Saya merasakan perubahan yang baik dalam pola pikir dan pemikiran saya.
1) Saya tidak menyangkal bahwa mungkin ada 'umpan' yang menarik secara fisik baik dalam kehidupan nyata maupun online, tetapi tidak seperti sebelumnya, ini tidak mendorong atau memaksa saya untuk M
2) pantangan telah mengajari saya bahwa sebagian besar wanita yang tampil sebagai 'umpan' adalah berita buruk dalam segala hal bagi saya
3) Saya mulai melihat bahwa hubungan yang sehat bagi saya didasarkan pada banyak hal yang tidak terkait dengan kecantikan fisik atau daya tarik seksual - wajah yang menyenangkan, pancaran batin, dan sosok yang masuk akal sudah cukup baik untuk saya. Ini adalah perubahan radikal dari hal-hal yang sepertinya membuat saya tertarik pada wanita di masa lalu.
4) melakukan pekerjaan saya, merawat tanggungan, mengejar hobi dan minat saya, berhubungan dengan teman-teman - ini tampaknya cukup memuaskan saya akhir-akhir ini
Saya harap ini adalah perubahan permanen dalam pola pikir. Saya benar-benar tidak ingin kembali ke hantu kelaparan yang mendambakan dopamin dan keinginan yang telah dipaksakan oleh kecanduan pmo pada saya.
Beberapa pengamatan dan tips penting:
- Kecanduan PMO tampaknya merupakan mekanisme koping yang sering berakar pada trauma masa kecil
- Kecanduan tidak dapat diatasi sampai trauma muncul dan sembuh
- Itu mungkin membutuhkan banyak refleksi yang jujur tetapi tidak menyenangkan tentang peristiwa masa kanak-kanak yang kemungkinan besar membutuhkan bantuan psikolog atau psikiater atau terapis profesional yang baik.
- Pikiran dan tubuh terhubung. Emdr bekerja dengan baik untuk saya.
- Mengungkap trauma bukan berarti menyalahkan siapa pun. Untuk sementara, banyak perasaan negatif mungkin muncul, tetapi begitu penyembuhan yang nyata membawa seseorang melampaui pola pikir korban menjadi agen perubahan, kemarahan itu berkurang.
- Keyakinan pada jalan agama memang berguna tapi itu saja tidak cukup. Kadang-kadang pemahaman yang bodoh tentang iman bisa menjadi penghalang yang parah untuk maju dengan membatasi keterbukaan seseorang terhadap terapi dan kearifan modern lainnya dalam penyembuhan trauma.
- Jalan penyembuhannya sulit. Tidak mudah. Dalam kasus saya itu terlalu lama. Tujuh tahun atau lebih. Jadi ketekunan dan ketekunan itu penting.
- AP sangat membantu.
- Dalam kasus saya, terbebas dari kecanduan pmo secara bersamaan menghasilkan perubahan seismik mengenai bagaimana saya berinteraksi dengan keluarga saya, hubungan saya dengan pekerjaan dan karier saya, dengan teman dan itu meningkatkan hubungan saya dengan banyak teman dan kenalan baru.
- Saya juga tertarik pada banyak hobi baru atau menghidupkan kembali hobi lama yang telah hilang.
- Aktivitas fisik dan olahraga adalah kuncinya.
- Meningkatkan hubungan manusia adalah kuncinya.
- Regulasi diri emosional adalah kuncinya.
Manfaatkan berbagai sumber daya. Saya membaca banyak buku, menggunakan program fortify selama setahun, berkonsultasi dengan spesialis kecanduan untuk panggilan singkat, mendapat terapi, dll.
Semoga berhasil dan semoga Anda baik-baik saja para pembaca yang budiman.