Apa yang saya katakan kepada pasangan saya?

partner Bagaimana saya memulai percakapan tentang masalah porno saya dengan pasangan saya? Ini bisa menjadi salah satu langkah terberat dalam hidup. Inilah beberapa ide bagus.

Lihat video menit 5 ini: Berapa lama saya harus menunggu sampai saya pulih dari disfungsi ereksi yang diinduksi porno? oleh Gereja Nuh.

Atau video berdurasi 20 menit ini oleh Mark Queppet - Kesalahan 3 teratas saat me-reboot dalam suatu hubungan

Kata seorang teman, yang menemukan bahwa suaminya yang baik hati mulai menggunakan pornografi Internet berisiko pada usia tujuh puluhan:

Wanita perlu mengatasi perasaan marah, jijik, dan penolakan mereka. Dalam kasus saya, dan saya yakin saya tidak sendirian dalam pengalaman ini, itu adalah penolakan, tuduhan balasan dan kebohongan yang memicu kemarahan saya.

Apakah benar-benar sulit atau tidak mungkin bagi seorang pria untuk mengatakan kepada istrinya sesuatu seperti:

Saya merasa kasihan dan saya mengerti perasaan Anda.

Saya menyadari bahwa saya berada di jalan yang salah dan saya akan menghentikannya.

atau…

Saya menghormati dan mencintai Anda, dan saya akan berkontribusi apa pun yang saya bisa untuk menyembuhkan hubungan kita.

Dalam kasus saya, itu akan membantu untuk membuat semacam koneksi.

Seorang terapis yang bekerja dengan pasangan menulis:

Pasangan pecandu seks menghubungi saya mengatakan itu setelah bertahun-tahun, kadang-kadang dekade, diberitahu oleh suami / pasangan mereka bahwa seks tidak untuk mereka secara fisik mungkin, bahwa mereka akan menemukan sebotol Viagra atau Cialis yang disimpan di belakang laci di suatu tempat. Awalnya mereka akan mencurigai pasangan mereka berselingkuh tetapi, setelah menyelidiki lebih dalam, mereka menjadi lebih kesal dengan mengetahui bahwa pasangan mereka menggunakan obat-obatan yang kuat ini untuk tujuan masturbasi ke internet porno!

Pasangan Anda perlu memahami bahwa me-reboot dan me-rewiring otak Anda akan membutuhkan waktu dan dukungan. Ini juga akan memakan waktu dan Tujuan mendukung untuk menyembuhkan perasaannya yang terluka dan mengembalikan kepercayaan di antara Anda. Kami menyarankan

Love You, Benci Porno untuk peta jalan menuju proses ini oleh seorang pria yang telah menjadi terapis pernikahan selama bertahun-tahun
Menangani Kecanduan Pornografi sebagai Pasangan (Video)
Pacar Berhenti Merokok? Tips 5
“ED yang dipicu oleh pornografi: Apa yang harus saya katakan kepada pacar saya?. "

Inilah cara seorang pria berurusan dengan memberi tahu istrinya:

Saya memilih untuk memberi tahu istri sebagai cara untuk berkomitmen lebih jauh. Di masa lalu ketika topik pornografi akan muncul, saya hanya mengatakan kepadanya bahwa saya melakukan PMO seperti orang lain, bukan masalah besar. Jadi dia tahu, tapi dia tidak tahu tentang seberapa parah kecanduan saya atau konsekuensi apa yang ditimbulkannya pada otak saya. Saat dia kembali dari pekerjaan saya menunggunya dengan dua video dimuat di YouTube. Saya mengatakan kepadanya untuk ikut dengan saya ke ruang tamu, menyiapkan minuman untuknya dan mengatakan kepadanya bahwa saya ingin menunjukkan beberapa video padanya. Saya selalu menunjukkan padanya hal-hal lucu yang saya temukan di interwebs jadi ini tidak terlalu aneh. Tapi dia memberi saya tampilan seperti WTF?

Video pertama adalah Demise of Guys (Saya yakin Anda semua sudah familiar dengan video ini). Ini tidak langsung ke intinya, tapi merupakan pengantar yang bagus. Dia menyukainya tetapi tidak langsung mendapatkannya. Lalu kami melanjutkan The Great Porn Experiment. Awalnya dia seperti OMG, kamu punya beberapa masalah serius, jadi itu rahasia kecilmu yang kotor, tapi seiring berjalannya video itu berubah menjadi, mmmh, oke, begitu, jadi itu sebabnya kamu tidak peduli apa-apa, dll…

Setelah menonton video-video itu, pembicaraan menjadi 100x lebih mudah. Dia mendapatkannya dan sangat mendukung, kami berbicara banyak tentang apa yang saya alami dan apa yang diharapkan. Saya orang yang sangat beruntung, karena dia sangat pengertian. Dia mengira aku melihat film porno karena dia tidak cukup menarik bagiku, tapi kemudian aku menunjukkan padanya efek Coolidge dan teringat tentang Hugh Grant yang menipu Liz Hurley dan akhirnya dia mendapatkannya.

Satu-satunya hal yang belum saya katakan padanya adalah pendaftaran saya sebagai fapstronaut. Saya melakukannya untuk menjaga sedikit kebebasan dalam berbicara dengan kalian.

Setelah pembicaraan kami berdua merasa seperti kami semakin dekat dari sebelumnya. Dan sungguh melegakan untuk mengeluarkan itu dari dada saya, Anda tidak bisa membayangkan betapa melegakannya itu.

