Wow, saya hampir tidak bisa menjelaskan dengan kata-kata apa kontribusi PMO selama beberapa minggu terakhir ini. Ini terasa tidak nyata dan jauh melampaui ekspektasi saya, dan itu hanya dalam waktu 30 hari! Jika Anda ingin membaca cerita latar belakang saya, lihat postingan perkenalan saya! Saya membaginya menjadi tiga bagian: Inisiasi, manfaat, dan pemikiran akhir. Semoga Anda menikmati bacaan ini!
1. Inisiasi
17 Februari. Ini adalah malam yang sangat emosional. Saya tahu bahwa jika saya ingin berkomitmen penuh pada hal ini, saya harus melepaskan banyak hal yang selama ini saya pegang teguh selain pornografi. Anda harus mengerti, saya tidak hanya menyukai pornografi. Aku mengetik pesan teks, foto, video, suara. Misalnya, apa pun yang dikirim seorang gadis kepadaku, yang membuatku terangsang, akan kulakukan. Beberapa di antaranya sudah tua, sudah ada sejak dulu. Saya telah menggunakannya untuk bercanda ketika saya sedih, cemas, ditolak, stres. Jadi menyerahkannya benar-benar membuatku panik, sejujurnya aku merasa seperti orang-orang penimbun yang membuang semua omong kosong itu dan mengalami gangguan emosi. Saya kira mereka juga berpegang teguh pada segala sesuatu dengan penuh emosi.
Jadi, SEMUANYA harus pergi. Saya menghapus semuanya. Dan dengan setiap penghapusan percakapan, yang berisi banyak sekali materi, saya merasa seperti sekarat di dalam hati. Namun pada saat yang sama, aku tahu bahwa aku juga mengambil langkah ke arah yang benar, dan satu-satunya hal yang benar-benar sekarat dalam diriku, adalah diriku yang dulu. Saya tidak memiliki video porno apa pun selain itu, jadi komputer/ponsel saya bersih dari semua itu. Ketika saya selesai, saya hanya duduk diam di kamar saya selama satu jam. Merasa hampa, sedih dan kesepian. Tapi kemudian semuanya berubah, rasanya seperti sesuatu yang baru telah dimulai. Maju cepat 30 hari, dan inilah kami!
2. Manfaat
- Pemikiran bunuh diri hampir hilang seluruhnya. Hal ini membuatku sangat terkejut karena sejujurnya aku tidak berpikir pikiranku untuk mengakhiri hidupku hanya berpusat pada kecanduanku pada pornografi. Saya akan memberi Anda gambaran tentang bagaimana hari-hari saya berjalan selama beberapa tahun terakhir; Saya akan memulai setiap pagi dengan fap, fap beberapa kali sepanjang hari, dan mengakhiri hari dengan fap di tempat tidur. Pikiran tentang bunuh diri akan selalu muncul tepat setelah kesalahan terakhir sebelum tidur, saya benar-benar akan membuat diri saya tertidur dengan memikirkan betapa membebaskannya mengakhiri hidup saya. Untungnya hal ini tidak pernah berjalan sejauh perencanaan apa pun, namun saya hanya bisa membayangkan di mana jalan itu akan berakhir. 30 hari sekarang dan saya menyadari dalam 2 minggu saya tidak pernah berpikir untuk bunuh diri dalam 2 minggu itu! Saya mengalaminya sekali atau dua kali pada minggu-minggu berikutnya, namun gejala tersebut tidak terlalu terlihat dan berkurang dengan cepat.
- LEBIH BANYAK ENERGI! Sial, orang-orang tidak melebih-lebihkan hal ini. Tapi, hei, aku seharusnya mengharapkan ini. Maksudku, aku akan melakukan fap 3-4 kali sehari, itu banyak energi yang terbuang sia-sia. Dan sekarang saya merasa memiliki lebih dari yang saya tahu apa yang harus saya lakukan dengannya. Membawa saya ke manfaat berikutnya, yang banyak tumpang tindih dengan manfaat ini.
- Kabut otak. Tidak ada lagi kabut otak! Saya memiliki kejernihan mental yang lebih baik. Saya terus mengalami momen-momen ini sepanjang hari di mana saya hanya.. sadar. Sungguh menyedihkan bahwa saya menjadi begitu mati rasa terhadap apa yang dianggap sebagai ciri dasar manusia, sehingga menemukannya kembali kini membawa hal baru. Tapi saya tidak mengeluh, saya hanya senang bisa menghubunginya lagi.
- Peningkatan interaksi sosial. Saya secara default adalah individu yang cukup introvert. Namun saya perhatikan bahwa saya lebih banyak bicara, lebih terlibat dalam interaksi sosial. Dan juga lebih perhatian saat berbicara dengan orang, tidak terhanyut tanpa berpikir panjang.
- Empati sedikit meningkat
- Meningkatkan kepositifan
- Lebih sabar
- Peningkatan kontak mata
- Teman wanita pertama
- Lebih berhubungan dengan perasaanku sendiri
- Mulai menikmati “hal-hal kecil dalam hidup”
- Lebih penuh harapan akan masa depan
- Ingatan masa kecil yang terulang kembali
3. Pikiran akhir
Hal terbesar yang saya pelajari hanya dari 30 hari tanpa PMO, dan ini telah dikatakan berkali-kali sebelumnya; NoFap sendiri tidak akan memperbaiki masalah saya. Menjadi sangat jelas bagi saya bahwa tidak melakukan PMO saja tidaklah cukup. Tentu saja, manfaat awalnya bisa sangat besar tergantung pada tingkat keparahan kecanduannya. Namun cara saya melangkah dari sana adalah bagaimana saya menjaga agar manfaat tersebut tetap maksimal. Kecanduan pornografi bagi saya terasa seperti belenggu di pergelangan tangan dan pergelangan kaki saya… dan ketika saya berhenti, belenggu itu hilang. Rasanya luar biasa pada awalnya, karena semua beban itu dihilangkan. Tapi aku tidak bisa hanya berdiri disana sekarang, aku harus bergerak! Lakukan hobi baru, bermeditasi, lari-lari, membaca buku. Lakukan apapun! Kalau tidak, tebakanku adalah aku akan kembali terjerumus ke dalam belenggu itu lagi. Ini baru permulaan. Ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan, kebiasaan buruk yang harus dihilangkan, kebiasaan sehat untuk dimulai. Belenggu dilepas. Saatnya aku mulai bergerak.
Saya memutuskan untuk tidak melakukan PMO selama 30 hari, sekarang saya akan memperpanjangnya menjadi total 90 hari. Saya ingin terus meningkatkan diri dan hubungan dekat saya. Mudah-mudahan aku bisa mempertahankan rekorku. Dan jika saya kambuh lagi, saya harap saya memiliki kekuatan untuk bangkit dan terus bergerak maju.
Terima kasih banyak telah membaca dan terima kasih kepada komunitas hebat ini. Bersulang!
LINK - MODE KERAS 30 HARI! Tidak ada lagi ide bunuh diri!
by Pink Freud