi selama perjalanan NoFap saya adalah kehilangan pekerjaan. Saya merasa seperti saya benar-benar menarik ini. NoFap memberi saya kekuatan dan agresi untuk melawan perilaku yang tidak dapat diterima dari beberapa rekan kerja saya. Meskipun saya tidak mendapatkan banyak teman dalam prosesnya, saya senang saya melakukannya. Saya mengekspresikan diri saya alih-alih menahan dan membungkuk. Saya merasa seperti terjebak di tempat itu dan saya senang ini semua terjadi. Ini akan memungkinkan saya untuk memulai hidup baru. Saya juga senang bepergian dalam beberapa bulan mendatang karena saya tidak punya pekerjaan.
PENGAMATAN LAINNYAKisah saya panjang dan saya kira itu bisa diceritakan dari semua jenis perspektif. Saya memilih untuk melakukannya dari perspektif cinta dan kencan, tetapi pengamatan, pelajaran, dan manfaatnya lebih dari itu. Saya akan mencoba daftar beberapa dari mereka di bawah ini:
NoFap = pencerahan. Saya merasa seperti saya bisa melihat dan memahami diri saya dan dunia di sekitar saya jauh lebih jelas. Aku bisa memotong omong kosong seperti pisau panas menembus mentega. Saya telah tumbuh BANYAK secara rohani selama bulan-bulan 6 ini. Kabut otak adalah sesuatu dari masa lalu!
Kemajuan besar hanya bisa datang dari langkah-langkah kecil. Menerapkan kebiasaan baik adalah suatu keharusan. Anda akan terkejut betapa Anda dan dunia Anda akan berubah dalam jangka panjang hanya dengan tetap disiplin pada beberapa kebiasaan sederhana. Pertimbangkan konsep seperti Kaizen dan The Slight Edge.
NoFap akan memberi Anda tulang punggung. Ini sejalan dengan disiplin yang saya sebutkan di atas. Di NoFap, saya merasa lebih mudah mengatakan tidak pada makanan dan aktivitas yang tidak sehat. Sekali lagi, perubahan besar datang dari langkah-langkah kecil. NoFap akhirnya mengizinkan saya untuk mengerjakan tujuan jangka panjang. Saya sama sekali tidak punya tulang punggung sebelum NoFap.
Disiplin ini telah memberi saya fisik yang lebih baik daripada yang pernah saya miliki. Saya masih seorang pria yang relatif kurus, tetapi terlihat jauh lebih baik dari sebelumnya. Ini semua terkait dengan perjalanan NoFap saya. Saya menghabiskan lebih banyak waktu di luar yang berarti saya memiliki cokelat alami yang bagus hampir sepanjang waktu. Mandi air dingin membuat kulit saya bersinar dan halus seperti sutra. Juga rambut saya. Peningkatan disiplin olahraga saya memberi saya lebih banyak gainzjuga. Oh dan jangan lupa: mataku jauh lebih cerah. Penampilan saya intens dan fokus. Mereka cincin limbal, tho!
Pria saya di lantai bawah terlihat dan merasa jauh lebih sehat. Saya belum berhubungan seks, dan itu mungkin masih menakutkan bagi saya. Namun, saya memiliki lebih banyak kesalahan alami sekarang dan akhirnya mengalami kayu pagi yang sebenarnya dari waktu ke waktu. Secara keseluruhan, rasanya lebih baik, dan saya yakin semuanya akan berfungsi dengan baik begitu saya merasa nyaman dengan gadis yang tepat. Ingat, saya biasa melakukan masturbasi dengan penis yang lembek hampir sepanjang waktu. Itu sangat buruk. Saya tidak akan pernah kembali.
Ganti topik: Saya lebih menghargai alam. Saya suka menghabiskan waktu di alam sekarang, hanya berpikir, mengamati dan mendengarkan. Habiskan waktu di luar teman-teman. Habiskan waktu di alam terbuka. Berjalan, lari, santai, apapun yang Anda lakukan. Tapi pergilah ke luar. Dan berikan matamu istirahat demi sialan! Jauhi layar sebisa mungkin. Satu hal yang menurut saya sangat bermanfaat adalah pergi ke alam dan melihat jauh ke kejauhan. Ini benar-benar membuat mata Anda rileks.
Bau badan saya jauh lebih kuat. Ibuku tidak selalu menyukainya, tapi kami berdua setuju bahwa aku baunya berbeda dan lebih kuat. Sialan ini nyata. Sungguh gila memikirkan betapa tidak memalsukan manfaat bagi Anda, dan bahwa saya telah melakukannya selama +/- 14 tahun.
Secara fisik saya telah melakukan hal-hal yang saya pikir tidak mungkin. Setidaknya untuk saya. Mandi air dingin membuat saya terpapar dingin dan teknik Wim Hof. Pada percobaan ketiga saya, saya bisa duduk di air alami selama 15 menit, dengan suhu luar 1 ° C (sekitar 34 ° F). Saya hampir mati dalam prosesnya, tetapi itu tidak masalah. Baik secara mental dan fisik saya bisa melangkah lebih jauh. Saya juga menyelesaikan lari 16k dalam 85 menit dan lari 10k dalam 48 menit setelah berlatih hanya 5 kali. Ini mungkin tidak terlalu mengesankan bagi sebagian dari Anda, tetapi saya belum pernah melakukan aktivitas kardio selama bertahun-tahun sebelumnya.