Tergantung pada hubungan yang Anda miliki ini mungkin berbeda, tetapi itu berhasil untuk saya. Terima kasih telah mengizinkan saya berbagi cerita saya dengan kalian.

Seorang pria lain memberikan saran ini:

Meskipun Anda harus benar-benar mengungkapkan situasi Anda kepada pasangan, teman, dan keluarga… itu tidak boleh terburu-buru.

Ambillah dari seseorang yang telah mengalaminya. Saya harus memberi tahu pacar saya bahwa saya telah berselingkuh dengan obrolan kamera acak dan membayar gadis kamera selama setahun. Sungguh hal yang sulit untuk dilakukan dan saya bersiap selama beberapa minggu untuk hari yang saya ceritakan padanya. Beberapa hal besar yang perlu diingat… Ungkapkan SEMUANYA. Tuliskan dalam bentuk surat dan pastikan Anda memiliki semua yang ingin Anda sampaikan. Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada harus mendengar bahwa pasangan Anda adalah pecandu seks / porno, adalah harus mendengar lebih banyak cerita dari waktu ke waktu. Menyeretnya seperti itu adalah penyiksaan dan tidak adil bagi pasangan Anda.

Hal lain yang perlu diingat adalah jangan terlalu spesifik. Jangan berbicara tentang waktu tertentu dan apa yang sebenarnya terjadi. Dia tidak perlu selalu tahu bahwa Anda kecanduan pornografi pelecehan anal atau bahwa Anda menonton video kebinatangan atau hal-hal spesifik dari hubungan seksual.

Bersikaplah terbuka untuk menjawab pertanyaan dan mencoba sejujur mungkin. Seluruh alasan pengungkapan adalah agar setelah itu Anda dapat mulai membangun kembali kepercayaan. Pengungkapan akan terasa menyenangkan bagi Anda karena Anda tidak lagi harus menyembunyikan masa lalu dari orang yang Anda cintai. Saya pernah mendengarnya dibandingkan dengan mencoba memegang bola pantai di bawah air. Akhirnya itu akan muncul ke permukaan dan lebih baik melakukannya dengan syarat Anda membuatnya meledak di wajah Anda.

Ingatlah bahwa ini bukan tentang Anda. Pasangan Anda akan bereaksi dengan emosi yang ekstrim. JANGAN MENYALAHKAN DIA / DIA. Ambil apa yang mereka sajikan. Minta maaf atas kesalahan masa lalu Anda.

Satu hal BESAR yang juga membantu saya adalah menunjukkan rencana saya untuk perubahan di masa depan. Saya sudah mendapatkan terapis dan telah pergi setiap minggu dan punya rencana untuk bagaimana hidup saya akan berubah. Jika pasangan Anda dapat melihat bahwa Anda siap untuk berubah dan bahwa Anda ingin mengubahnya, mereka akan lebih mungkin untuk tetap bersama Anda melalui ini.

Pria lain:

Saya mengatakan SO saya 2 hari yang lalu (gf dari 5 tahun, sekarang tunangan). Dia sangat sedih pada awalnya tetapi kemudian muncul dalam waktu 15 menit setelah berbicara & sekarang mendukung. Dia telah membaca NoFap & YBOP untuk membantu lebih memahami.

Pemikiran:

Anda akan senang Anda melakukannya sekarang vs nanti.

Semakin lama Anda menunggu, semakin lama Anda menjadi "pembohong".

Anda akan merasakan beban besar terangkat dari bahu Anda.

Sekarang Anda akan memiliki seorang teman, gf / bf / istri / suami / partner Anda, untuk membantu Anda.

Ini benar-benar dapat membuat hubungan Anda lebih kuat & membawa Anda lebih dekat bersama (tunangan & saya sekarang berbicara tentang apa yang saya lakukan setiap hari & rasanya menyenangkan untuk terbuka tentang hal itu).

Saya telah melihat banyak orang di sini tidak setuju dan mengatakan bahwa mereka tidak akan pernah memberi tahu orang penting mereka. Saya di sini hanya untuk mengatakan bahwa saya melakukannya dan itu adalah keputusan terbaik yang saya buat sehubungan dengan PMO. Untuk masing-masing miliknya.

Dorong pasangan Anda untuk menggunakan sumber daya di situs ini untuk memahami bahwa menghentikan pornografi tidak selalu merupakan masalah kemauan yang sederhana. Seseorang yang tidak pernah terpikat tidak dapat memahami ini tanpa pendidikan. Inilah yang saya jelaskan kepada seorang wanita yang tidak menentang pornografi, tetapi tidak dapat memahami mengapa pasangannya melakukan masturbasi sebelum dan setelah waktu mereka bersama untuk "memuaskan dirinya secara seksual":

Hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa pornografi tidak memuaskannya… juga. Untuk saat ini, dia tidak bisa be Puas secara seksual, karena ini bukan tentang seks. Itu kecanduan. Apakah orang gemuk makan karena lapar? Mengidam bukanlah rasa lapar atau libido. Mereka mengidam yang lahir dari dopamin rendah di otak.

Porno internet lebih mirip dengan video game daripada seks. Ini semua tentang mendapatkan perbaikan dopamin yang konstan, dan sumbernya yang paling andal sekarang adalah porno. Dengan kata lain, ini tidak ada hubungannya dengan Anda. Otaknya telah berubah, yang menyebabkan ketidakmampuan untuk mengontrol penggunaan - ciri khas dari semua kecanduan. Apa kamu sudah menonton seri video saya yang menjelaskan semua ini? Ini akan membuat Anda berdua nyaman untuk memahami apa yang terjadi di otak.

