… Hari dimana saya berhenti menunggu nasehat atau trik orang lain untuk menjadi solusi peluru ajaib. Saya sekarang lebih dari 4.5 tahun sadar dari pornografi. Saya akan memberi tahu Anda bahwa M / O juga merupakan masalah, tetapi begitu pornografi hilang, M / O berkurang 98%. Saya adalah seorang pecandu porno.
Saya menjalani terapi selama bertahun-tahun jauh sebelum saya mengakui kecanduan pornografi saya, mencoba mengatasi kecemasan dan perasaan saya karena selalu tidak pada tempatnya di dunia. Sementara terungkap bahwa saya bipolar, dan itu penting untuk ditahan, saya hanya terus menunggu nasihat atau pil yang akan membuat hidup saya jatuh pada tempatnya dan saya menjadi seperti semua orang lainnya.
Melalui 20 + tahun saya kecanduan porno dan alkoholisme, ada saat-saat di mana saya sangat lemah dan saya tahu bahwa saya benar-benar melakukan beberapa kerusakan pada pusat kesenangan saya dengan menipiskan otak saya dengan dopamin, oksitosin dan semua bahan kimia bahagia lainnya.
Saya bersyukur untuk terapis saya. Dia adalah pemandu yang luar biasa melalui jiwa saya dan telah membantu saya menghubungkan begitu banyak utas sehingga saya akhirnya memahami web siapa saya, dan saya tidak dapat melakukannya tanpa dia, tetapi dia tidak dapat melakukannya tanpa saya… dan terlalu lama aku menunggu itu.
Saya tidak tahu tentang NoFap atau papan seperti ini di mana kebanyakan orang mencoba untuk mengetahuinya, atau teori seperti keseluruhan hal Pil Merah ketika saya berada dalam terapi awal. Saya pikir ada lubang untuk semua modalitas itu, tetapi jika mereka bekerja untuk Anda - benar-benar berfungsi - maka saya pikir mereka baik-baik saja karena ANDA yang membuatnya berfungsi.
Saya mengikuti pertemuan Sex Addicts Anonymous selama beberapa bulan yang kebanyakan mendengarkan para pria mengeluh tentang kehidupan tanpa seks mereka dan menyadari bahwa satu-satunya cara Anda akan berubah adalah jika Anda benar-benar berkomitmen untuk berubah.
Terapi saya bergerak sedikit ke arah perilaku kognitif dan itu mulai membuat semua perbedaan. Seberapa sering Anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya akan melakukan ini?" “Apa yang memotivasi saya di sini?” "Mengapa saya mengalami perasaan ini?" Pada satu titik dalam pemulihan saya, saya mungkin melakukan ini 25 kali sehari. Sekarang, ada tingkat memori otot yang telah meresap. Pemicu hampir tidak mengganggu, baik untuk pornografi maupun alkohol.
Saya bukti bahwa setiap orang bisa mengalahkan hal ini, tetapi saya juga bukti bahwa ini bukan seperti patah kaki yang sembuh dengan sendirinya, dan ini bukan penyakit yang harus diatasi oleh antibiotik. Ini bukan kondisi mental yang hanya berisi beberapa pil dan tidak ada yang menahan rahasia yang akan membuat Anda lebih baik.
Itu ada padamu. Anda perlu membuat komitmen untuk berubah. Itu bukan keinginan, itu bukan harapan. Itu sebuah komitmen. Anda bangun setiap hari untuk pergi bekerja. Anda mengunjungi keluarga Anda pada hari libur. Anda membayar pajak Anda. Anda tahu bagaimana menangani komitmen. Anda hanya perlu memutuskan ini sepadan dan setelah Anda mengambil kendali - kerja keras baru saja dimulai - tetapi setidaknya Anda telah mengambil langkah pertama yang sah.
LINK - Hari di mana saya benar-benar memasuki pemulihan adalah…
by Joshua Shea