Tidak yakin bagaimana saya tidak menyebutkan ini sebelumnya, tetapi kebahagiaan dasar saya secara keseluruhan meningkat sekitar 50%. Saya hanya merasa nyaman hampir sepanjang waktu. Saya tidak terlalu terganggu oleh masalah kecil dan menemukan lebih banyak kebahagiaan dalam hal-hal yang biasanya saya abaikan. Secara keseluruhan stres saya berkurang dan tubuh saya tidak bereaksi sekuat stres seperti biasanya.
Lingkaran sosial saya semakin besar dan kuat. Sekarang saya akhirnya memiliki beberapa teman wanita, yang tidak pernah saya miliki dalam hidup saya. Setidaknya bukan mereka yang secara geografis dekat dengan saya. Saya memperhatikan bahwa, melalui berbagi semangat peningkatan diri saya, saya juga berhasil menginspirasi beberapa teman dekat saya. Mereka semua merasakan manfaat bahkan tanpa membacanya sebelumnya. Ini memungkinkan saya untuk memiliki persahabatan di tingkat yang lebih dalam. Sungguh menakjubkan. Hubungan dengan orang tua dan kakak saya juga menjadi lebih baik. Mereka semua tahu perjalanan saya.
Saya merasa berharga. Layak mengalami hal-hal yang menyenangkan. Layak berada bersama gadis yang tepat untukku. Ini adalah perasaan yang sangat hebat dan manfaat NoFap yang jarang didengar menurut pengalaman saya. Saya tampaknya lebih damai dengan apa yang terjadi dan percaya bahwa alam semesta membimbing saya ke arah yang benar. Saya juga jauh 'lebih keren' (seperti dalam ketenangan, saya kira) dalam situasi sosial, atau situasi yang saya alami sebagai 'canggung' sebelumnya.
Saya melihat sedikit peningkatan pada volume, ketebalan, dan waktu pertumbuhan rambut wajah saya. Untuk beberapa alasan saya juga memperhatikan ini untuk tangan, pergelangan tangan dan lengan saya. Seorang teman baik saya memperhatikan bahwa dia juga memiliki rambut yang tumbuh di punggungnya. Dia tidak pernah benar-benar mengalami ini sebelum NoFap dan berusia sekitar 30 tahun.
Salah satu keuntungan favorit pribadi saya adalah kenyataan bahwa saya tidak terlihat lagi. Sebelum NoFap, orang jarang melihat saya di depan umum. Saya telah pergi ke gym yang sama selama sekitar 2,5 tahun, dan tidak ada yang pernah berbicara dengan saya, kecuali instruktur. Sejak saya memulai NoFap, orang-orang tiba-tiba menyadari dan menghormati saya. Orang-orang yang lebih besar di gym menyambut saya ketika saya masuk dan menghormati saya. Orang-orang secara acak memulai percakapan dengan saya. Saya bahkan memiliki seorang wanita cantik (saya pikir akhir 30-an) mengatakan bahwa "Saya harus memiliki perut baja". Sekarang saya tidak akan berbohong dan mengatakan bahwa gadis sembarangan di luar gym membuat komentar ini, tetapi jumlah interaksi saya dengan orang asing melonjak sejak saya memulai NoFap.
Terkait dengan hal di atas: Saya dapat mengkonfirmasi ketertarikan wanita. Gadis-gadis menatapku, dan aku punya teman yang berkata "Bung, gadis itu memeriksamu sepanjang waktu" pada beberapa kesempatan. Saya tidak yakin apa, tapi mereka hanya merasakannya. Mereka menciumnya. Berkenaan dengan gadis-gadis yang pernah berinteraksi dengan saya, saya perhatikan mereka tampaknya lebih tertarik pada saya. Mereka akan tertawa ketika saya bahkan tidak mencoba melucu. Saya memiliki banyak gadis (beberapa dari mereka yang hampir tidak saya kenal) mengundang diri mereka sendiri untuk naik mobil saya (saya memiliki klasik Amerika). Seorang gadis yang melakukannya adalah teman dari seorang teman perempuan saya yang saya temui saat di NoFap (teman perempuan tersebut adalah teman dari teman saya). Dari situ saya menyimpulkan bahwa mereka ternyata pernah membahas saya dalam pergaulan mereka. Belum pernah sebelumnya dalam hidupku aku merasa gadis-gadis akan melakukan itu.
Musik jauh lebih menyenangkan. Saya menghargai genre musik yang lebih luas sekarang. Sialan menyukainya.
Tawa perut saya yang asli dan asli akan kembali. Masturbasi yang berlebihan dan kelebihan dopamin yang terus-menerus benar-benar mengacaukan Anda hingga Anda hampir tidak bisa tertawa lagi. Saya jauh lebih bahagia sejak NoFap dan orang-orang di sekitar saya memperhatikan.
Setiap dua-tiga minggu, suaraku terasa turun selama beberapa hari. Itu menjadi sangat kuat dan berumput. Terasa luar biasa. Saya benar-benar bertanya-tanya apa sains di balik ini. Sepertinya ada semacam siklus yang terjadi.
Saya lebih banyak bermimpi. Terkadang saya memiliki 5 mimpi berbeda dalam satu malam tidur. Sebelum NoFap saya hampir tidak bermimpi. Bagaimana hal-hal berubah!
Ini semua untuk saat ini. Saya mungkin lupa banyak hal, tetapi jika saya melanjutkan sekarang saya mungkin akan berakhir dengan menulis Alkitab. Tanyakan apa saja yang kamu mau!
Pertahankan, geng NoFap! Atau .. ehrmm .. turun ..
LINK - NoFap telah memberi saya bola berukuran luar biasa (cerita 6 bulan NoFap)
by SemenPatrol
;