NoFap adalah sesuatu yang bekerja dengan baik bagi saya sekitar beberapa tahun yang lalu ketika saya benar-benar tidak dapat pergi sehari tanpa pornografi atau sesi dengan seorang pelacur. Saya membutuhkan pelepasan seksual itu setiap hari atau beberapa kali sehari bahkan untuk merasa normal.
Pada titik inilah NoFap dikombinasikan dengan beberapa perubahan gaya hidup utama lainnya membantu saya menguasai diri, lebih percaya diri, meningkatkan toleransi stres, dan secara keseluruhan memperbaiki hidup saya. Dalam beberapa bulan 8-12 dan setelah beberapa kambuh saya bisa bertahan cukup lama untuk menyingkirkan dorongan konstan untuk memalsukan. Intinya, itu berhasil untuk saya.
Beberapa petunjuk singkat. Tonton video di bawah ini untuk akun yang lebih detail;
1) Mengidentifikasi pemicu yang mendasari nafsu birahi saya membantu saya memoderasi penggunaan saya jauh lebih efektif daripada sekadar mencoba menekan nafsu birahi saya. Saya menyadari bahwa sering kali itu adalah hari yang penuh tekanan atau pertengkaran buruk yang mendorong saya ke film porno sebagai pelampiasan, dan belum tentu keinginan saya untuk pelepasan seksual. Begitu saya mulai mengatasi masalah yang mendasarinya, segalanya menjadi jauh lebih mudah.
2) Pahami bahwa NoFap hanyalah satu dari banyak alat untuk memperbaiki hidup Anda, bukan solusi akhir untuk semua masalah Anda (uang, pekerjaan, sekolah, hubungan). Untuk benar-benar mengubah hidup Anda di NoFap, Anda harus bekerja sama kerasnya pada aspek-aspek lain ini seperti yang Anda lakukan untuk tidak melakukan pornografi.
3) NoFap bukanlah obat untuk Testosteron rendah secara klinis - jika Anda memiliki masalah, ada cara yang lebih efisien untuk memperbaikinya.
Saya melakukan video yang cukup rinci dan secara kritis mengupas NoFap dan bagaimana itu bisa efektif bagi seseorang yang mungkin memiliki masalah kecanduan. Berikan jam tangan dan beri tahu saya pertanyaan apa pun yang Anda miliki; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath