Hei! Saya menulis artikel longgggg tentang cara mengatasi kecanduan porno, dan apa yang akan Anda lalui selama perjalanan Anda, serta beberapa tips dan hal lainnya. Saya berencana memposting ini di situs web saya, hanya ingin mendapatkan umpan balik dari komunitas. Saya juga akan menambahkan foto nanti. Apa yang kamu pikirkan? Terima kasih.
Remaja dan porno
Di masa muda kita tidak berurusan dengan kecanduan ini, kita biasanya tidak mengetahui tentang pornografi sampai usia sepuluh sampai empat belas tahun, itulah tebakan saya. Saya mengetahui tentang porno ketika saya berusia sekitar dua belas tahun, melalui salah satu teman saya, selama tidur; terdengar aneh, saya tahu. Saat kita memasuki masa remaja, kita mulai bereksperimen dengan berbagai bentuk kecanduan, dan itu berubah dari generasi ke generasi. Porno sangat penting dalam skala kecanduan karena ini adalah kecanduan yang dialami setiap remaja, baik pria maupun wanita. Sangat mudah untuk terjebak dalam kecanduan ini karena akses ke teknologi tersedia secara adil untuk semua orang, hanya dengan sekali klik.
Dan terkadang saya bertanya-tanya, mengapa begitu mudah mengakses pornografi? Dan kenapa kita tidak memiliki peringatan apapun tentang pengaruh pornografi di otak? Ada banyak situs web yang mengungkap kebenaran, dan studi di luar sana siap untuk dibaca, tetapi kami tidak mengambil inisiatif untuk membacanya…. baik karena kita tidak tahu kita kecanduan. Jika Anda menonton film porno lebih dari sekali sehari, itu adalah kecanduan. Dan menurut saya, pornografi dalam jumlah berapa pun itu terlalu banyak.
Apa yang terjadi di otak
Efek pornografi di otak Anda tidak akan langsung terlihat, tetapi terus-menerus menonton film porno selama dua hingga enam bulan dan Anda akan mulai merasakan efek negatifnya. Setelah penggunaan jangka panjang, pornografi akan mulai memengaruhi pola berpikir, tingkat kesenangan, dan kekuatan keinginan Anda.
Diagram sederhana untuk ini adalah: Anda menonton porno - keluaran dopamin - kesenangan dirasakan melalui dopamin dan orgasme - asosiasi tercipta melalui observasi dan pelepasan oksitosin. Inilah yang terjadi selama Anda mengalami pengalaman porno, dan jika Anda melakukannya berkali-kali pada akhirnya kadar dopamin Anda tidak mencapai puncak yang sama, karena terlalu banyak dopamin dapat merusak reseptor dopamin, dan Anda membutuhkan lebih banyak dopamin untuk merasakan " senang". Hal ini menyebabkan depresi karena aktivitas yang dulunya menyenangkan, seperti berbicara dengan teman tidak menghasilkan cukup dopamin, dan motivasi untuk hidup punah.
Kesenangan bersalah
Hasil mengerikan lainnya dari bercinta dengan pornografi adalah Anda merasa bersalah setelah terlibat dalam aktivitas ini, karena Anda secara sadar tahu bahwa apa yang baru saja Anda lakukan itu menyedihkan, dan kacau, tetapi Anda cenderung mengabaikan fakta itu atau mencoba membenarkannya. Dan ini menciptakan pengkabelan kembali psikologis pola berpikir Anda. Pertama Anda membohongi diri sendiri, dan kedua - ini biasanya terjadi setelah Anda mengetahui tentang kecanduan pornografi, adalah bahwa Anda akan mulai merasa bersalah karena terlibat dalam pornografi. Dan meskipun Anda masih akan terlibat dalam PMO karena tidak mudah untuk berhenti, Anda akan mulai merasa cemas karena Anda tahu bahwa apa yang Anda lakukan benar-benar salah dan Anda seharusnya tidak melakukannya. Ini seperti anak kecil, memakan kue dari toples ketika dia tahu bahwa orang tuanya meremehkan perilaku ini, dan mereka bahkan mungkin tidak menyadari cookie hilang, tetapi anak akan merasa cemas di sekitar mereka karena dia tahu dia telah melakukan kesalahan. Dan ya, jika kita hidup dalam masyarakat di mana setiap orang menerima pornografi, maka rasa bersalah tidak akan menjadi masalah. Tapi, kita hidup dalam masyarakat di mana bahkan topik porno dikucilkan, jadi Anda harus mengerti mengapa menonton film porno akan membuat Anda merasa bersalah.
Berikut ini adalah video yang lebih mendalam menjelaskan hal ini: Ilmuwan Harvard Menjelaskan apa yang Porno lakukan pada Otak Anda
Lobus frontal (kekuatan keinginan Anda)
Jika kita terus menyerah pada kecanduan ini, kita akan melatih diri kita untuk menjadi lemah secara sadar. Dan ini akan memengaruhi lobus frontal kita, yang bertanggung jawab untuk membuat keputusan, dari keputusan kecil, hingga keputusan besar. Setelah beberapa waktu, hal-hal seperti tidak makan burger itu atau minum soda pop tidak akan menjadi pilihan lagi, itu akan menjadi tindakan otomatis yang tidak diinginkan.
,war
Berikut adalah daftar kelemahan melakukan masturbasi untuk Pornografi:
- Kelebihan dopamin
- Asosiasi hormon seksual ke layar komputer
- Lemah akan (Keputusan berdasarkan kebiasaan daripada pemikiran sadar)
- Perempuan dipandang sebagai objek
- libido rendah
- Malu, Kecemasan, Depresi
- Bunuh diri
Saya tidak ingin menjelaskan lebih jauh tentang betapa buruknya pornografi pada diri Anda secara keseluruhan, karena ANDA TAHU… Ini sangat merugikan keberadaan Anda. Jadi izinkan saya membantu Anda menemukan jalan keluar, dan dengan cara ini Anda perlahan namun secara progresif dapat mengatasi kecanduan omong kosong ini.
Jalan keluar
Sebagai permulaan, Anda harus jujur dengan diri sendiri dan melihat hidup Anda dari sudut pandang orang ketiga.
Seberapa buruk kecanduan Anda terhadap pornografi? Dan apa jenis efek pornografi terhadap kehidupan keluarga, kehidupan sosial, dan kesuksesan Anda?
Bagi sebagian orang, hal itu mungkin tidak berdampak negatif, dan ini mungkin karena mereka memiliki pekerjaan yang stabil, mungkin mereka memiliki kehidupan keluarga yang sangat baik, dibesarkan dengan baik oleh orang tua mereka, dan memiliki sedikit lingkaran sosial. Tetapi bagi mereka yang belum memiliki kehidupan bersama, dan baru memulai di dunia, itu adalah cerita yang berbeda. Saya sangat sering melihat ini dengan teman-teman saya, dan hanya orang-orang pada umumnya - yang sekarang memasuki tahun-tahun kuliah mereka. Mereka cemas dan tertekan tentang masa depan dan mereka tidak tahu bahwa salah satu faktor utama yang menyebabkan ini adalah konsumsi pornografi mereka. Jadi benar-benar mundur selangkah dan lihat hidup Anda dari sudut pandang logis. Seberapa buruk?
Berikut beberapa pertanyaan yang bisa Anda tanyakan pada diri sendiri:
Bagaimana rasa malu dan bersalah yang saya rasakan dari menonton pornografi memengaruhi interaksi saya dengan anggota keluarga, teman, dan orang asing?
Bagaimana kecemasan ini dan saya merasa membatasi keputusan saya, dari kegiatan seperti pergi ke toko kelontong untuk mengambil upaya yang lebih besar seperti memulai bisnis?
Bagaimana saya menjadikan perempuan sebagai objek karena kesalahpahaman saya bahwa mereka hanya menjadi objek seks, dan bagaimana hal ini memengaruhi perkembangan hubungan saya dengan wanita?
Hasil dari berhenti dari pertanyaan porno:
Kegiatan kecil apa yang akan saya nikmati lebih banyak jika pornografi keluar dari hidup saya, dan otak saya akan menetralkan reseptor dopamin?
Bagaimana saya bisa menggunakan energi yang kuat yang saya terima dari air mani saya untuk melakukan sesuatu yang penuh gairah dan meningkatkan hidup saya?
Apa yang bisa saya lakukan jika kecemasan dan kesedihan yang mengerikan ini tidak mengganggu keputusan saya lagi?
