Tidak yakin bagaimana melakukan masturbasi tanpa pornografi? Tanyakan siapa pun yang berusia di atas 40! Ingat: nenek moyang Anda tidak memiliki internet. Oleh karena itu mereka tidak jatuh ke dalam perangkap mengkondisikan template seksual mereka untuk segala sesuatu yang terkait dengan penggunaan porno mereka, voyeurisme seperti itu, banyak tab, HD streaming hardcore, mencari / mencari, hal baru tanpa akhir. Ini juga dapat mencakup fetish yang diinduksi porno, tindakan aneh, kejutan, kejutan, kecemasan, dll usia pengguna mulai menonton masalah erotika. SEBUAH otak remaja berada di puncak produksi dopamin & opioid dan neuroplastisitas, membuatnya sangat rentan terhadap kecanduan dan pengkondisian seksual. Mungkin juga mereka tidak melakukan masturbasi sebanyak yang dilakukan pria saat ini. Lihat Masturbasi, Fantasi, dan Penangkaran dan Kebiasaan Masturbasi Aneh.
Daya tanggap seksual Anda akan meningkat secara otomatis saat otak Anda kembali ke kepekaan penuh. Anda tidak perlu melakukannya do apa pun untuk mewujudkan ini; solusinya adalah tidak melakukan. Namun, Anda dapat mengambil manfaat dari mengkondisikan gairah seksual Anda kepada orang-orang nyata (seperti yang terjadi secara alami selama masa remaja pra-internet). Meskipun ini membantu setiap orang pulih, itu mungkin merupakan komponen kunci bagi pria muda dengan sedikit atau tanpa pengalaman seksual. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu melakukan hubungan seks untuk "rewire." (Lihat- Apakah saya harus melakukan hubungan seks agar dapat pensiun?). Bahkan, perlahan mengenal seseorang mungkin adalah jalan terbaik. Berselingkuh, berciuman, jalan-jalan, apa pun yang bisa Anda lakukan untuk menghubungkan gairah seksual dan kasih sayang dengan orang sungguhan, mungkin penting untuk pemulihan Anda.
Berikut adalah pengamatan seorang pria tentang bagaimana masturbasi itu tanpa porno:
Saya menyadari bahwa saya telah merusak kemampuan saya untuk mencapai orgasme dengan sentuhan sensual. Ketika saya pertama kali melewati masa pubertas, saya akan bereksperimen dengan melihat betapa lembutnya saya dapat menyentuh diri saya dan mencapai orgasme. Ketika saya melakukan ini, saya tidak melihat pornografi atau berfantasi. Itu semua tentang murni mengalami sensasi menyenangkan yang timbul dari tubuh saya sendiri, dan ini akan membangun semacam putaran umpan balik sampai saya meledak dalam orgasme. Saya curiga ini tidak biasa mengingat saya punya teman yang menyebutkan bahwa dia telah melakukan hal yang sama. Rumah saya memiliki banyak pornografi yang tersedia jadi saya dengan cepat mulai mengandalkannya untuk membantu saya merilis. Saya pikir saya kemudian melatih diri saya untuk hanya dapat cum melalui porno dan berfantasi. (Dia membalikkan ini sekarang.)
Pria lain:
Tidak seperti kebanyakan dari Anda, saya bukan pecandu. Setidaknya, saya tidak memiliki identitas diri sebagai satu. Sebagai tipikal, orang Amerika, pria berusia 24 tahun, saya adalah seorang pengguna. Saya tidak pernah benar-benar mempelajari adegan yang kasar atau lebih cabul daripada yang saya harapkan dan pacar saya terlibat di dalamnya.…
Saya bisa melakukannya, tetapi saya tidak bisa lepas dari pekerjaan tangan dan akhirnya menjadi lunak. Bahkan seorang blowjob tidak bisa menyelesaikan pekerjaan. Ini jauh dari yang saya harapkan, tetapi saya menemukan situs ini setelah beralih ke dia yang tahu semua- GOOGLE!
Saya agak skeptis pada awalnya. Saya pernah mendengar filosofi serupa tentang reddit (tidak ada fap) dan bahkan melihat TedTalk membahas topik ini. Namun, sampai saya benar-benar masuk karung dengan seorang gadis kehidupan nyata, itu tidak masalah. Saya tidak memiliki tanda-tanda bahwa saya dapat mengidentifikasi diri saya sendiri. Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya tidak menganggap diri saya seorang pecandu. Porno bukanlah hal sehari-hari, itu hanya sesuatu yang saya lakukan ketika saya melakukan masturbasi.