Jadi, untuk menjawab pertanyaan Anda, "Bukankah hubungan yang bahagia dan kaya seks membuat penggunaan pornografi tidak perlu?" Benar-benar tidak. Tidak lebih dari itu akan mencegah merokok, makan berlebihan, atau kecanduan lainnya. Ini tidak ada hubungannya dengan "kepuasan seksual", karena kecanduan didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk mengalami kepuasan normal. Kemungkinan dia mulai jauh sebelum Anda tiba, karena kebanyakan anak laki-laki sekarang mulai berusia 11-12 tahun.

Saya sangat tidak setuju dengan premis Anda bahwa "Porno harus menjadi pengganti seks". Semua anak laki-laki sekarang sedang mengubah otak mereka menjadi pornografi yang hiperstimulasi, terus-menerus novel, sebagai upaya untuk "menggantikan seks", dan banyak yang menemukan pasangan sejati tidak membangkitkan gairah.

Jika dia ingin berhenti minta dia mengunjungi situs kami, dan mulai dengan Alat untuk Perubahan, dan minta dia menonton video, dan baca Memulai Ulang Akun.

Inilah kisah seorang pria yang menjelaskan kecanduan pornonya kepada istrinya:

Kemarin, saya memberi tahu istri saya semuanya. Itu berjalan dengan sangat baik. Itu terjadi begitu saja, semacam itu. Dan itu kebetulan hari ulang tahunnya. Saya tahu ini terdengar brutal. Seperti “Selamat ulang tahun, sayang. Ngomong-ngomong, saya pecandu pornografi ”tapi tidak seperti itu. Dan setelah itu dia berkata kepadaku bahwa memberitahunya adalah hadiah ulang tahun terbaik yang bisa kuberikan padanya.

Ini dimulai sebagai ulang tahun yang menyenangkan seperti biasa, dengan hadiah, pelukan, dan ciuman dari saya. Sangat bagus. Saya kemudian pergi bekerja dan ketika saya kembali kami memutuskan untuk pergi ke bioskop. Yang ingin dia lihat adalah "malu“.. dari semua film. Aku sudah memberitahunya tentang film itu beberapa waktu lalu. Itu tentang kecanduan seks dan saya ingin menontonnya suatu saat. Saya rasa saya ingin dia belajar lebih banyak tentang subjek tersebut, sehingga akan lebih mudah untuk memberitahu dia cepat atau lambat.

Saya agak khawatir melihat film itu bisa memicu kambuhnya pornografi atau masturbasi tetapi saya memutuskan untuk mengambil risiko, karena saya ingin berdiskusi tentang itu. Seseorang mungkin mengarah pada pengakuan. Bagaimanapun, film tersebut tidak memicu kekambuhan. Memang ada seks dan ketelanjangan, tapi saya tidak jadi terangsang. Sejujurnya, saya merasakan sedikit dorongan hari ini karena itu, jadi itu hal yang gila untuk dilakukan, tetapi itu tidak akan membuat saya kambuh. Lagipula, film itu membuatku menceritakan semuanya kepada istriku. Saya senang saya melakukannya, jadi itu sepadan.

Untuk filmnya, menurut saya itu bagus. Sedih, tentu saja, tetapi saya pikir mereka mencoba menyajikan kecanduan itu dengan cara yang realistis. Saya tidak tahu apa yang akan dikatakan seorang ahli tentang itu… itu akan menarik untuk didengar. Saya kira kecanduan seks dan kecanduan pornografi internet adalah hal yang berbeda, tetapi saya dapat mengenali diri saya di beberapa bagian film. Terutama dalam perasaan hampa, mati rasa dan terisolasi. Dan tentu saja selancar porno, simpanan porno dan sebagainya. Itu tidak menyenangkan untuk dilihat tapi penting juga, menurutku.

Setelah film kami memulai diskusi tentang hal itu. Saya kira minat saya yang kuat pada subjek membuatnya sedikit heran, jadi pada beberapa titik dia bertanya apakah saya pernah memiliki pengalaman dengan kecanduan seperti itu di masa lalu. Dan kemudian aku baru saja memberitahunya semuanya. Segala sesuatu. Juga tentang yourbrainonporn.com. Apa yang saya pelajari tentang kecanduan dan sebagainya. Saya juga merekomendasikan dia untuk menonton seri enam bagian (yang dia lakukan hari ini). Kami butuh beberapa jam untuk membicarakan semua ini, tetapi itu adalah diskusi yang bagus dan tenang.

Dia selalu berpikir sebelum berbicara dan dia tahu banyak tentang psikologi, jadi dia tidak marah. Tentu saja itu mengejutkannya, tetapi dia memiliki kehidupan yang sulit dan merupakan orang yang sangat kuat. Dia tidak memiliki ilusi tentang apa pun tetapi dia tetap bisa menikmati hidup, yang saya kagumi padanya. Bagaimanapun, alih-alih menjadi emosional, dia mengajukan banyak pertanyaan kepada saya tentang segala hal dan saya menjawab semuanya dengan jujur. Saya pasti telah mengatakan "Saya minta maaf" jutaan kali malam itu, dan saya bersungguh-sungguh, tetapi dia bahkan tidak ingin saya meminta maaf atau apapun, karena dia mengerti. Dia bahkan mengatakan dia bangga padaku karena aku memberitahunya dan karena aku memutuskan untuk keluar dari ini.