Ini hanyalah beberapa pertanyaan dasar yang dapat Anda tanyakan pada diri Anda sendiri, dan yang pada gilirannya harus Anda jawab, tetapi sebagian besar tidak karena kemalasan. Dan jika Anda menjawab ini daripada menempelkan lembar yang Anda jawab di dinding Anda, atau simpan saja sebagai pengingat untuk masa depan sehingga Anda dapat kembali ke alasan jika Anda merasa ingin menyerah. Ini harus menjawab pertanyaan mendasar yang perlu dijawab, dan mereka akan membantu Anda mencari tahu mengapa Anda berhenti. Dan begitu Anda menyadari bahwa inilah mengapa saya harus berhenti, Anda akan memiliki lebih banyak inisiatif untuk melakukannya.
Menyiapkan diri Anda untuk sukses
Baik itu produktivitas atau hanya berhenti dari kebiasaan buruk, selalu cerdas untuk mengatur diri Anda sendiri menuju kesuksesan. Inilah mengapa Anda membutuhkan semacam persiapan. Ketika saya memulai perjalanan NoPMO saya, saya gagal berulang kali, dan satu hal yang saya sadari dengan sangat cepat adalah bahwa persiapan adalah kuncinya.
Bagaimana persiapan Anda?
Pertama kita perlu mencari tahu apa yang memungkinkan terjadinya kegagalan. Kemungkinan besar itu adalah kemudahan akses ke pornografi, mari kita mulai dengan itu. Anda membawa ponsel setiap saat, saat Anda berada di kamar mandi, saat Anda di tempat tidur, dan saat Anda merasa "tidak aktif". Jadi solusinya adalah dapatkan pemblokir porno. Inilah rekomendasi saya:
Untuk semua aplikasi:
http://www1.k9webprotection.com/
Perangkat lunak ini dapat diunduh pada perangkat apa pun, dan memblokir foto, video, dan situs eksplisit. Yang terbaik yang saya temukan.
Untuk telepon:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nationaledtech.managespin&hl=en_US
Hapus peramban lain di ponsel Anda dan dapatkan ini, ia akan memblokir semua konten eksplisit.
Dapatkan K9 untuk laptop Anda atau hapus browser Anda dan dapatkan Browser Aman, jika tidak saya berjanji - Anda akan gagal. Akan ada suatu hari di mana Anda hanya seperti "fuck, saya butuh beberapa porno" dan di situlah kejatuhan Anda akan dimulai. Dan ponselmu? Hal yang sama, hapus Chrome, hapus Firefox, dan dapatkan Browser Aman, atau aplikasi K9. Begitulah cara Anda mempersiapkan diri untuk sukses.
Penarikan
Karena Anda baru saja memulai tindakan pemberontakan ini, Anda akan memiliki dorongan untuk melakukan pornografi seperti orang gila. Itu terjadi pada saya, dan itu akan terjadi pada Anda. Anda akan terjaga di malam hari mencoba mengatasi penghambat ini karena hormon Anda akan ada di mana-mana. Dan apa yang saya katakan tentang ini? Fap saja! Jangan menonton film porno apa pun, tapi sial, penarikan akan berlangsung sekitar dua minggu hingga satu bulan, jadi mudahkan diri Anda dan fap sampai Anda dapat mengendalikan emosi Anda.
Di sinilah kekuatannya
Kau berhasil! Anda sudah satu atau dua bulan, dan belum menonton film porno sejak itu. Kerja bagus! Di sinilah segalanya akan mulai menjadi lebih menarik. Dan jelas sekali pemulihan penuh tidak akan terjadi dalam beberapa bulan, mungkin perlu sekitar satu tahun, tetapi Anda akan mulai melihat perubahan kecil. Tingkat energi Anda akan meningkat karena tingkat testosteron Anda meningkat, pandangan Anda tentang dunia akan berubah karena Anda tidak lagi memiliki sesuatu yang perlu Anda rasa malu, dan Anda akan merasa nyaman dengan diri sendiri karena Anda mengalahkan kecanduan.
Saya pikir bagi saya perubahan pertama yang saya perhatikan adalah tingkat energi saya meningkat jauh. Saya mencoba menjaga agar fapping menjadi minimum sekali seminggu, atau kurang, dan karena saya masih memiliki semua air mani di dalam kacang saya dan kadar testosteron saya tinggi, saya memiliki energi yang sangat besar. Dan kita dapat memperdebatkan apakah retensi semen bermanfaat bagi Anda atau tidak, tetapi jika sedikit sperma dapat menciptakan bentuk kehidupan, saya pikir itu penting; plus air mani mengandung protein dan vitamin.