Saya melakukan masturbasi 5-7 kali seminggu tergantung pada apa yang saya lakukan, dan itu saja. Saya tidak pernah mengalami terlalu banyak kesulitan untuk turun. Saya tidak pernah mengalami masalah sama sekali dengan DE, dan syukurlah ejakulasi tertunda adalah masalah sebenarnya yang saya alami. Penis saya menjadi lunak setelah beberapa saat lebih membuat frustrasi, meskipun saya pergi tanpa reboot lebih lama lagi mungkin pada akhirnya mulai berkembang lebih parah. Hal utama yang saya yakini membuat perjalanan saya jauh lebih mudah adalah saya tidak selalu menonton film porno. Saya mulai sendiri, tanpa pornografi. Saya kadang-kadang melakukan masturbasi dengan pikiran saya sendiri tentang orang sungguhan baik karena saya tidak memiliki akses atau hanya tidak ingin porno malam itu. (Usia 24 - Tidak kecanduan, tetapi mengembangkan ejakulasi tertunda: Ini sembuh.)
Beberapa pria menunggu dua mimpi basah tanpa masturbasi, sehingga mereka dapat melihat apa yang mungkin merupakan interval normal untuk tubuh mereka.
Di bawah ini adalah beberapa komentar mendalam tentang efek porno pada masturbasi. Saya pikir ini menangkap banyak dari apa yang kami coba sampaikan di situs ini:
Subjek: Sebab dan akibat. Saya telah membaca artikel ini dengan sedikit minat, dan juga berpartisipasi dalam eksperimen anti-pornografi / anti-masturbasi saya sendiri. Inilah yang saya pikirkan: dua hal, porno dan masturbasi, tampaknya terus-menerus disatukan sebagai penyebab umum disfungsi seksual yang dilaporkan pria. Saya menyadari pria biasanya tidak melihat pornografi tanpa melakukan masturbasi. Namun, adakah upaya untuk menyimpulkan apakah itu porno dengan masturbasi, porno tanpa onani, atau onani saja, yang mungkin menjadi penyebab masalah? Saya menyadari ini adalah masalah yang relatif baru, dan belum banyak penelitian yang dilakukan. Sepertinya dari perspektif ilmiah, peneliti ingin mencoba memisahkan aktivitas ini untuk menyempurnakan hasil. Berbicara murni dari pengalaman pribadi, saya cenderung menganggap pornografi-lah yang merupakan hiper-stimulus yang mengakibatkan disfungsi, bukan onani. Hal aneh yang saya temukan tentang eksperimen pribadi saya adalah bahwa tanpa pornografi, saya tidak benar-benar ingin melakukan masturbasi dan bahkan ketika saya mencoba, saya tidak cukup terangsang untuk melakukan masturbasi. Pikiranku tidak berfantasi lagi, seperti dulu ketika aku masih kecil di masa pra-pornografi. Saya tertarik untuk mengetahui apakah, setelah satu atau dua bulan lagi, kehidupan fantasi saya kembali. Saya agak merindukannya.
Berikut komentar dua pria tentang perbedaan masturbasi dengan dan tanpa pornografi:
Jika saya hanya bermasturbasi, maka saya mungkin memiliki perasaan yang agak menjijikkan setelahnya, tetapi jika saya menggunakan pornografi, maka saya merasa sedikit jijik. Saya kira apa yang saya perhatikan adalah jika itu terasa seperti kebutuhan akan keintiman, perasaan itu lebih baik atau tidak seburuk itu. Tetapi ketika saya menggunakan pornografi, itu juga karena saya telah memutuskan untuk melepaskan kendali diri saya dan menyerah pada paksaan yang lebih kuat, jadi mungkin otak saya jauh lebih terstimulasi, yang dapat menjelaskan reaksi yang lebih kuat sesudahnya.
Hal paling mencolok yang saya perhatikan setelah menghentikan pornografi adalah betapa sulitnya melakukan masturbasi tanpa rangsangan visual. Saya pikir itulah yang akan saya katakan kepada orang yang ingin melepaskan pornografi tetapi terus melakukan masturbasi. Anda mungkin tidak ingin, atau bisa, melakukan masturbasi tanpa pornografi. Selama sekitar satu bulan setelah berhenti dari pornografi, saya benar-benar tidak bisa cukup keras untuk melakukan masturbasi, dan ketika saya "memaksanya", orgasme saya sangat tidak memuaskan. Untungnya, hubungan seks dengan istri saya meningkat cukup cepat setelah saya beralih ke pornografi dengan cepat. Jadi saya tidak terlalu merindukan masturbasi.