Yang membuatku sangat beruntung, aku tahu. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya tidak khawatir dia mungkin tidak mengerti tetapi dia mungkin kehilangan rasa hormatnya kepada saya. Dia bilang dia tidak akan. Harga diri saya sendiri ada di tempat sampah karena semua ini. Saya merasa seperti bajingan egois yang memiliki istri yang luar biasa yang tidak pantas saya dapatkan. Maafkan bahasa Perancis saya. Saya tahu, kecanduan adalah sesuatu yang Anda masuki tanpa menyadarinya, tetapi pada akhirnya saya memiliki perasaan bersalah itu.

Dia sedikit marah tentang "fase ketika saya tidak ingin berhubungan seks". Karena sebenarnya saya banyak menonton film porno dan masturbasi dalam fase-fase berat itu. Saya tidak bisa melakukan hubungan seks yang sebenarnya. Sulit baginya untuk tidak berhubungan seks selama beberapa minggu dan dia frustrasi karena saya berbohong padanya. Dan itu bohong, tidak diragukan lagi. Tapi kepalaku berantakan saat itu.

Saya kecanduan dan saya tidak sepenuhnya memahaminya. Dan saya tidak bisa membicarakannya. Saya mengatakan ini padanya. Bukan sebagai pembenaran tetapi itu hanya apa yang sedang terjadi. Bagaimanapun dia merasa lega setelah diskusi karena banyak hal tiba-tiba masuk akal baginya. Saya lega juga, karena akhirnya tidak ada lagi yang perlu disembunyikan dan itu memberi saya lebih banyak motivasi untuk reboot saya. Seperti yang saya katakan, saya merasa bersalah karena telah mengacau di masa lalu, tetapi rasanya senang melakukan hal yang benar sekarang.

Sejauh menyangkut seks, dia tahu bahwa mungkin lebih baik tidak memilikinya untuk sementara waktu agar lebih mudah pulih. Dia memperlakukan saya dengan penuh kasih sayang dan mengatakan kami akan melakukan apa pun untuk membantu saya menyingkirkan kecanduan. Saya tahu akan sulit baginya tanpa seks untuk waktu yang lama dan saya tidak yakin itu perlu. Saya kira kita akan mencobanya dengan sangat hati-hati cepat atau lambat dan lihat apa yang terjadi.

Pria ini mendapat kejutan yang menyenangkan:

(Hari 37) Tidak lama setelah bergabung dengan berhenti dan setelah bertanya-tanya sedikit, saya memutuskan untuk melanjutkan perjalanan ini sendirian. Saya hanya berpikir bahwa jika dia tahu apa yang telah saya lakukan untuk seluruh hubungan dan perkawinan kami, dia hanya akan mundur.

Saya tidak tahu bagaimana itu terjadi secara kebetulan tetapi sekitar seminggu yang lalu (saya sekitar 1 bulan menjadi nofap) selama percakapan yang menyenangkan di mana kami berbicara tentang masa kecil kami, dia bertanya kepada saya secara langsung apakah saya masih masturbasi atau tidak. Dia telah meminta saya sebelumnya dan saya berbohong dan mengatakan "tidak". Saya juga mengatakan "tidak" padanya kali ini yang benar sekali. Tapi dia menindaklanjutinya, menanyakan apakah aku sudah melakukannya sejak kita menikah. Jadi saya memutuskan untuk mengaku. Saya mengatakan ya dan pada dasarnya saya telah melakukannya sepanjang waktu, sampai sekitar sebulan sebelum percakapan tersebut.

Saya mengharapkan dia untuk membalik. Sebaliknya, dia merasa tidak enak, seperti dia tidak berbuat cukup banyak untuk membuatku puas. Dia menjadi sangat penyayang dan hal-hal menyenangkan terjadi malam itu. Kami mengikuti percakapan di mana dia memberi tahu saya bahwa kebohongan itu menyakiti perasaannya tetapi dia mengerti bahwa saya berbohong karena dia membuatnya begitu jelas bagaimana perasaannya tentang semuanya. Saya pikir saya memang sedikit menyakiti perasaannya, tetapi semua yang dikatakan dan dilakukan itu cukup membebaskan dan kami lebih dekat untuk itu.

Dia sangat senang bahwa saya telah memutuskan untuk berhenti, dan saya melakukannya untuknya. Saya sangat senang dia mengetahuinya dengan cara ini, dan saya telah mengerjakannya.

Wanita ingin memahami apa yang sedang terjadi, dan itu benar-benar dapat menenangkan pikiran mereka:

Saya makan sehat, berolahraga teratur dan sangat menyukai seks! Lebih dari setahun yang lalu, hubungan seks dengan pacar saya menurun drastis. Kami beralih dari 3-5 kali seminggu menjadi sekali atau dua kali sebulan. Gairah darinya benar-benar hilang. Saya harus memulai dan dia pasti berjuang untuk menjadi keras kemudian mempertahankannya. Saya menghabiskan banyak uang untuk pakaian dalam dan pakaian seksi. Tidak memaksanya karena takut memperburuk keadaan.

Dia mengaku sesekali menonton porno internet. Saya memeriksa riwayat komputer pasangan saya, dan dia melihat film porno beberapa kali sehari setiap hari. Aku tahu itu buruk untuk mengintip, tapi aku putus asa. Dia membantah menonton film porno sebanyak itu dan menolak untuk membahas masalah tersebut.