Ketika energi datang, Anda perlu mencari jalan keluar untuk melepaskannya, karena jika Anda menyimpan semua itu di dalam, Anda akan mulai merasakan sedikit ketegangan. Saya merekomendasikan olahraga. Dan Anda melihat betapa bagusnya satu memberi makan yang lain. Sekarang Anda memiliki banyak energi dan Anda perlu menggunakannya, dan karenanya olahraga adalah solusi positif yang sempurna. Anda tidak perlu menjadi gila dengan latihan ini, tetapi pastikan Anda melakukan sesuatu yang aktif setiap hari, dan saya merekomendasikan seni bela diri, berlari, memanjat pohon, sesuatu yang intensitasnya tinggi.
Itu hanya menjadi lebih baik
Satu perubahan besar yang akan mulai Anda perhatikan setelah satu atau dua bulan berhenti dari pornografi adalah Anda ingin lebih sering bertemu dan bersosialisasi dengan teman-teman Anda. Saya pikir ini sebagian karena fakta bahwa Anda perlu memuaskan reseptor dopamin itu, dan bersosialisasi adalah cara yang sempurna. Pornografi adalah satu hal yang memberi Anda kepuasan instan, dan rasa koneksi, jadi Anda perlu mengganti kebiasaan ini dengan yang lain. Dan seiring waktu berjalan biologi Anda akan mengambil alih dan akan memotivasi Anda untuk pergi keluar dan mencari wanita karena tidak lagi Anda hanya mendapatkan pus langsung. Dorongan untuk seks ini akan terlihat melalui mata, cara Anda berjalan, dan melalui proyeksi vokal Anda; seperti suara Anda harus memperdalam (terjadi pada saya setiap saat).
Secara umum, begitu pornografi keluar dari hidup Anda, segalanya hanya dapat meningkat. Perlahan tapi pasti. Anda harus percaya pada prosesnya dan terus berjalan, jangan menyerah karena Anda merasa "tidak berhasil" padahal Anda baru di minggu kedua. Biasa, jangan berbohong pada diri sendiri. Anda tahu ini memiliki manfaat, dan Anda telah melihat banyak video tentang pengalaman orang lain, jadi jangan membohongi diri sendiri.
Kesimpulan
Memasukkan diri ke pornografi adalah kebiasaan yang mengerikan dan menjijikkan, dan kami tidak diberi tahu tentang efek negatifnya pada masyarakat kita dan pada setiap individu yang berpartisipasi dalam tindakan tersebut. Sekarang Anda harus memahami bahwa pornografi akan meniduri Anda secara psikologis dan fisiologis, tidak ada yang "baik" tentang konsumsi pornografi. Berhenti dari pornografi sangat penting untuk kesejahteraan Anda, itu akan menetralkan tubuh Anda karena sekarang Anda tidak menipu biologi Anda melalui kepuasan instan, yang tidak dapat dibedakan oleh biologi dari kenyataan. Dan ini akan mengatur ulang sistem tubuh Anda dan akan menempatkan Anda dalam keadaan di mana Anda dapat berfungsi dari sudut pandang netral.
Manfaat NoPMO akan datang, tetapi kesabaran adalah kuncinya! Akan ada saat-saat ketika Anda merasa "tidak aktif" dan Anda hanya ingin beberapa rilis tetapi inilah mengapa persiapan Anda adalah kunci dan mengapa pemblokir porno penting untuk disiapkan sebelumnya. Ini hanya akan menjadi lebih mudah seiring berjalannya waktu. Pada awalnya, ini akan terasa seperti seluruh tubuh melawan Anda, tetapi Anda harus mendorong melalui perasaan dan menyadari bahwa Anda melakukan ini untuk ANDA. Dan jika Anda ingin terus menjalani hidup dengan kecemasan dan kebodohan - lebih baik lanjutkan saja. Tetapi perubahan terjadi ketika Anda melewati perlawanan yang menyebalkan itu, saat itulah lapisan baru Anda lahir, dan Anda tidak akan pernah bisa mengalami ini jika Anda hidup melalui kebiasaan dan perspektif yang sama.
by takkamil
;