Ingat pelumasnya!
Pada sekitar hari 40 tanpa masturbasi atau porno, saya melakukan masturbasi dan itu adalah orgasme terbaik yang mungkin saya miliki setiap. Saya menyadari bahwa saya telah melakukan kesalahan masturbasi sepanjang hidup saya! Banyak pelumas berbahan dasar cairan dan genggaman ringan yang Anda butuhkan. Tidak ada lagi chokehold Darth Vader, tetapi sentuhan sensual.
Pria lain:
Inilah pria lain dengan catatan luar biasa tentang perbedaan antara masturbasi dengan dan tanpa pornografi:
Dalam empat minggu terakhir sejak kesadaran saya bahwa PMO adalah bagian yang terlalu merusak dalam hidup saya, saya telah kambuh dua kali, dan membuat penemuan baru tentang diri saya, bahkan masalah seksual masa lalu saya.
Hampir dua minggu setelah pertama kali tanpa PMO, saya mengalami ketegangan seksual yang luar biasa. Suatu malam saya menggeliat di tempat tidur, sangat ingin menyentuh diri sendiri atau melihat sesuatu yang membangkitkan gairah. Tubuh saya berada dalam perlengkapan hormonal tinggi, dan saya pikir pengalaman itu akan membuat saya orgasme secara spontan! Ketika saya bangun keesokan paginya, saya belum bermimpi basah, saya juga tidak merasakan 'dengungan' yang selalu saya alami setelah sesi PMO. Tapi saya tahu satu hal: tubuh saya menangis untuk seks. Seks nyata.
Di sinilah segalanya menjadi lebih sulit, mengingat saya tidak menjalin hubungan. Jadi saya mencoba sesuatu yang sama sekali berbeda - M dan O tanpa P - sesuatu yang tidak pernah saya pertimbangkan. Aku bahkan belum pernah berhubungan seks secara nyata, jadi bagaimana ini bisa berhasil?
Dua hari kemudian, saya menambahkan P ke MO pada kemauan dan kambuh.
Kedua pengalaman itu sangat berbeda. Hanya MO yang hampir mengejutkan saat final, karena aku tidak punya gebrakan, tidak ada pergeseran persepsi. Ternyata itu adalah perasaan yang manis dan menyegarkan.
Sesi PMO penuh terasa seperti saya benar-benar menggunakan NARKOBA. Setiap gambar mengubah tubuh saya menjadi ledakan ketegangan yang membakar, setiap gambar baru lebih kuat dari yang terakhir. Saya merasa hampir seperti "lonjakan obat bius" yang mengalir dari otak saya ke seluruh tubuh saya. Tiba-tiba saya bisa mendengar dan merasakan SEMUANYA dengan lebih intens. Kemudian itu seperti awan kebodohan menyapu keberadaan saya, dan semuanya menjadi mati rasa. Perasaan itu berlangsung SELAMANYA. Seperti, setidaknya dua hari.
Membaca tentang semua hal ini di YBOP adalah satu hal, tetapi mengalaminya, dan benar-benar memiliki kesempatan untuk PEMBERITAHUAN… Itu benar-benar mencerahkan.
Menemukan jadwal untuk masturbasi bebas pornografi bisa menjadi tantangan, tetapi itu adalah tantangan yang sudah lama dihadapi orang-orang. Lihat Apakah ada pedoman untuk masturbasi yang sehat? Perhatikan saja peningkatan yang tidak diinginkan. Ini berasal dari buletin NoFap Academy:
Apa sudut pandang Anda tentang saya yang bermasturbasi dengan ingatan dan pikiran tentang seks biasa (yaitu, tidak ada penyertaan yang disebabkan oleh pornografi atau apa pun) dengan pasangan kehidupan nyata saya? Kami saat ini jarak jauh, dan saya merasa memikirkan pasangan saya 1-2 kali seminggu sebenarnya membantu menjauhkan saya dari pornografi. Saya ingin menghentikan masturbasi juga, tetapi pornografi tentu saja adalah musuh sebenarnya di sini. Apakah saya memperlambat boot ulang saya? Saya tidak bisa melihat ini tidak sehat, tapi apa pendapat Anda?
Sulit bagi seorang "mantan" pecandu pornografi untuk membangun rutinitas masturbasi yang sehat - yaitu melakukan masturbasi secara tidak berlebihan tanpa menggunakan pornografi atau fantasi pornografi. Saya memberi tanda petik ex karena saya yakin efek pornografi pada otak bertahan lama, terutama karena banyak dari kita pengguna pornografi Internet generasi pertama belajar mengasosiasikan seksualitas kita dengan layar komputer sejak usia sangat muda.