Sampai membaca materi ini, saya berasumsi bahwa saya tidak lagi diinginkan. Itu pasti salahku. Meskipun, saya dalam kondisi sangat baik sedang mempertimbangkan operasi plastik. Saya patah hati karena saya melakukan seks solo dalam jumlah yang sama seperti ketika saya masih lajang. Saya mencintainya tetapi kehilangan solusi. Setidaknya, ini memberi saya wawasan.

Seorang fapstronaut memberi tahu pacarnya: Day 36-Chicks menggali fapstronauts.

Izinkan saya mengatakan sesuatu – jika Anda melakukan nofap untuk masalah wanita, ketahuilah bahwa wanita akan berpikir bahwa Anda melakukan nofap itu hebat. Setiap teman perempuan yang saya ceritakan tentang perjalanan nofap saya sangat terkesan dan mereka mendukung saya sepenuhnya. Saya tidak tahu apa alasan di balik ini; Saya sama sekali bukan ahli di bidang wanita dan pemikiran mereka, tetapi tampaknya itu adalah sesuatu yang bisa dihormati wanita! Menurut saya nofap adalah tanda pengendalian diri dan kekuatan atas diri sendiri yang menarik? Adakah yang lain ingin memberikan dua sen mereka?

Selain itu, hari ini sejujurnya adalah hari tersulit yang saya alami dalam 36 hari terakhir saya melakukan ini. Dorongan untuk melihat pornografi dan masturbasi sangat kuat, dan otak saya terus berkata, "Bung, selama Anda bukan salah satu dari orang-orang gila yang PMO seperti miliaran kali sehari, Anda akan baik-baik saja ! ” Tapi tidak. Saya tidak akan menyerah. Membaca posting nofap dan menulis ini telah membantu mengalihkan pikiran saya dari pornografi.

Baru saja berbagi NoFap dengan istri -

Wow, apakah dia menerimanya dengan baik. Dia menahan emosi / rasa jijiknya, mengikuti seri YBOP dengan saya, menyetujui strategi yang akan diterapkan untuk mencegah kambuh, dll. Itu benar-benar atas desakan dokter saya sehingga saya memutuskan untuk memberitahunya, dan saya memutuskan untuk tidak menunggu karena, yah, waktunya tepat.

Saya benar-benar takut dengan pembicaraan ini selama bertahun-tahun sebelum saya menikah. Dia menanganinya dengan anggun dan mengatakan bahwa dia menghargai apa yang saya lakukan untuknya.

Jika Anda tertarik dengan cara saya memberitahunya, itu saat berbaring di tempat tidur. Saya menatap lurus ke matanya dan mengatakan kepadanya bahwa saya berhenti menggunakan pornografi dan masturbasi, dan itu sudah berlangsung sejak saya berusia 13 tahun. Saya kemudian mengatakan kepadanya bahwa itu tidak pernah karena dia tidak cukup baik, atau cukup menarik, dan melakukan yang terbaik untuk meyakinkannya secara lisan bahwa masalahnya bukan dia. Kemudian saya memintanya untuk memaafkan, dan dia memaafkan saya. Saya jelas tidak mencoba melakukan gerakan fisik karena saya ingin memberinya waktu dan ruang untuk memproses.

Pagi ini kami berpisah karena komitmen sebelumnya, tetapi sore ini kami menonton YBOP dan matanya terbuka untuk banyak hal. Sungguh bagus untuk melewati semua itu sebelum melakukan percakapan lagi tentang itu. Kami kemudian membahas langkah-langkah pencegahan, bagaimana saya akan tetap sibuk, filter k9, dan hal-hal lainnya.

Saya tidak percaya seberapa baik dia menerimanya. Saya tidak memberikan detail yang tidak diperlukan tentang apa yang saya lihat atau apa pun di masa lalu, saya hanya fokus pada masa depan dan dia juga melakukannya. Sekarang saya tahu saya punya istri yang hebat.

Kisah mitra lainnya:

Memberitahu dia tentang kebiasaan pornoku adalah sesuatu yang TIDAK PERNAH kupikir akan kulakukan. Saya telah memutuskan diri saya pada fakta bahwa ini akan menjadi pertarungan saya dan saya sendiri. Alasannya adalah bahwa beberapa tahun yang lalu terungkap bahwa ayahnya telah terlibat dalam kecanduan seks yang sangat parah dan sangat kelam untuk waktu yang lama… .dan itu menghancurkan hatinya. Dan sejujurnya, saya tidak melihat alasan bagi pria terpenting dalam hidupnya untuk memecahkannya lagi karena alasan yang jauh lebih encer, tetapi serupa. Saya telah berdoa tentang hal ini sejak lama, untuk memastikan bahwa melawan ini sendiri adalah hal yang tepat untuk dilakukan…. Dan Jumat, sesuatu di dalam diri saya memohon untuk dibagikan dengannya, jadi saya melakukannya.

Tanggapannya luar biasa ... dia sangat mendukung dan pengertian. Dia bahkan mengatakan kepada saya bahwa dia senang saya telah berbagi dengannya karena "dia merasa lebih dekat dengan saya" sehingga saya dapat menceritakan sesuatu yang sebesar ini kepadanya. Ketika saya mengatakan kepadanya bahwa saya akan datang pada 40 hari bebas PMO dan MO, dan bahwa saya melakukannya untuknya sama seperti saya, dia menjadi sangat emosional… .kami berdua menjadi sangat emosional. Tiga hari terakhir, HEBAT, dia sangat perhatian dan perhatian, dan benar-benar batu yang bisa saya sandarkan.

Ini mungkin hal paling monumental yang pernah saya lakukan untuk pernikahan saya. Selama bertahun-tahun saya merasa bahwa hubungan kami menjadi sangat basi. Saya sedang berjuang melawan amarah, frustrasi, penyesalan, dan kebencian yang parah mengenai banyak hal yang (atau tidak) terjadi dalam hubungan kami.

Tetapi 40 hari terakhir ini telah menjernihkan pikiran saya sedemikian rupa sehingga saya mulai melihat bahwa sebagian besar kemarahan, kebencian dan penyesalan yang saya rasakan bukan terhadapnya, melainkan terhadap diri saya sendiri karena pilihan-pilihan mengerikan yang telah saya buat di masa lalu. 30 tahun… ..dan kebiasaan menonton film porno mungkin adalah salah satu, jika bukan yang terbesar dari semua pilihan itu. Menyalahkan dia hanyalah sebuah kesalahan jadi saya tidak perlu terlalu lama melihat ke cermin dan pada akhirnya bertanggung jawab untuk memberi makan setan-setan yang telah menggerogoti inti jiwa saya untuk waktu yang lama. Sama sekali TIDAK ada keraguan di kepala saya bahwa saya menikahi wanita yang tepat.

Kami berbicara panjang lebar tentang bagaimana memastikan kutukan ini tidak menjerat putra kami, dan bagaimana ke depan saya dapat terus rajin membunuh binatang ini untuk selamanya.

Pagi ini saat sarapan dia merasakan sedikit kesedihan dalam suaraku dan berkata "kamu baik-baik saja?" Aku hanya menatapnya dan berkata "40 hari"… .kami berdua tersenyum…. Cara yang baik untuk berpisah pada Senin pagi.

Dan kisah mitra lainnya:

Jadi saya baru saja melakukan percakapan yang sulit. Saya memberi tahu wanita saya bahwa kurangnya kehidupan seks kami adalah kesalahan saya, saya akan berhenti masturbasi setidaknya untuk sementara waktu, dan bahwa saya cukup kecanduan dan belum benar-benar dapat menghentikan diri saya dari siklus berkelanjutan. . Sebenarnya itu berjalan cukup baik. Dia berterima kasih kepada saya karena telah meringankan kesalahannya, dan karena jujur. Dia mengatakan dia untuk itu dan menghargai bahwa saya telah membuat rencana.

Istriku tahu ... terkesiap!

Setelah membawa-bawa beban kecanduan pornografi dan masturbasi hampir setiap hari, saya melakukan apa yang dilakukan pria mana pun…. Saya memberi tahu istri saya tentang hal itu. Gila kan ?! Setelah menikah selama hampir 9 tahun, saya tidak pernah menyimpan rahasia apapun darinya kecuali untuk kecanduan porno saya. Bertahun-tahun mencoba untuk menyerah dan gagal membuat saya hanya percaya itu adalah bagian dari hidup saya, saya tidak akan pernah bisa menyerah ... Masuk NOFAP!

Saya membaca artikel online di suatu tempat tentang seluruh tantangan NoFap dan tahu ini adalah sesuatu yang harus saya lakukan. Saya selalu melihat pornografi sebagai masalah saya, tetapi bukan masturbasi. Tetapi tidak peduli berapa kali saya berkata, “Saya tidak akan menonton film porno, saya selalu berakhir dengan menonton film porno.

Begitu saya memutuskan untuk mengambil tantangan NoFap, saya pulang kerja dan memberi tahu istri saya segalanya. Memberitahunya tentang pornografi, masturbasi, fakta bahwa saya tidak terlalu menikmati seks dan sebagainya. Saya siap untuk yang terburuk. Tidur di sofa selama beberapa malam atau sebulan atau saat terburuk dia meninggalkan saya.

Reaksinya? Dia sangat bersyukur akhirnya saya menceritakan tentang perjuangan saya dan kebanggaan saya juga. Tidak ada sofa untukku ?! Dia tidak ingin meninggalkanku ?! Sebaliknya dia merasa lebih dekat dengan saya karena tahu saya melakukan ini sehingga saya bisa menjadi suami yang lebih baik dan menjalani kehidupan normal.

Tadi malam dia mengatakan kepada saya, "Aku sangat bangga padamu karena melakukan ini untuk kita, kita akan berhubungan seks setiap hari minggu ini!" (seks setiap malam mungkin terdengar normal bagi sebagian orang, tetapi kami memiliki 2 anak kecil dan bekerja dengan jam-jam gila sehingga selalu sulit untuk melakukannya lebih dari dua kali seminggu)

Bukan reaksi yang kupikir akan kudapat darinya, tapi aku akan menerimanya!

Memberitahu istri saya minggu lalu tentang nofap

Sedang pergi berlibur dengan istri mengunjungi pasangan lain, temannya dari sekolah dan suaminya. Mereka telah bersama dalam waktu yang kurang lebih sama dengan kami dan mengalami beberapa masalah, sebagian besar berasal dari selera 'ekstrim' di kamar tidur.

Salah satu malam kami berada di sana, saya pergi dengan suami teman untuk beberapa gelas bir dan istri saya tinggal bersama teman sekolahnya yang lama. Saya berbicara dengan pria itu dan dia berbicara dengan wanita itu dan topik kehidupan seks kami masing-masing muncul.