Setiap kali saya berkata pada diri sendiri bahwa saya hanya akan melakukan masturbasi dan tidak akan pernah kembali ke pornografi, tidak lama kemudian masturbasi menjadi membosankan bagi saya. Saya akan berfantasi tentang kenangan kehidupan nyata pada awalnya, tetapi otak saya akan dengan cepat melompat ke ingatan dari adegan porno & fantasi yang tidak realistis. Dari sana, itu akan mengarah ke fiksi erotis, ke gambar amatir, dan kemudian langsung kembali ke video porno hardcore (perhatikan bagaimana itu meningkat?).
Bagi saya sendiri, saya penggemar berat pendekatan kalkun dingin. Mirip dengan berapa banyak pecandu alkohol yang menjalani pemulihan tidak pernah kembali ke piala selama sisa hidup mereka, beberapa pecandu porno akan mengalami kesulitan untuk kembali ke masturbasi. Saya pikir Fapstronauts dapat kembali ke rutinitas masturbasi yang sehat setelah terlibat dalam tantangan NoFap, tetapi bagi banyak orang itu membutuhkan lebih dari 90 hari pantang.
Saya bukan fanatik anti-masturbasi. Jika Anda percaya bahwa itu tidak berdampak negatif pada hubungan Anda atau bidang lain kehidupan Anda, saya tidak akan memberi tahu Anda untuk tidak melakukannya. Tetapi perlu diingat bahwa itu tampaknya merupakan lereng yang licin dan mudah untuk secara bertahap kembali ke kebiasaan lama. Jika Anda memperhatikan bahwa pikiran Anda sedang tersesat ke arah fantasi atau skenario pornografi yang tidak realistis, mungkin inilah saatnya untuk beristirahat sejenak.
Buku ini membahas manfaat masturbasi tanpa fantasi. "Tidak Ada Lagi, Tuan Orang Baik"
Akhirnya, peringatan ramah dari seorang pria yang mencoba memasukkan masturbasi-tanpa-porno terlalu cepat di internet proses rebooting:
Saya mengakhiri percobaan kedua saya beberapa hari yang lalu dan melakukan pesta porno selama 2 hari. Upaya pertama saya berlangsung sekitar 3 hari dan upaya kedua saya berakhir pada 1 hari. Kekambuhan setelah upaya kedua sangat mengecewakan dan menyebabkan saya benar-benar menyia-nyiakan akhir pekan, tetapi saya kembali untuk mencobanya lagi.
Pada dua upaya pertama, saya hanya menghilangkan porno. Saya terus berhubungan seks dan masih melakukan masturbasi sesekali, tetapi lebih jarang daripada sebelumnya. Masturbasi menyebabkan kematian saya dua kali dan secara drastis menghambat pemulihan karena tampaknya menjadi pintu gerbang menuju kambuhnya pornografi.
Saya akan memutuskan untuk 'bermasturbasi sekali hanya untuk melepaskan ketegangan.' Ini akan baik-baik saja, jadi saya akan memutuskan untuk melakukannya lagi beberapa hari kemudian. Tapi, fantasi porno akan kembali ke kepalaku pada percobaan kedua dan aku akan berakhir masturbasi dengan pikiran yang intens secara visual. Lain kali, saya akan mulai melihat gambar yang menjurus ke arah seksual secara online saat bermasturbasi. Saya meyakinkan diri sendiri bahwa itu bukan porno, jadi tidak masalah.
Seperti yang bisa Anda tebak, lain kali saya memutuskan untuk bermasturbasi, saya berakhir dengan pesta porno penuh. Jadi, kali ini akan menjadi pantangan total dari film porno, masturbasi, dan seks.
Inilah yang dikatakan seorang pria (yang berhasil memulai ulang, mengira dia akan dapat menggunakan pornografi lagi ... dan akhirnya terjebak dalam kecanduannya lagi selama berbulan-bulan):
Saya tidak akan keberatan melakukan masturbasi jika itu tidak bisa dihindari. Tapi itu harus tanpa pornografi. Saya sekarang takut binging jika saya menggunakan pornografi. Saya sudah tahu dari pengalaman saya baru-baru ini bahwa jika saya melakukan masturbasi sambil menonton film porno, saya akan melakukannya terus menerus selama berhari-hari. "efek pemburu"Akan menjadi sangat kuat.