Ketika saya mengobrol dengan pria itu, saya mengatakan kepadanya bahwa saya berhenti bermain-main karena itu sampai pada titik itu mengganggu hidup saya. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya telah bercinta setiap hari sejak saya berusia 14 tahun, sering kali beberapa kali sehari. Dia mengatakan dia hampir sama tetapi terperangah ketika saya mengatakan kepadanya bahwa saya tidak melakukan kesalahan selama lebih dari 250 hari. Dia berasumsi bahwa saya berhubungan seks setiap hari tetapi saya mengatakan kepadanya kadang-kadang itu 4 malam berturut-turut, terkadang tidak apa-apa selama 4 minggu, tergantung pada apa yang terjadi dalam hidup kita.

Kami memiliki waktu sekitar satu jam dan sedikit untuk pulang setelah akhir pekan dan saya membandingkan catatan dengan istri saya tentang percakapannya dengan istrinya. Sepertinya dia memiliki selera yang cukup ekstrim di kamar tidur, tidak ada yang terlalu buruk atau kasar, pada dasarnya seks baginya sama dengan porno. Saya akui sedikit di sisi keriting, tidak diragukan lagi karena bertahun-tahun atau PMO, tetapi saya benar-benar baru saja menikmati seks normal tahun lalu dan sementara saya menikmati hal-hal ekstra menyenangkan, saya tidak merasa perlu untuk melakukannya. lakukan setiap kali kita berhubungan seks. Alhasil, ketika itu tidak terjadi, saya tidak kecewa dan ketika itu terjadi, itu bagus.

Berbicara tentang beberapa teman kami, sepertinya dia tidak jauh dari tempat saya setahun yang lalu dan ketika kami mengemudi, saya pikir sekarang adalah waktu untuk memberi tahu dia bahwa saya memiliki sedikit masalah PMO dan telah melakukan perjalanan ini.

Dia benar-benar terkejut dan saya cukup berterus terang dengannya tentang seberapa banyak saya PMO. Dia terkejut dan mengatakan bahwa dia berasumsi semua pria bermain dengan diri mereka sendiri di beberapa titik atau yang lain, tetapi tidak tahu seperti apa dunia porno itu atau lakukan terhadap pria.

Kami berbicara banyak tentang bagaimana saya harus mengatur ulang (Bagaimana saya pada dasarnya menjadi bipolar selama sekitar 100 hari!) Dan kapan semua itu terjadi dan seberapa besar tingkat motivasi saya telah berubah. Ini semua telah terjadi melalui periode yang sangat sulit dalam hidup kami. Saya tidak pernah merasa ada beban yang diangkat, tetapi saya senang NoFap telah memberi saya kepercayaan diri untuk mendiskusikan hal semacam ini dengan istri saya. Itu benar-benar tabu terakhir saya, satu hal yang tidak pernah saya diskusikan dengannya dan saya merasa kami pasangan yang jauh lebih terbuka tahun lalu, sejak saya memulai pengaturan ulang.

Dia telah berbicara dengan temannya tentang hal itu (saya katakan itu tidak apa-apa), tetapi ada juga masalah bahwa kita semua di sini harus mengambil keputusan untuk berhenti memetik waktu kita sendiri.

Saya mengiriminya video YBOP dan dia menontonnya siang ini saat saya sedang bekerja. Saya mendapat email yang indah darinya (kami sering mengirim email atau saling menulis catatan jika kami ingin mengungkapkan sesuatu yang sangat pribadi yang tidak memerlukan diskusi, mungkin tampak tidak biasa tetapi berhasil bagi kami) untuk mengatakan dia mengerti betapa sulitnya itu. telah mengubah perilaku dan dia sangat mendukung dan akan membantu jika saya membutuhkan sesuatu.

Dia bilang dia mengerti bahwa itu adalah perjalanan pribadi dan mengapa saya menunggu selama 250 hari untuk memberitahunya. Itu bagus untuk didengar, saya benar-benar ingin memberitahunya berabad-abad yang lalu tetapi itu tidak pernah muncul.

Dia sekarang memandang pria dalam hidupnya dengan cara yang berbeda. Kakaknya mengalami depresi dan tidak ada energi, saya pribadi berpikir dia punya masalah PMO, tetapi dia harus ingin melakukan perubahan dan saya memintanya untuk tidak menekannya jika dia berbicara kepadanya tentang hal itu.

Hasilnya adalah bahwa setelah bertahun-tahun bersama (Hampir satu dekade sekarang), kami lebih dekat dari sebelumnya dan saya senang akhirnya memberi tahu dia. Permintaan maaf atas sifat sedikit rusak dari posting ini, saya sudah lama tidak ke sini (saya biasa datang ke sini sekitar 4 kali sehari untuk berhenti dari fapping, tetapi setelah sekitar 100 hari, membutuhkannya semakin sedikit) dan saya bisa lihat komunitasnya telah berkembang pesat.

Kita semua memiliki perjalanan pribadi dan saya harap ini telah membantu setidaknya satu orang dalam beberapa cara.

TL; DR, saya memberi tahu istri saya bahwa saya berhenti memalsukan dan dia sangat keren tentang hal itu.

Haruskah Anda memberi tahu pasangan Anda? Inilah pengalaman saya.

Saya tahu lencana saya menunjukkan bahwa saya hanya memiliki 3 hari berturut-turut (saya melihat film porno sebentar awal minggu ini, bodoh tentu saja, lihat posting saya tentang "efek pengejar"). Namun, sebenarnya saya mengalami beberapa kali 100+ hari noporn, dan saya belum PMO atau berhasil mencapai orgasme sejak 15 Desember 2013. Menghentikan kebiasaan PMO saya selama 9 bulan terakhir telah menjadi langkah maju yang besar untuk saya.

Pertanyaan: Beberapa dari kita yang melawan kebiasaan PMO sudah menikah. Saya termasuk dalam kamp itu - Saya telah menikah 25+ tahun dengan seorang wanita hebat. Bagaimanapun, pertanyaan yang sering muncul - apakah Anda memberi tahu istri atau pasangan Anda? Jawaban singkatnya adalah saya melakukannya, dan itu adalah pilihan yang baik untuk saya dan untuknya.

Latar Belakang: Selain kegelisahan malam pertama, saya tidak pernah memiliki masalah ED atau PE dengan istri saya (atau dengan wanita yang pernah bersama saya sebelumnya). Kemudian internet datang ke rumah kami dan saya menemukan pornografi online gratis, tidak terbatas, dan anonim. Siapa yang butuh Penthouse? Siapa yang peduli jika istri saya lelah? Saya bisa melihat siapa pun, melakukan apa pun, gratis. Sekali lagi, kadang-kadang saya akan berpikir bahwa pornografi mempengaruhi kehidupan seks kami, dan akan mencoba untuk menghentikan PMO, tetapi tidak pernah bisa untuk waktu yang lama. Saya bahkan akan memberi tahu istri saya apa yang saya coba lakukan, tetapi saya pikir dia tidak mengerti persis mengapa saya pikir itu masalah (mungkin karena saya tidak sepenuhnya menjelaskannya kepadanya).

Tahun lalu saya menyadari bahwa penggunaan pornografi saya memiliki banyak ciri kecanduan: Saya tidak dapat atau tidak akan menghentikannya untuk jangka waktu tertentu jika tersedia, saya akan terus memikirkan perbaikan saya selanjutnya, saya menghabiskan uang dan banyak waktu di dalamnya, saya masuk ke pornografi yang lebih keras, dan saya mengubah perilaku saya untuk mengatur situasi di mana saya bisa melihat pornografi. Ini membuatku khawatir. Itu juga membuatku khawatir bahwa aku tidak bisa tinggal lama-lama dengan istriku, dan aku tidak suka seperti apa kehidupan seks kami berubah: aku tidak akan terangsang olehnya, tetapi hanya jika dia mengenakan pakaian yang provokatif. (yang tentu saja merupakan jenis pakaian yang dikenakan oleh "amatir" porno favorit saya, dll.).

Saya menjadi kalkun dingin selama 17 hari (terlama saya bebas dari PMO selama bertahun-tahun) tetapi saya memiliki garis datar, tidak tahu apa itu, dan tersentak karena untuk semua yang bisa saya lihat, pergi tanpa pornografi hanya menghancurkan seks saya mendorong! Kemudian (saat mencari film porno baru setelah kambuh) saya menemukan Your Brain On Porn dan subreddit ini. Sungguh suatu wahyu! Saya belajar tentang PIED, cengkeraman maut, siklus PMO, dan apa yang saya pikir hanya masalah saya adalah hal-hal yang dibagikan oleh banyak orang lain.

Memberitahu istri saya: Kami memiliki pernikahan yang baik, tetapi meskipun demikian, tidak mudah bagi saya untuk menyamakan kedudukan dengan istri saya dan memberi tahu dia apa yang sebenarnya terjadi. Saya memberi tahu dia apa yang telah saya pelajari tentang PMO, dan dia tidak dihina atau diancam, sebaliknya dia senang membantu. Dia mengatakan bahwa dia mengira ada sesuatu yang terjadi selama beberapa tahun terakhir, tetapi potongan-potongan itu tidak terjadi sampai saya menjelaskan masalah PMO secara mendetail (tetapi saya tidak mengajaknya "tur" menonton film porno. sudah digunakan, dan dia juga tidak ingin pergi ke sana). Memberitahunya adalah hal yang benar untuk kita lakukan.

Dukungannya luar biasa dan saya merasa seperti beban yang sangat besar telah terangkat. Saya pikir terus terang dengan istri saya adalah cara untuk pergi, tentu saja. Tapi tentu saja saya tidak bisa memprediksi bagaimana jadinya bagi orang lain.

hasil: Pernikahan kami lebih kuat dari sebelumnya. Alih-alih menyembunyikan kebiasaan saya, menyembunyikan pembelian saya atas film porno, dan menyembunyikan energi seksual saya darinya, itu sekarang di tempat terbuka dan itu membebaskan. Saya tidak perlu khawatir dia (atau siapa pun) menemukan riwayat penjelajahan saya, atau simpanan porno, dll. Saya adalah suami yang lebih baik - Saya melakukan lebih banyak pekerjaan rumah, berbagi tugas dengannya, melakukan lebih banyak hal dengannya (daripada mencari tahu cara untuk memperbaiki pornoku). Itu bagus karena dia menghargainya dan membalasnya. Kehidupan seks kami adalah yang terbaik selama bertahun-tahun. Dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

TL / DR Jadi, haruskah Anda memberi tahu istri atau pasangan Anda? Saya tidak tahu bagaimana ini akan berhasil untuk orang lain. Tetapi saya telah berbicara dengan istri saya tentang nofap dan noporn dan upaya saya untuk menghentikan kebiasaan PMO, dan melakukan ini dengan bantuan dan dukungannya sangat bagus untuk pernikahan kami.

Lebih detail di sini (versi beberapa posting saya diperluas): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

Juga di sini: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

Dan di sini: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

Dan di sini: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/